10 ประโยชน์ของโหระพา ผักพื้นบ้านหาทานง่าย โหระพาเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งถือว่าแทบจะทุกบ้านมีปลูกไว้รับประทานอย่างแน่นอนค่ะ บ้านของผู้เขียนเองก็มีการนำโหระพามาใช้ในการประกอบอาหาร เหมือนเหมือนบ้านคนอื่นทั่วไปค่ะ บทความนี้ผู้เขียนจะมาเล่าถึงประโยชน์ของโหระพา วันหนึ่งผู้เขียนโทรศัพท์ไปเจอว่าโหระพามีประโยชน์ ในเรื่องของการลดความเครียด ช่วยในเรื่องกระบวนการย่อยอาหารซึ่งในขณะนั้นผู้เขียนก็มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารอยู่ด้วย แต่ผู้เขียนเองก็ไม่ค่อยเชื่อเรื่องนี้เท่าไหร่มากนัก และผู้เขียนเองก็อยากจะให้กระเพาะอาหารย่อยอาหารได้ดีผู้เขียนจึงตัดสินใจที่จะทานโหระพาเป็นประจำ จึงทำให้ผู้เขียนมีระบบการย่อยอาหารที่ดีไม่แน่นท้องไม่อึดอัดและสามารถลดความเครียดได้ดีค่ะผู้เขียนจึงได้ตัดสินใจนำมาเขียนในบทความบทความนี้ เพื่อใช้ให้ผู้อ่านได้รู้จักประโยชน์ของโหระพามากยิ่งขึ้นค่ะ ซึ่งบทความนี้ผู้เขียนจะนำมาสรุปให้เป็น 10 ข้อ นะคะก็จะมีดังต่อไปนี้ 10 ประโยชน์ของโหระพาดังนี้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: โหระพามีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินเอที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดการอักเสบ: สารต่างๆ ในโหระพามีคุณสมบัติต้านอักเสบที่ช่วยลดอาการอักเสบในร่างกายช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร: โหระพามีสารที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารและการดึงสารอาหารออกมาใช้ ผู้เขียนทานดูแล้วพบว่าย่อยอาหารได้ดีไม่ทำให้แน่นท้องอึดอัดท้องเลยค่ะบำรุงผิวพรรณ: สารอาหารและวิตามินในโหระพาช่วยบำรุงผิวพรรณและผมช่วยในการควบคุมน้ำหนัก: ความอุดมสมบูรณ์ในโหระพาช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและระดับน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมสร้างกรดไขมันดี: โหระพามีกรดไขมันอิ่มตัวไม่อิ่มตัวให้กับร่างกาย ช่วยในการรักษาระดับไขมันในเลือดลดความเครียด: กลิ่นหอมของโหระพาอาจช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด ในข้อนี้ผู้เขียนเห็นด้วยเป็นอย่างยิ่งค่ะเพราะว่าเวลาเราดมกลิ่นของโหระพามันทำให้รู้สึกผ่อนคลายคลายเครียดได้ดีมากๆค่ะช่วยในเรื่องของระบบทางเดินหายใจ: โหระพามีสารที่ช่วยลดอาการปวดท้องและช่วยในระบบทางเดินหายใจส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท: สารไนโตรซามีนในโหระพาอาจช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทมีสมุนไพรอื่นๆ ร่วมสมุนไพรกับ: โหระพาสามารถนำมาใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความเป็นไปได้ในการรักษาอาการหรือปัญหาต่างๆ ของร่างกาย เป็นไงกันบ้างคะเห็นแล้วใช่ไหมคะว่าโหระพามีประโยชน์มากมายกว่าที่เราคิดอย่างมากเลย ซึ่งโดยส่วนตัวแล้วผู้เขียนจะใช้โหระพาในการประกอบอาหาร อย่างเช่นผู้เขียนจะนำโหระพามาใส่ในพะแนงหมู และจะนำโหระพาไปนึ่งใส่กับหอยแมลงภู่ และผู้เขียนก็จะนำโหระพามาทานกับลาบก้อย และทานกับลาบปลาดุกได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นเองจึงทำให้ผู้เขียน มีภูมิคุ้มกันที่ดี ช่วยให้ผู้เขียน รักษาระดับน้ำตาลในร่างกาย ให้สมดุลอยู่เสมอ ระบบย่อยอาหารที่ดี เห็นประโยชน์เยอะๆแบบนี้แล้วผู้เขียนก็มั่นใจยิ่งขึ้นว่าเมื่อทานโหระพาเข้าไปจะทำให้มีประโยชน์ต่อร่างกายผู้เขียนอย่างแน่นอนและผู้เขียนได้นำสิ่งดีๆเหล่านี้มาบอกต่อเพื่อนๆ ให้เป็นเพื่อนได้ลองหาโหระพามารับประทานเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเพื่อนเองได้ด้วยนะคะ เครดิตภาพภาพหน้าปกโดย PublicDomainPictures/pixabay ตกแต่งโดย canvaภาพประกอบโดยผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
