กินทับทิมตูนีเซีย ผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีประโยชน์อะไรต่อสุขภาพ.....อ่านเลย! | บทความสุขภาพโดย Pchalisaทับทิมตูนีเซียคือทับทิมที่มีลูกขนาดใหญ่มากค่ะ และเมล็ดด้านในมีสีแดงเข้มสวยมากที่ทั้งน่ามองและน่าหม่ำค่ะ และล่าสุดผู้เขียนซื้อมา 2 ลูก 50 บาทค่ะ ซึ่งคุณผู้อ่านก็สามารถซื้อได้ที่ร้านขายผลไม้ประจำอำเภอหรือตามตลาดคลองถมก็ได้นะคะ เพราะผู้เขียนก็ได้ทับทิมชนิดนี้มาจากตลาดคลองถมค่ะ ทับทิมตูนีเซียต่างจากทับทิมบ้านๆ ค่ะ เพราะขนาดของเมล็ดที่ใหญ่มาก และเป็นทับทิมที่มีความหวานนำและมีสีแดงเข้ม ที่อาจดีมากสำหรับคนที่ต้องการนำทับทิมตูนีเซียไปทำน้ำทับทิมสำหรับดื่มค่ะ เพราะสามารถให้น้ำสีแดงสวยมากๆ ค่ะ โดยส่วนตัวผู้เขียนยังไม่เคยนำทับทิมตูนีเซียมาทำน้ำทับดื่มนะคะ แต่เคยดื่มน้ำทับทิมชนิดอื่น และเคยเห็นคนทำน้ำทับทิมขายในกรุงเทพฯ มาก่อน พอลงสะพานลอยมเจอคนมาขายน้ำทับทิมอบบรถเข็นค่ะ ซึ่งผู้เขียนชอบนำทับทิมตูนีเซียมาแกะออกจากผลและนำมาหยิบทานเหมือนผลไม้ทั่วไปทีละนิดๆ มากกว่าค่ะ เพราะทับทิมตูนีเซียมีเปลือกบางและได้เมล็ดค่อนข้างมากจึงสนุกและเคี้ยวเพลินค่ะ อีกทั้งเนื้อของทับทิมก็ได้เยอะมากด้วย เลยรู้สึกคุ้มค่าคุ้มราคาค่ะ และนอกจากจะน่าซื้อมาทานแล้วนะคะ ทับทิมตูนีเซียยังมีประโยชน์ดีๆ หลายอย่างต่อสุขภาพมากค่ะ โดยแบ่งเป็นข้อๆ เพื่อทำให้อ่านได้ง่ายขึ้นดังต่อไปนี้ค่ะ1. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ คุณผู้อ่านรู้ไหมคะว่า!? ผลทับทิมตูนิเซียเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ เช่น โพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มีส่วนช่วยต่อสู้กับความเสียหายที่จะเกิดขึ้นภายในร่างกายจากอนุมูลอิสระค่ะ และคุณผู้อ่านน่าจะเคยได้ยินมาจนคุ้นหู้บ้างแล้วว่าคนที่รักสุขภาพต่างก็แสวงหาผลไม้หรือผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมาทานเพราะมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นทับทิมตูนีเซียคืออีกหนึ่งตัวอย่างดีๆ ที่น่าสนใจค่ะ2. ดีต่อสุขภาพของหัวใจ จากที่เรารู้มาว่าผลไม้ส่วนใหญ่มีส่วนดีต่อสุขภาพของหัวใจ เนื่องจากมีไขมันชนิดไม่ดีต่ำประกอบกับมีแร่ธาตุตามธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ และทับทิมตูนิเซียก็คืออีกหนึ่งผลไม้ที่ใ้ห้แร่ธาตุโพแทสเซียมค่ะ ซึ่งแร่ธาตุชนิดนี้มีส่วนช่วยทำให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ตามปกติ และยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย3. ให้คุณสมบัติต้านการอักเสบ ก็เหมือนๆ กับผลไม้ชนิดอื่นค่ะ เพราะทับทิมตูนิเซียมีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงเป็นสารประกอบที่มีผลดีต่อสุขภาพเพราะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้ ปกตินั้นหากเรามีบาดแผลเกิดขึ้นร่วมกับอนุมูลอิสระเล่นงานด้วยนั้น แบบนี้จะทำให้เกิดการอักเสบค่ะและแผลจะหายช้ามากกว่าปกติ แต่ถ้าคุณผู้อ่านหันมาเอาประโยชน์จากทับทิมตูนิเซียก็จะได้ยาตามธรรมชาติ ที่เป็นของดีที่มีส่วนช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ค่ะ4. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง จากที่ทับทิมตูนิเซียมีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ นอกจากจะมีผลดีต่อสุขภาพโดยภาพรวมแล้ว สารต้านอนุมูลอิสระนี้ยังมีคุณสมบัติช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดของโรคมะเร็งด้วยนะคะ จากที่มีฤทธิ์ต่อต้านปฏิกิริยาของอนุมูลอิสระ เพราะจากที่อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียร จึงทำให้สามารถไปจับกับสารประกอบอย่างอื่นและสามารถเป็นปัจจัยชักนำของการเป็นโรคมะเร็งได้ค่ะ ซึ่งถ้าคุณผู้อ่านไปอยู่ที่โรงพยาบาลในสถานการณ์จริงๆ นั้น หากมีผู้ป่วยเป็นมะเร็งมาทำการรักษาตัว