สวัสดีครับหลายๆคนอาจจะรู้จักโรคโรคฮีทสโตรก (Heatstroke) กันไปบ้างแล้วเพราะมันเกี่ยวข้องกับอากาศบ้านเราโดยตรง เนื่องจากในช่วงฤดูร้อนประเทศไทยจะมีอุณหภูมิที่สูงมากถึง 40 องศาเซลเซียส และประเทศไทยก็ติด 1 ใน 15 ของเมืองที่ร้อนที่สุดในโลก ด้วยอากาศที่ร้อนจัดทำให้เสี่ยงต่อโรคลมแดด ซึ่งเคยมีผู้เสียชีวิตด้วยโรคฮีทสโตรกถึง 18 ราย ที่สำคัญอุณหภูมิของประเทศไทยก็จะสูงขึ้นเรื่อยๆ เรามาสังเกตอาการ เพื่อป้องกันตัวเองกันไว้ก่อนดีกว่านะครับส่วนตัวผมเองนั้นเคยประสบกับเหตุการณ์แบบนี้มาก่อนย้อนไปตอนเรียนมัธยมผมต้องเล่นดนตรีกลางแดดร้อนๆ เพราะวันนั้นมีงานประจำโรงเรียนและผมอยู่ในวงโยธวาทิตประกอบกับอากาศค่อนข้างร้อนมาก จำได้ว่าเวลานั้นประมาณบ่ายโมง ช่วงแรกๆก็ไม่ได้รู้สึกอะไรครับแต่พอยืนนาน เหงื่อออกมากอยู่ดีก็รู้สึกมึนงง หน้ามืด แล้วมือไม้อ่อนเหมือนจะไม่มีแรง พอหลับตาเหมือนมีดาววิบๆ วับๆ เต็มไปหมด ตอนแรกผมคิดว่าผมเป็นคนเดียวแต่ซักพักมีคนด้านหน้าล้มวูบลงไป ทุกคนแตกตื่นกันหมดครับแล้วรีบเดินเข้าไปในร่มกันหมด พอเข้าในร่มเช็ดตัวให้เย็น จิบน้ำเบาๆ อาการก็ดีขึ้นมากเลยครับ เหตุการณ์นี้ทำให้ผมกลัวการอยู่กลางแดดไปเลยครับจริงๆแล้วทุกคนสามารถเป็นโรคลมแดด หรือ ฮีทสโตรก (Heatstroke) ได้หมดนะครับ แล้วยิ่งประเทศไทยอุณหภูมิสูงขนาดนี้ด้วย ผมอยากให้ทุกคนหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดด หรือถ้าจำเป็นจริงๆควรจะหาหมวกหรือร่มติดตัวไว้กันทุกคนนะครับ เพราะนอกจากจะป้องกันฮีทสโตรก (Heatstroke)แล้ว ก็สามารถป้องกัน UV ได้อีกด้วย ส่วนคนที่เป็นโรคประจำตัวเช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน ก็ควรจะระมัดระวังมากกว่าคนธรรมดานะ หรือถ้ามีผู้สูงอายุควรจะหลีกเลี่ยงที่จะพาพวกท่านออกไปโดนแดดกลางแจ้งนะครับ อีกอย่างหนึ่งที่ควรจะระวังก็คือสุขภาพ ก่อนจะทำกิจกรรมกลางแจ้งใดๆก็ควรจะพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างการเราพร้อมสำหรับทำกิจกรรมนั้น และอย่าลืมดื่มน้ำให้พอในแต่ละวันด้วย นอกจากจะช่วยเรื่องฮีทสโตรก (Heatstroke)แล้ว การดื่มน้ำก็ยังช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย การนอนไม่พอหรืออดนอนนอกจากจะทำให้สุขภาพเราไม่ดี และยังจะทำให้เรามีโอกาสเป็นลมแดดมากขึ้นกว่าเดิม เราควรจะป้องกันตั้งแต่ภายในคือการดูแลสุขภาพของตัวเอง พร้อมกับการป้องกันภายนอกคือการหลีกเลี่ยงแสงแดด ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก้ใช้อุปกรณ์อื่นๆมาช่วยเช่น หมวก หรือ ร่ม จะช่วยให้ปลอดภัยจากฮีทสโตรกครับสุดท้ายนี้ถ้าเราบังเอิญไปพบผู้ที่เป็นโรคลมแดด หรือ ฮีทสโตรก (Heatstroke) รีบตั้งสติแล้วพาผู้ป่วยเข้าไปในที่ร่มอย่างเร็วที่สุดและพยายามลดความร้อนของร่างกายโดยเร็ว เช่น เอาผ้าชุบน้ำมาเช็ด ให้จิบน้ำเบาๆ หรือทำให้อากาศถ่ายเทได้ดีที่สุด ต้องจำไว้เสมอว่าโรคลมแดดเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการดูแลโดยด่วน ดังนั้นถ้ามีอาการเสี่ยง ควรไปพบแพทย์ทันทีโดยไม่ควรพยายามรักษาด้วยตัวเอง สุดท้ายนี้ผมก็ขอให้ทุกคนระมัดระวังในการดำเนินชีวิตในช่วงนี้กันด้วยนะครับ หน้าร้อนปีนี้คงจะอากาศร้อนสุดๆไปเลย !!!Credit Photo : รูปปก Cover by Xuzon@canva.com / รูปประกอบที่ 1 by halfpoint@canva.com / รูปประกอบที่ 2 by kumikomini@canva.com / รูปประกอบที่ 3 by PR Image Factory@canva.com / รูปประกอบที่ 4 by Africa Images@canva.comCredit ข้อมูล : รพ.พญาไทย / รพ.สินแพทย์เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
