ก็เหมือนกับการลงทุนทั่วๆ ไปที่คุณจะรู้สึกถึงการลงทุนได้อย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อตอนที่คุณได้ลองลงทุนไปกับสิ่งนั้นจริงๆ จังๆ ไม่ว่าจะทั้งเงินและความรู้ และตอนนั้นเองที่คุณจะได้เรียนรู้มันอย่างเต็มที่ และแน่นอนว่ากล่าวมาถึงขนาดนี้ทุกคนอาจจะมีคำตอบของคำถามข้างต้นแล้วว่า จ้างฟิตเนสเทรนเนอร์หรือออกกำลังกายเองต่างกันอย่างไร?ในปัจจุบันนี้เทรนรักสุขภาพนอกจากจะเพิ่มขึ้นจากแต่ก่อนเยอะขึ้นหลายเท่าแล้ว ยังมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้นในอนาคต เพราะเมื่อการสื่อสารที่ไร้พรมแดน ผู้คนมากมายต่างรับรู้ถึงโรคภัยใกล้ตัว และตระหนักถึงการออกกำลังกายกันมากขึ้น ผู้คนหลากหลายประเทศ และภูมิภาคต่างก็เริ่มหันมาสนใจเรื่องสุขภาพกันแน่นอนว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเดิมที่มีอยู่ของเราไปอย่างสิ้นเชิง เพราะชีวิตการกิน นอน ไปทำงานอย่างเดียวนั้นจะไม่เป็นเหมือนเดิมอีกต่อไป เพราะการมีรายการการออกกำลังกายเข้ามา แต่สิ่งที่ได้มาง่ายๆ นั้นหาได้ยาก เพราะแม้กระทั่งการออกกำลังกายนั้นเราจะต้องทุ่มทั้งแรงกาย และแรงใจ โดยแรงใจนั้นผู้เขียนขอรับรองว่าสำคัญที่สุด ในที่นี้เราอาจจะเรียกมันว่า Motivation หรือเรียกว่าแรงขับเคลื่อนทางใจ หรือเรียกง่ายๆ ที่แปลตรงๆ ตัวว่า "แรงกระตุ้น" ผู้เขียนจะไม่ใช้คำว่า Inspiration (แรงบันดาลใจ) เพราะคำว่า Motivation นั้นมันมีแรงขับเคลื่อนมากกว่านั้นกลับมาที่คำถามที่ถามเอาไว้ในหัวข้อบทความว่า "จ้างฟิตเนสเทรนเนอร์หรือออกกำลังกายเองดี?" คำถามนี้สำคัญอย่างยิ่งกับมือใหม่ที่กำลังจะเริ่มต้นการออกกำลังกาย เพราะด้วยความรู้ และท่วงท่าในการออกกำลังกายนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่ทำให้มือใหม่นั้นเกิดอาการบาดเจ็บจากการลองผิดลองถูก ทั้งนี้ทั้งนั้นจะขึ้นอยู่กับตัวบุคคลด้วย แต่หากว่ามีแรงขับเคลื่อนมากพอ มันจะนำเราไปสู่การศึกษาและลองปฏิบัติเอง (อันนี้ค้อนข้างหายาก แต่ใช่ว่าไม่มี) ซึ่งตรงนี้อาจจะลองฝึก และออกกำลังกายเองได้ แต่สิ่งที่ต้องระวังมาเลยก็คืออาการบาดเจ็บที่เกิดจากการออกกำลังกายอีกอย่างคือการจ้างเทรนเนอร์ฟิตเนสเปรียบเสมือนการลงทุนดังกล่าวไว้ข้างต้น เพราะอะไรน่ะหรอ ก็เพราะว่าคนเรามักจะคิดมากขึ้นเมื่อเราเสียเงินจ่ายลงทุนไปกับอะไรมากๆ เนื่องด้วยมันมีราคาที่ต้องจ่าย ง่ายๆ เลยก็คือ ผู้คนจะสนใจมันมากขึ้นจากจำนวนเงินที่เสียไป และคิดว่าจ่ายไปแล้วก็ต้องเรียนรู้มันให้คุ้มค่า ให้สมกับเงินที่เสียไป นอกจากนี้จะยังเป็นการลงทุนในตัวเองอีกด้วย ลงทุนในเรื่องสุขภาพที่ซึ่งแน่นอนว่าคุ้มค่าที่สุดแล้ว นอกจากนี้เมื่อคุณเริ่มจริงจัง แต่คุณอาจจะไม่มีความรู้ เพื่อเป็นทางที่ดี และง่ายกว่าที่จะต้องมานั่งศึกษาเอง คุณก็เลือกเทรนเนอร์เพื่อเข้ามาเป็นตัวช่วยคุณได้ อันนี้จะตอบโจทย์คุณได้เป็นอย่างดีมากๆสรุปแล้วเราไม่ควรคิดอะไรยากๆ เพราะสมองของคนเราไม่ได้ชอบเรื่องยากๆ มากนัก ส่วนใหญ่แล้วหากคิดมากไปอาจจะทำให้ล้มเลิกได้ง่าย สิ่งง่ายๆ เลยก็คือการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกาย และการหาแรงกระตุ้นอย่างแรงกล้าให้กับตัวเอง รวมถึงการสร้างแรงจูงใจระยะยาว และต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเลือกแบบไหนก็ขึ้นอยู่กับเราที่เป็นคนเลือกท้ายนี้ผู้เขียนก็ขอให้กำลังใจกับเพื่อนๆ ทุกคนที่กำลังเริ่มต้นออกกำลังกาย จงทำมันให้เต็มที่ คิดถึงผลลัพท์ระยะยาว คิดถึงเป้าหมาย และหากเราไม่มีเทรนเนอร์มาคอยกระตุ้น และให้ความรู้เราแล้วเนี่ย เราจะบาดเจ็บรวมทั้งล้มเลิกเอาง่ายๆ ดังนั้นศึกษาการออกกำลังกายให้ดีๆขอขอบคุณรูปภาพจาก Pixabayภาพปก โดย imrich / Canvaภาพประกอบภาพปก โดย lewisgoodphotos / Pixabayภาพที่ 1 โดย StockSnap / Pixabayภาพที่ 2 โดย Pexels / Pixabayภาพที่ 3 โดย scottwebb / Pixabayภาพที่ 4 โดย 5132824 / Pixabayออกกำลังกายอยู่บ้านได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !
