อยากสวยทำยังไงดีนะ? มาทางนี้เลย สาวๆคนไหนที่อยากดูดี มีออร่า เรามีเคล็ดลับความสวยฉบับนางฟ้ามาฝาก ลองทำตามนี้แล้วคุณจะมีสเน่ห์ดึงดูดคนรอบข้างได้ทันทีเลย!1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แนะนำว่าเวลานอนที่เหมาะสมคือ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน และไม่ควรนอนเยอะเกินไปด้วยนะคะ อาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราได้ สำหรับใครที่โหมงานหนักจนไม่มีเวลาจริงๆก็ควรหาช่วงพักงีบสักหน่อยน้า2. ออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว การออกกำลังกายจะทำให้เลือดสูบฉีดดีขึ้น ผิวพรรณก็จะเปล่งปลั่งขึ้นด้วย อย่างน้อยควรออก 5 วันต่อสัปดาห์/ครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป3. ทาครีมกันแดดทุกวันและเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้เหมาะสมกับตัวเอง แสงยูวีคือตัวการทำร้ายผิวอันดับ 1! ไม่ว่าจะวันแดดจ้า ฝนตก พายุเข้าหรืออยู่บ้านเฉยๆ ก็ต้องทากันแดดเสมอนะคะ และถ้าคุณสาวๆมีปัญหาริ้วรอย สิว ผิวแห้งหรือจุดด่างดำต่างๆก็ควรใช้ครีม/เซรั่มมาดูแลในส่วนนั้นด้วย แต่ไม่ควรใช้เยอะเกินความจำเป็น เพราะอาจทำให้ผิวอุดตันหรือถึงขั้นเกิดอาการแพ้ได้4. เลือกทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ การบำรุงจากภายในสู่ภายนอกก็สำคัญ ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม ไม่ขาดอย่างใดอย่างหนึ่งเด็ดขาด และไม่ทานอาหารประเภท Junk food หรือของหมักของดองบ่อยๆ ถึงจะน่ากินแค่ไหนก็อดใจไว้หน่อยนะคะ5. รักษาความสะอาด หมั่นอาบน้ำแปรงฟันทุกวัน และสระผม 1-3 วันต่อครั้งอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะวันที่เหงื่อออกเยอะๆ จะทำให้มีกลิ่นหมักหมม เข้าร้านทำเล็บทาสีให้สวยงาม หรือตัดเล็บสั้นให้ดูสะอาดสะอ้าน ก็จะดูน่ารักขึ้นเยอะเลยค่ะ6. กำจัดกลิ่นตัว สาวๆสามารถเลือกใช้น้ำหอมกลิ่นที่ตัวเองชอบได้เลย แต่ไม่ควรใช้แบบที่ฉุนเกินไป หรือฉีดเยอะจนคนรอบข้างเวียนหัวก็ไม่ไหวนะคะ แค่ฉีดลงข้อมือ นำข้อมืออีกข้างมาถูๆแล้วแตะบริเวณข้อพับ/จุดชีพจรก็เพียงพอแล้วค่ะ7. แต่งตัวให้เก่งขึ้น การแต่งตัวคือสิ่งแรกที่จะสะดุดตาผู้คน ควรเลือกสีและรูปทรงของเสื้อผ้าให้เหมาะสมกับรูปร่างของเรา และดึงจุดเด่นออกมาอย่างเช่น ถ้าคุณชอบเอวของตัวเองก็ใส่เสื้อครอป หรือถ้าคิดว่าสะโพกของตัวเองสวยก็ใส่กางเกงรัดรูปโชว์สัดส่วน ที่สำคัญคือควรคำนึงถึง 'กาลเทศะ' ดูสถานที่และสถานการณ์ที่เราจะไปในวันนั้นด้วยนะคะ8. ยิ้มเยอะๆ การยิ้มทักทายคนอื่นสามารถทำได้ง่ายๆและสร้างความประทับใจได้มากเลยค่ะ ทั้งนี้ควรเป็นรอยยิ้มที่มาจากความจริงใจ ไม่เสแสร้ง เพราะภาพลักษณ์ของคุณอาจดูติดลบไปเลยก็ได้9. เลิกแอลกอฮอล์และบุหรี่ แอลกอฮอล์และบุหรี่เป็นตัวการทำลายร่างกายอวัยวะภายใน ซึ่งส่งผลกระทบต่อภายนอกได้อย่างชัดเจน ทำให้ผิวหมองคล้ำ มีรอยเหี่ยวย่นได้ง่ายขึ้น ทำให้ดูแก่ก่อนวัย ถ้าเป็นไปได้ควรเลี่ยงให้มากที่สุด10. รักษาบุคลิกภาพ การวางตัวให้เหมาะสมจะทำให้เราเป็นที่รักของผู้คนมากขึ้น ไม่ว่าจะอยู่ในสถานที่ใดก็ควรคำนึงถึงมารยาทให้ดี ไม่ทำให้คนรอบข้างเอือมระอา สาวๆลองนำวิธีข้างต้นไปปรับใช้กับตัวเอง แล้วจะสังเกตุเห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน แต่ทุกอย่างย่อมใช้เวลาและความต่อเนื่อง ต้องทำให้เป็นนิสัยติดตัวแล้วชีวิตจะดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ เครดิตภาพประกอบ( ภาพที่ 1 โดย Claudio_Scott จาก Pixabay )( ภาพที่ 2 โดย Pexels จาก Pixabay )( ภาพที่ 3 โดย Nika Akin จาก Pixabay )( ภาพที่ 4 โดย StockSnap จาก Pixabay )( ภาพที่ 5 โดย PublicDomainPictures จาก Pixabay )( ภาพที่ 6 โดย andreas N จาก Pixabay )( ภาพที่ 7 โดย JamesDeMers จาก Pixabay )( ภาพที่ 8 โดย PublicDomainPictures จาก Pixabay )( ภาพที่ 9 โดย misterfarmer จาก Pixabay )( ภาพที่ 10โดย Huy Nguyen จาก Pixabay ) เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
