ใคร ๆ ก็อยากมีผิวขาวเนียนใสกันทั้งนั้น ผิวขาวทำให้ดูสวยสุขภาพดี นอกจากจะดูสวยน่ามองแล้ว ยังช่วยให้แต่งตัวได้ง่ายเลือกเสื้อผ้าได้ง่าย ๆ ใส่ชุดไหนก็เหมาะสมไปหมด และยังแต่งหน้าได้ง่ายมากยิ่งขึ้นอีกด้วยใช่ไหมล่ะคะ สาว ๆ หลายคนจึงพยายามหาวิธีการที่จะทำให้ผิวของเราดูขาวเนียนใสขึ้นกันไงหล่ะ! บางคนก็ขาวขึ้นได้แบบง่าย แต่บางคนลองทำมากี่วิธีแล้วก็ไม่ขาวขึ้นสักที..บางคนต้องซื้อคอลลาเจนมาทาน ไม่เหมาะนะคะถ้าซื้อมากินเยอะ ๆ ส่งผลให้ไตทำงานหนักขึ้นนะคะ ขาวยากไม่ต้องเสียใจไปค่ะ เพราะวันนี้มีเคล็ดลับช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้แบบง่าย ๆ แบบธรรมชาติ ไม่ทำลายสุขภาพมาฝากกันด้วยนะ! สาว ๆ คงอยากจะรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะว่าจะต้องทำอย่างไรผิวพรรณถึงจะได้ขาวขึ้นได้ ถ้าอย่างนั้นเรามาดู 4 เคล็ดลับผิวขาวเนียนใสไม่พึ่งคอลลาเจนกัน เราสามารถบำรุงและดูแลได้ตามนี้เลยค่ะ 1. สครับผิวด้วยสูตรจากธรรมชาติ การสครับผิวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดออก เป็นการบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื้น และสดใสขึ้นอีกด้วย เราสามารถทำครีมขัดผิวด้วยวัตถุดิบธรรมชาติเองได้ง่าย ๆ เพียงใช้มะขาม น้ำผึ้ง น้ำตาลทราย และนมสด โดยนำส่วนผสมเหล่านี้มาผสมจนเข้ากัน แล้วนำมาขัดผิวเบา ๆ ก็จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกให้หลุดออกจากผิว และบำรุงผิวให้เนียนนุ่มสดใสได้แล้วค่ะ นอกจากทำให้ผิวสวยแล้วยังปลอดภัยใร้สารตกค้างบนผิว ไม่ต้องกลัวแพ้ด้วยค่ะ ภาพประกอบจาก : bitchshade.com 2. ชำระล้างร่างกายให้สะอาด ยอมรับกันมาเถอะว่าบางคนก็อาบน้ำไม่สะอาด อาจจะด้วยความเร่งรีบหรือนิสัยส่วนตัวก็ตาม แต่การอาบน้ำให้สะอาดสำคัญสำหรับคนเรามากโดยเฉพาะเมืองไทยที่อากาศร้อนเป็นทุนเดิม ต้องผจญกับแสงแดด ไอร้อน ควันพิษทุกวัน การอาบน้ำไม่สะอาดเป็นระยะเวลายาวนานสะสมก็สามารถสร้างปัญหาผิวพรรณได้ ดังนั้น การอาบน้ำก่อนนอนคือช่วงเวลาที่เหมาะสมในการชะล้างสิ่งสกปรกออกจากร่างกายให้หมดสิ้น เพราะสิ่งสกปรกสามารถหลบอยู่ในรูขุมขนของเราได้ เราจึงใช้เวลาในการฟอกสบู่ให้ทั่วร่างกาย และจากนั้นให้ชะล้างร่างกายด้วยน้ำสะอาด จนมั่นใจว่าคราบเหงื่อไคลได้หลุดออกไปหมดแล้ว นอกจากจะรู้สึกสะอาดสดชื่น ปัญหาผิวพรรณก็จะหมดไป ภาพประกอบจาก : womendairy.com 3. นวดตัวด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันงา การนวดผิวด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันงาแบบอุ่น ๆ นั้น นับเป็นเคล็ดลับในการบำรุงผิวที่มีมาแต่โบราณแล้ว มันมะพร้าวและน้ำมันงามีประโยชน์ต่อผิวพรรณโดยตรง ด้วยมีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวให้นุ่มนวล ชุ่มชื่น กระตุ้นต่อมน้ำเหลืองให้ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย การนวดด้วยน้ำมันเหล่านี้จะช่วยเติมความชุ่มชื้นและช่วยกักเก็บน้ำมันหล่อเลี้ยงไว้ใต้ผิวได้อย่างสมดุล ไม่ทำให้ผิวแห้งกร้าน เป็นการบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น อ่อนเยาว์อย่างน่าสัมผัส แถมผิวยังกระจ่างใสอีกด้วย อากาศร้อน ๆ อย่างบ้านเราอาจจะนวดเนื้อนวดตัวด้วยน้ำมันทุกวันไม่ได้ ให้ลองทำวันสบาย ๆ ที่พักผ่อนอยู่บ้านสักอาทิตย์ละ 1 ครั้ง นอกจากจะช่วยเรื่องผิวแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หายเครียด สวยทั้งร่างกายและจิตใจ ภาพประกอบจาก : scontent.fbkk.com 4. ทานผักและผลไม้สดให้มากๆ อาจจะเป็นสิ่งที่ทุกคนทราบดีอยู่แล้ว แต่มักไม่ค่อยได้รับความสนใจนัก ทั้ง ๆ ที่ผักและผลไม้สดมีวิตามินและเกลือแร่ที่ดีต่อผิวพรรณอย่างมาก ทานผักผลไม้ได้ทุกชนิด ขอแค่เป็นผักและผลไม้ที่ไม่มาจากการแปรรูปใดๆก็พอ หากกลัวอ้วนพวกผลไม้มีรถหวานมาก ๆ อาจกินได้ไม่มาก แต่ผลไม้รสหวานก็ไม่ได้ทำให้อ้วนมากขนาดนั้น ถ้าไม่เชื่อให้ลองทานผักผลไม้สดอย่างน้อยวันละ 1-2 มื้อแทนของหวาน หรือทานเป็นมื้อว่างได้เลยค่ะรับรองภายใน 2 สัปดาห์จะเริ่มเห็นความแตกต่างในระบบการขับถ่ายและผิวพรรณ แถมตัวเราเองยังจะรู้สึกสดชื่นและไม่โทรมง่ายด้วย ภาพประกอบจาก : healthtoday.com นอกจากวิธีข้างต้นแล้ว สิ่งที่คนผิวสวยปฏิบัติทุกคนคือ การดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอในแต่ละวัน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้นเพราะผิวคนเราถูกกระทบได้ง่ายไม่ว่าจากความร้อนหรือความเย็น การดื่มน้ำจะเป็นการเติมน้ำให้ผิวพรรณ และช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ระบบร่างกายทำงานได้เป็นปกติ ปัญหาผิวก็จะน้อยลงด้วย ซึ่งถ้าปฏิบัติได้ตามนี้ ผิวพรรณของเราจะค่อย ๆ ดูดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาผลิตภัณฑ์ราคาแสนแพง