เพราะ "ฟัน" เป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่สำคัญในการใช้ชีวิตสวัสดีครับ ผม Kakommz เนื่องด้วยเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมานี้ ผมใช้ฟันในการเคี้ยวอาหารหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ข้าว ขนมหวาน หรือน้ำอัดลมที่ถึงผมจะไม่ได้เคี้ยว แต่สีของน้ำอัดลมก็สามารถตกเข้าไปในร่องฟันได้ ประกอบกับความละเลยในการดูแลสุขภาพฟัน จึงทำให้ฟันของผมเกิดคราบหินปูนขึ้นและต้องไปรักษาโดยการขูดหินปูนในที่สุด ด้วยเหตุนี้ผมจึงสัญญากับตัวเองและเริ่มหันมาใส่ใจในการดูแลสุขภาพฟันมากยิ่งขึ้น และในวันนี้ผมจึงขออนุญาตแบ่งปันข้อมูล ถึงวิธีในการดูแลรักษาฟันให้สวยและสะอาด เพื่อสุขภาพฟันที่ดี ทั้งของผมและของผู้อ่านที่น่ารักทุกคน โดยจะเป็นอย่างไร สามารถรับชมพร้อมกันได้เลยครับวิธีการดูแลรักษาฟัน1. แปรงฟันให้สะอาดและทั่วถึงการแปรงให้สะอาด ไม่ใช่เพียงแต่แปรงด้วยความเร่งรีบ หากแต่เป็นการแปรงที่ใช้ความละเอียดและเวลาในการแปรงให้ทั่วถึง โดยเราควรแปรงฟันอย่างน้อย 2 - 3 นาที ในการแปรงฟันให้ทั่วทุกซี่นั่นเอง2. บ้วนด้วยน้ำยาบ้วนปากเมื่อเราแปรงฟันเสร็จ เราควรบ้วนปากตามด้วยน้ำยาบ้วนปาก โดยควรอมน้ำยาบ้วนปากไว้ประมาณ 20 วินาที เพื่อทำให้ประสิทธิภาพของน้ำยาบ้วนปากกระจายทั่วถึงก่อนที่จะบ้วนทิ้ง โดยไม่ต้องบ้วนน้ำตาม3. ไหมขัดฟันควรใช้ไหมขัดฟัน สำหรับบริเวณที่แปรงสีฟันอาจจะทำความสะอาดไม่ทั่วถึง นั่นคือ ซอกฟัน ร่องเหงือก หรือจุดที่ฟันซ้อนเก โดยใช้ไหมขัดฟันขัดซอกฟันเบา ๆ และต้องระวังไม่ให้ไหมบาดเหงือก ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่บอบบางอีกด้วย4. ตรวจสุขภาพฟันนอกจากนี้ ควรหมั่นไปพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน เป็นอย่างต่ำ เพื่อขูดหินปูน ตรวจสุขภาพฟัน รวมไปถึงขอคำแนะนำในการดูแลสุขภาพในช่องปากให้สะอาดมากขึ้นนั่นเองเป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับบทความ ""ฟัน Chew Fun" ดูแล "ฟัน" ดีเคี้ยวสบาย" เรียกได้ว่า ฟัน เป็นอวัยวะที่สำคัญ ที่จะช่วยให้เราเคี้ยวได้อย่างดี เปรียบเสมือนป้อมปราการด่านแรกในการย่อยอาหารก่อนที่อาหารจะลงไปในกระเพาะอาหาร ซึ่งถ้าเราทุกคนดูแลสุขภาพฟันได้อย่างดีเยี่ยม ทุกคนจะเคี้ยวอาหารได้สนุกและมีความสุขไปกับการรับประทานอาหารอีกด้วยอย่างแน่นอนสุดท้ายนี้ ผมต้องขอตัวลาไปก่อน จนกว่าจะพบกันใหม่บทความหน้า สำหรับวันนี้สวัสดีครับผู้อ่านที่น่ารักทุกคนภาพหน้าปกโดยผู้เขียนขอขอบคุณภาพประกอบโดย pixabay.com แปรงฟัน / น้ำยาบ้วนปาก / ไหมขัดฟัน / ตรวจสุขภาพฟันช่วง แอบขายของ ของ Kakommzสามารถร่วมอุดหนุนและเป็นเจ้าของสติกเกอร์ไลน์สุดน่ารัก [Komjung The Series 1] ได้แล้วตั้งแต่วันนี้ที่https://line.me/S/sticker/13337889/?lang=en&ref=gnsh_stickerDetailบทความนี้เขียนขึ้น โดยนำมาจากเพจ Kakommz และ เพจ Facebook Kakommzlife ของทางผู้เขียน