“แตงโม” ประโยชน์ดี ๆ ที่คุณควรรู้ หนึ่งในผลไม้หารับประทานได้ง่ายและราคาย่อมเยา แตงโม ต้องเป็นตัวเลือกต้น ๆ อย่างแน่นอน เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่ปลูกได้ทั่วประเทศ ปลูกได้ทุกฤดูกาล จึงทำให้มีผลผลิตออกมาตลอด ราคาแตงโมงจึงไม่สูงมากนัก แถมยังมีแบบแบ่งขายให้เราเลือกซื้อ มีเงิน 10 บาทก็หาซื้อแตงโมกินได้แล้ว แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าแตงโมมีประโยชน์มากกว่าราคาของเค้าหลายเท่า จนอยากจะเรียกว่าผลไม้วิเศษที่เราทุกคนควรรับประทานเป็นประจำเลยทีเดียว ภาพจาก Freepik แตงโมกับการต่อต้านโรค เป็นแหล่งรวมของ ไลโคปิน ที่จะช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งและโรคหัวใจ แตงโมยังเป็นเหมือนไวอากร้าธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นให้หลอดเลือดคลายตัวช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น บรรเทาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ ช่วยลดการสะสมของไขมันในเส้นเลือดและยังช่วยคุมระดับความดันโลหิต ในแตงโมมีกรดอะมิโนที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ มีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยในเรื่องระบบทางเดินอาหารและขับปัสสาวะ ภาพจาก Freepik แตงโมกับการบำรุงความงาม เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับสาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนักและยังช่วยลดไขมันที่สะสมได้ แตงโมเต็มไปด้วยวิตามินที่ดีต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ, วิตามินซี ซึ่งช่วยบำรุงผิวและบำรุงผมของคุณได้ แตงโมสามารถนำมาใช้เป็นทรีตเมนต์บำรุงหน้าได้ โดยเฉพาะผู้ที่ผิวแห้ง หรือมีสิวอักเสบ ฝานแตงโมงเป็นชิ้นบาง ๆ แล้ววางไว้บนใบหน้า 15 นาทีแล้วล้างออก ผิวไหม้จากแดดสามารถแก้ไจได้ด้วยเปลือกแตงโม เพียงแค่นำเปลือกแตงโมไปแช่เย็นแล้วนำมาประคบที่ผิวที่โดนแดนเผาจะช่วยให้อาการดีข้นได้ ภาพจาก Freepik ประโยชน์ส่วนอื่น ๆ ของแตงโม นอกจากตัวเนื้อและน้ำแตงโมจะมีประโยชน์มากมายแล้ว ในส่วนของเมล็ดแตงโมก็ยังมีคุณประโยชน์ที่คาดไม่ถึงด้วยเช่นกัน เพราะสามารถ บำรุงสมอง, บำรุงปอด, แก้โรคตับ, ใช้เป็นยาถ่ายพยาธิ และยังแก้ปัญหาปวดกระเพาะปัสสาวะ และนอกจากนี้ใบแตงโมยังสามารถนำมาชงเป็นยาลดไข้ได้อีกด้วย เรียกได้ว่าสามารถนำมาใช้ได้ทุกส่วนจริง ๆ แม้แต่เปลือกแตงโมเรายังสามารถนำมาแกงส้มรับประทานได้อีกด้วย แตงโม จึงเป็นผลไม้ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณภาพทั้งในแง่ของประโยชน์ ราคา และแหล่งของการจำหน่ายที่เราหาซื้อได้ง่าย ดังนั้น เรา ๆ ท่าน ๆ ก็อย่าพลาดที่จะหาแตงโมมารับประทานกันเป็นประจำ เพราะนอกจากจะบำรุงในร่างกายหลาย ๆ ด้านที่คุณไม่รู้แล้ว ยังช่วยลดน้ำหนัก กำจัดไขมันสะสม ที่สำคัญป้องกันโรคร้ายได้เพียบเลยทีเดียว
