เชื่อว่าหลายคนที่อายุมากกว่า 18 ปี แต่ตัวเล็ก อาจจะกำลังเสียใจเพราะคิดว่าหมดโอกาสที่จะสูงใช่ไหมค่ะ จริง ๆ เเล้วก็ยังมีโอกาสสูงขึ้นอีกประมาณ 1-2 เซ็นติเมตรค่ะ ซึ่งอาจจะต้องควบคุมการกินเเละออกกำลังกาย รวมถึงต้องมีวินัยในการฝึกและพยายามมาก ๆ วันนี้จึงอยากมาเเนะนำแอปที่ช่วยเพิ่มความสูงให้กับเราได้ค่ะ อาจจะสงสัยกันใช่ไหมค่ะ ว่ามันจะเพิ่มความสูงให้กับเราได้ยังไง งั้นก็อย่ารอช้า ตามไปดูกันเลยค่ะก่อนอื่นต้องเเนะนำก่อนว่า แอปนี้เป็นแอปที่สร้างขึ้นมาเพื่อให้ทุกคนได้ดูเป็นแบบอย่างในการออกกำลังกาย บริหารร่างกายเพื่อเพิ่มความสูงค่ะ ซึ่งเมื่อเข้าแอปมา เขาก็จะมีให้เลือกอายุเเละช่วงเวลาที่เราจะเทรนค่ะ โดยหากเรามีอายุมากกว่า 18 ปี ก็ให้กดเลือกอายุตนเอง เมื่อเลือกเสร็จเเล้วก็จะมีหน้าตาเเบบนี้เลยค่ะคือจะเป็นการเทรนทั้งหมด 60 วัน เเต่ละวันจะมีท่าให้เราบริหารร่างกายที่เเตกต่างกันไปค่ะ พร้อมทั้งมีบอกวันด้วยค่ะ ว่าวันนี้เราฝึกเป็นวันที่เท่าไหร่ ฝึกมากี่วันเเล้วโดยที่เมื่อเรากดเริ่มฝึกเมื่อไหร่ เขาจะมีท่าทางให้เราทำตามพร้อมจับเวลาค่ะ เมื่อทำเสร็จท่าหนึ่ง ก็จะมีเวลาให้เราพักหายใจประมาน5-10วินาทีค่ะ หรือถ้าใครอึดหน่อยจะกดข้ามเลยก็ได้ค่ะ อยากจะบอกว่า ขั้นตอนนี้ ใครที่มีแท็บเล็ตหรือมีหน้าจอใหญ่ ๆ สามารถเอามาเปิดเเล้วทำตามได้เเบบสบาย ๆ เลยค่ะ เเถมสะดวกอีกด้วยเมื่อเราบริหารร่างกายเสร็จ เขาก็จะมีบอกเวลาทั้งหมดที่เราใช้ไปค่ะ รวมถึงเเคลอรี่ในร่างกายที่เราเผาผลาญไปด้วยค่ะ ซึ่งขอบอกว่าข้อมูลเป๊ะสุด ๆ เลย อีกทั้งยังมีปฏิทินเพื่อบอกเราด้วยค่ะว่าเราบริหารร่างกายมาเเล้วกี่วัน ตั้งเเต่วันไหนบ้าง ซึ่งข้อดีของแอปไม่ได้มีเเค่ให้เรามาออกกำลังกายอย่างเดียวนะคะ เขาจะควบคุมอาหารเเละการกินของเราในเเต่ละวันด้วยค่ะ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับตัวเราเเละวินัยในการปฎิบัติตามคำเเนะนำของแอปนะคะในหน้านี้ อาหารเเต่ละอย่างที่เขาเเนะนำ ก็จะเป็นอาหารที่หากินได้ง่าย รวมถึงมีการบอกสารอาหารด้วยว่า กินแบบนี้เเล้วได้สารอาหารตัวไหนบ้าง ไม่ว่าจะเป็น แคลเซียม โปรตีนเเละวิตามิน ซึ่งเมื่อเราทานครบตามที่เขาเเนะนำในเเต่ละวันเเล้ว เราก็สามารถกดปุ่มด้านล่าง เป็นการบอกว่าเราทำเสร็จเเล้วนั่นเองค่ะ เมื่อกดเเล้วก็จะมีเครื่องหมายถูกติ๊กให้เรา ซึ่งแอปนี้นอกจากจะควบคุมเรื่องการกินเเล้ว ก็ยังมีบันทึกการนอนในเเต่ละวันของเราด้วยค่ะบันทึกการนอนของแอปนี้จะมีรูปแบบที่ค่อนข้างใช้ยากนิดหน่อย เพราะเขาไม่ได้มาจับเวลาการนอนของเรานะคะ เเต่เป็นการที่เราต้องกำหนดชั่วโมงนอนในคืนนั้น ๆ ว่าคืนนั้นเรานอนไปกี่ชั่วโมง กี่โมงถึงกี่โมง เเล้วบันทึกลงในแอปค่ะและในส่วนอื่น ๆ ของแอป จะเป็นบทความต่าง ๆ ที่มีผลต่อปัจจัยความสูงของเราค่ะ ตัวอย่างเช่น การนั่งหลังงอ หรือยืนหลังงอ ล้วนส่งผลให้ส่วนสูงเราลดลงจากปกติค่ะเเละในส่วนของบันทึกทั้งหมด ก็จะมีหน้าบันทึกของเรา ที่บ่งบอกว่าวันนี้เราบริหารท่าอะไรบ้าง ทำมากี่วันเเล้ว รวมถึงพวกน้ำหนักและส่วนสูงที่เราป้อนไปตอนเริ่มใช้งาน พูดง่าย ๆ ก็คือภาพรวมของเราในการออกกำลังกายเพื่อความสูง อีกทั้งแอปนี้ก็ยังมี BMI บอกเราด้วยนะคะ เพื่อเป็นการประเมินว่าเรามีสุขภาพดีเเค่ไหน น้ำหนักกับส่วนสูงสมส่วนกันไหม โดยการวัดของเขาก็จะมีเเถบสี ๆ บอกเราค่ะ ว่าระดับไหนดี ระดับไหนไม่ดีจบไปแล้วค่ะ กับการเเนะนำแอปเพื่อเพิ่มความสูงให้กับทุกคน อันที่จริงแอปนี้ คนที่อายุต่ำกว่า 18 ปีก็สามารถใช้ได้นะคะ หากเป็นของคนที่อายุต่ำกว่านี้ ท่าบริหารก็อาจจะง่ายขึ้นค่ะ เเต่ก็แนะนำสำหรับผู้ใหญ่มากกว่านะคะ เพราะแอปนี้ง่ายต่อการใช้ง่าย อีกทั้งระบบต่าง ๆ ก็อำนวยให้เราอีกด้วย มีทั้งการบันทึกต่าง ๆ เเละบทความเกี่ยวกับความสูง ซึ่งเเนะนำมาก ๆ สำหรับคนที่อยากเพิ่มความสูงอย่างจริงจัง ยังไงหากทุกคนกำลังกังวลเรื่องส่วนสูงของตัวเอง ก็อย่าลืมโหลดแอปนี้ไปลองใช้กันดูนะคะโหลดได้ที่ เพิ่มความสูง ภาพปกจาก Canvaภาพประกอบโดยผู้เขียนเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
