กินกระเทียมทุกวัน ให้สรรพคุณทางสมุนไพร มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ....อ่านต่อเลย | บทความสุขภาพ โดย Pchalisa🧄กระเทียมเป็นสมุนไพรที่ผู้เขียนใช้ทำอาหารตลอดค่ะ เมนูไหนต้องใส่กระเทียมก็ไม่เคยที่จะกดข้ามเลย แถมบางทีกระเทียมดิบๆ ก็ยังนำมาเป็นผักได้ด้วย เช่น ตอนทานกับลาบเนื้อสุกหรือลาบหมูสุก กระเทียมดิบในคนที่เป็นคุณแม่หลังคลอดยังสามารถนำมาเป็นผักทานตอนทานอาหารต่างๆ ในระหว่างอยู่ไฟหลังคลอดได้ด้วยค่ะ นี่คือสิ่งที่ผู้เขียนได้เห็นและมีประสบการณ์มาจริงๆ ค่ะ แต่กระเทียมสำหรับบางคนก็นำมาทานแบบจริงจังเพื่อเอาประโยชน์จากสรรพคุณด้านสมุนไพร เราจึงพบว่านอกจากกระเทียมสดแล้ว ยังมีในส่วนของกระเทียมบดละเอียดมาในรูปของแคปซูลและรูปแบบอื่นๆ อีกด้วยและกระเทียมทุกรูปแบบผู้เขียนได้ลองมาหมดแล้วนะคะ ไม่ว่าจะเป็นกระเทียมผง ต้นกระเทียม ใบกระเทียม หัวอ่อนของกระเทียม กระเทียมแห้งทั้งแบบสดและสุก กระเทียมดอง แต่ดูเหมือนว่ากระเทียมแห้งแบบหัวที่มีขายตามท้องตลาดทั่วไปจะใช้บ่อยที่สุดค่ะ ซึ่งนอกจากกระเทียมจะเป็นวัตถุดิบและเครื่องเทศในการทำอาหารแล้ว ด้วยตัวของมันเองเกิดมาเป็นกระเทียม แบบที่เราไม่ได้ไปทำอะไรเลยสักนิด แต่กระเทียมก็มีสรรพคุณหลายอย่างที่ดีต่อสุขภาพตามธรรมชาติของมัน ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้นในบทความนี้เราจะมารู้กันค่ะ เพราะหลังจากที่ตัวเองทานกระเทียมมาตลอดจะเรียกว่าทุกวันก็ได้นะคะและคนรอบตัวก็ทานด้วย ดังนั้นอย่าช้าที่จะอ่านให้กับสรรพคุณของกระเทียมค่ะ🧄 สรรพคุณของกระเทียมต่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง?1. ระบบหัวใจ กระเทียมมีส่วนช่วยลดความดันโลหิตและลดระดับคอเลสเตอรอลได้นะคะ จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดและหัวใจได้ เพราะผู้เขียนเคยรู้จักกับรองผู้อำนวยการโรงพยาบาลชุมชนแห่งหนึ่ง และพี่เขาเล่าให้ฟังว่าตอนแรกสุดพี่เขามีไขมันในเลือดสูงมาก ก็พยายามทำหลายวิธีการช่วยกันและตอนหลังก็หันทานกระเทียมสด ที่เป็นการทานแบบประจำและต่อเนื่องตลอด ก็มาพบว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดลงค่ะ✅️เกี่ยวกับสุขภาพ ดูเพิ่มเติม>>> 7 วิธีส่งเสริมสุขภาพดี มีร่างกายแข็งแรงง่ายๆ ด้วยตัวเอง...กดอ่านเลย / บทความสุขภาพโดย Pchalisaโดยพี่เขาจะทานแบบเป็นนิสัยเลยนะคะ คือเวลาทานข้าวทุกมื้อจะนำกระเทียมสดใส่ถ้วยขนาดเล็กมาวางไว้ใกล้มือและหยิบทานให้หมด ไม่ว่าตอนนั้นจะทาน ข้าว กับอะไรก็ตามแต่ค่ะ ทำทุกวันเป็นเวลาประมาณเกือบสองปีได้ ก็พบว่าระดับคอเลสเตอรอลกลับมาอยู่ในช่วงปกติ และเนื่องจากว่ากระเทียมมีสารประกอบที่ชื่อว่า อัลลิซินค่ะ 2. ระบบภูมิคุ้มกัน ในกระเทียมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้ค่ะ และกระเทียมยังดีกับระบบภูมิคุ้มกัน จึงมีส่วนทำให้ร่างกายแข็งแรง และจากสารประกอบอื่นๆ ที่พบในกระเทียมรวมทั้งอัลลิซินด้วย ซึ่งตอนนี้ผู้เขียนเจ็บป่วยน้อยมากแทบจะนับครั้งได้เลยค่ะ และเวลาป่วยก็หายเร็วด้วยที่บางทีก็ไม่ได้ทานยาก็สามารถดีขึ้นได้และหายได้เป็นปกติ✅️เกี่ยวกับพริก ดูเพิ่มเติม>>>กินพริกมากเกินไป จนรู้สึกแสบท้อง วิธีแก้ทำไงดี... กดอ่านเลย / บทความสุขภาพโดย Pchalisa3. ให้สารต้านการอักเสบ นอกจากในกระเทียมจะให้ผลดีต่อสุขภาพหลายอย่างแล้วนะคะ สารประกอบออร์กาโนซัลเฟอร์ในกระเทียมยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้ ซึ่งการอักเสบเกิดขึ้นเพราะเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อค่ะ และประเด็นนี้ผู้เขียนขอใช้ประสบการณ์ของน้องสาวค่ะ ที่ในช่วงหลังคลอดนั้นเขาทานกระเทียมสดมากขึ้นร่วมกับทานยาที่คุณหมอให้มา ก็พบว่าบาดแผลที่ฝีเย็บหายดีเป็นปกติตามกระบวนการหายของแผลตามธรรมชาติค่ะ4. ใช้ดูแลผิวหนัง นอกจากกระเทียมจะสามารถต้านการอักเสบได้แล้วนะคะ การเอากระเทียมสดๆ มาทาบริเวณที่เป็นกากและเกลื้อนอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้หายขาดได้ค่ะ เพราะมีญาติเคยนำกระเทียมไปใช้โดยจะหั่นกระเทียมก่อนหรือจะโขลกก็ได้ค่ะ คือทำยังไงก็ได้ให้ได้น้ำเหนียวๆ จากข้างในหัวของกระเทียมออกมา จากนั้นนำกระเทียมที่เตรียมแล้วไปถูบริเวณที่เป็นกลากได้เลย ทาซ้ำเช้าเย็นหลังอาบน้ำ ก็พบว่าหายค่ะ ซึ่งอัลลิซินเป็นหนึ่งในสารประกอบสำคัญค่ะ 🧄🆗️เกี่ยวกับผัก ดูเพิ่มเติม>>>กินผักพื้นบ้าน มีสรรพคุณทางสมุนไพร ให้ประโยชน์ดีต่อสุขภาพ...กดอ่านเลย / บทความสุขภาพโดย Pchalisa5. มีสารต้านอนุมูลอิสระ การที่กระเทียมสามารถต้านการอักเสบได้ก็บ่งบอกได้แล้วว่าในกระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระนะคะ โดยเฉพาะอัลลิซินที่เป็นสารประกอบที่ทำให้กระเทียมมีประโยชน์ตามธรรมชาติ จึงช่วยต่อต้านปฏิกิริยาในร่างกายที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้ โดยอนุมูลอิสระเกี่ยวข้องกับการเสื่อมของเซลล์มากกว่าปกติและเร็วกว่าปกติ การมีแผลอักเสบเรื้อรังในร่างกาย การมีโรคเรื้อรังต่างๆ ลดการเกิดโรคเรื้อรัง ไม่ทำให้ดูแก่ก่อนวัยค่ะ6. ให้สารอาหารตามธรรมชาติ นอกจากความเป็นประโยชน์ทางสมุนไพรแล้วนะคะ กระเทียมเจียวหอมๆ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ค่ะ และกากใยตามธรรมชาติเราก็จะได้ด้วย และคุณค่าทางอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ 🧄เกี่ยวกับอาหาร ดูเพิ่มเติม>>>>ใครควรกินโพรไบโอติก ดีต่อระบบทางเดินอาหาร มีประโยชน์ต่อสุขภาพ....อ่านต่อเลย / บทความสุขภาพโดย Pchalisaก็จบไว้เพียงเท่านี้ค่ะและทั้งหมดนั้นคือประโยชน์ดีของกระเทียมต่อสุขภาพ ที่ถ้าเราหันมาผสมผสานการทานกระเทียมกับพืชผักอย่างอื่นในชีวิตประจำวัน ตัวเราคนแรกจะได้ประโยชน์ และการจะมีร่างกายที่แข็งแรงนั้น นอกจากประโยชน์จากกระเทียมแล้วการผสมผสานการส่งเสริมสุขภาพตัวเองด้วยแนวทางอื่นก็สำคัญค่ะ ซึ่งคำว่า "ส่งเสริมสุขภาพ" หมายความว่า หากตอนนั้นตัวเราสุขภาพดีอยู่แล้ว สารที่เป็นประโยชน์ในกระเทียมจะเป็นแระโยชน์โดยคงสภาวะความเป็นปกติเอาไว้ค่ะ 🆗️จึงอยากเชิญชวนให้คนไทยหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น ด้วยการเอาประโยชน์จากสมุนไพรใกล้ตัว ประโยชน์ที่มีอยู่ในกระเทียม เพราะอย่าลืมว่าสุขภาพดีไม่มีขาย สุขภาพดีคือขุมทรัพย์ เพราะเราจะสามารถทำเป้าหมายอื่นๆ ในชีวิตได้อีกนับไม่ถ้วน ในขณะที่คนเจ็บออดๆ แอดๆ ก็จะยากมากขึ้นนะคะ ดังนั้นเรื่องสุขภาพดีเราสร้างได้ ซึ่งผู้เขียนหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณผู้อ่านและทำให้มองเห็นภาพมากขึ้นนะคะ หากชอบบทความแบบนี้อีกอย่าลืมกดติดตามหรือกดบุ๊กมาร์กหน้าโปรไฟล์ไว้ เพราะจะได้ไม่พลาดบทความอื่นๆ ที่จะได้นำมาเผยแพร่ในเร็วๆ นี้ค่ะ🆗️😁เครดิตภาพประกอบบทความภาพหน้าปก โดย Surya Prakash จาก Unsplashภาพประกอบเนื้อหาโดย ผู้เขียนออกแบบภาพหน้าปกใน Canvahttps://intrend.trueid.net/article/8-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%94-%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%A7%E0%B8%A5-%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2-trueidintrend_392966 https://intrend.trueid.net/article/%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%9E%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%87%E0%B8%81%E0%B8%9E%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81-%E0%B9%84%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B5-trueidintrend_410148 https://intrend.trueid.net/article/10-%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%AE%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%9B-trueidintrend_421657 เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