หลายครั้งหมอมักวินิจฉัยว่าโรคมะเร็งไม่ทราบสาเหตุ และต้นตอหนึ่งมักมาจากอนุมูลอิสระค่ะ 5. ดีต่อสุขภาพของระบบทางเดินอาหาร ทับทิมตูนิเซียเป็นแหล่งของใยอาหารที่ดีตามธรรมชาติค่ะ เพราะจากที่ผู้เขียนได้ทานมานั้นพบว่าตัวเองกลืนได้ทั้งเมล็ด โดยแบบนี้ยิ่งดีค่ะเพราะช่วยให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพดีขึ้นจากกากใยตามธรรมชาติ จึงช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้และขับถ่ายคล่อง6. สนับสนุนการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกันโรค ทับทิมตูนิเซียเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีวิตามินซีค่ะ โดยวิตามินซีตามธรรมชาติในทับทิมชนิดนี้สามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น และช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อได้มากขึ้นค่ะ7. ดีต่อสุขภาพผิว สารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมตูนิเซียมีส่วนช่วยรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรงได้ ช่วยส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและต่อต้านการเสื่อมตามวัยค่ะ เพราะทับทิมตูนิเซียมีสารต้านอนูมูลอิสระ เพราะการมีอนุมูลมากสามารถเชื่อมโยงไปหากระบวนการแก่ชราของเซลล์ในร่างกายได้ โดยในส่วนของประเด็นนี้หากคุณผู้อ่านต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม สามารถกดอ่านเพิ่มเติมได้จากลิงค์ของบทความที่อยู่ใต้เนื้อหาบทความนี้ได้เลยค่ะ เพราะผู้เขียนเคยเขียนบทความหนึ่งไว้ก่อนหน้านี้แล้วเกี่ยวกับทับทิมและการบำรุงผิวก็จบแล้วค่ะกับประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพจากการทานทับทิมตูนิเซีย และต้องบอกว่าหลังทานทับทิมตูนิเซียแล่วผู้เขียนขับถ่ายคล่องค่ะ ไม่มีท้องผูกเลยทั้งๆ ที่ก็กลืนเมล็ดไปด้วยและตอนนี้มีสุขภาพดีค่ะ ซึ่งนอกจากทับทิมตูนิเซียจะอร่อยมากแล้ว ทับทิมตูนีเซียยังมีประโยชน์อย่างอื่นอีกเพียบเลยค่ะซึ่งก็เป็นไปตามเนื้อหาข้างต้นที่ได้พูดไว้แล้วนะคะ อย่างไรก็ดีค่ะถึงแม้ว่าการทานทับทิมตูนิเซียทำให้ผู้เขียนได้รับประโยชน์หลายอย่าง แต่ผู้เขียนยังเลือกส่งเสริมสุขภาพดีด้วยวิธีการการอื่นด้วย และการทานทับทิมตูนิเซียเป็นเพียงหนึ่งแนวทางเท่านั้น ที่สามารถนำไปปรับใช้ได้เพื่อให้เกิดความหลากหลายทางโภชนาการ แต่ใครทานคนนั้นได้ประโยชน์ตามธรรมชาติในทับทิมตูนิเซียแน่นอนค่ะ จึงหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณผู้อ่านและทำให้มองเห็นภาพมากขึ้น และถ้าชอบบทความแบบนี้อีกอย่าลืมกดติดตามหรือกดบุ๊กมาร์กหน้าโปรไฟล์ไว้นะคะ เพราะจะได้ไม่พลาดบทความอื่นๆ ที่จะได้นำมาเผยแพร่ในเร็วๆ นี้ค่ะ✅👌😀เครดิตภาพประกอบบทความภาพหน้าปก โดย Pixabay จาก Pexelsภาพประกอบเนื้อหาโดย ผู้เขียน ออกแบบภาพหน้าปกใน Canva https://intrend.trueid.net/article/11-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A1-%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99-%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%B0-trueidintrend_399370 https://intrend.trueid.net/article/%E0%B8%9B%E0%B9%8A%E0%B8%B2%E0%B8%94-10-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7-%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A2-%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%88%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AA-trueidintrend_388064 https://intrend.trueid.net/article/%E0%B8%A7%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7-15-%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD-%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-trueidintrend_392962 เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
