5 ผลไม้ที่กินเวลาท้องเสียได้ ท้องเสียสามารถกินผลไม้อะไรได้บ้าง อาการท้องเสียจะทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าและไม่มีแรง จึงจำเป็นที่จะต้องมีอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายโดยเฉพาะอาหารที่เป็นของกินเล่นสามารถกินได้ตลอดทั้งวัน ซึ่งโดยปกติผู้เขียนก็จะกินผลไม้ซะส่วนใหญ่ เพราะว่าผลไม้สามารถกินได้เรื่อยๆทำให้อาการท้องเสียสามารถลดน้อยลงได้เพราะว่ามันเป็นอาหารที่ไม่หนักจนเกินไป ส่วนจะเป็นผลไม้อะไรนั้น บทความนี้ผู้เขียนจะมาเล่าให้ฟังว่ามีผลไม้อะไรบ้างที่เวลาเราท้องเสีย เราสามารถกินได้ ซึ่งจะมีดังต่อไปนี้5 ผลไม้ที่สามารถกินตอนท้องเสียได้กล้วย: มีความสามารถในการเสริมสร้างและเรียกคืนเซลล์ที่เสียหายในลำไส้ ช่วยลดอาการท้องเสียได้ดี ซึ่งผู้เขียนเองสามารถหากล้วยมากินได้ง่ายเนื่องจากได้ปลูกต้นกล้วยไว้หลังบ้าน ซึ่งเวลาผู้เขียนจะกินกล้วยก็สามารถที่จะนำกล้วยมาเก็บไว้กินได้ กล้วยผู้เขียนจะกินในช่วงเช้าเนื่องจากกล้วยกินผลไม้ที่กินง่าย มีรสหวานอร่อย สามารถกินตอนไหนก็ได้แอปเปิ้ล:เป็นผลไม้ที่ผู้เขียนจะต้องไปซื้อที่ตลาดเพราะว่าที่บ้านผู้เขียนไม่ได้ปลูก ซึ่งเวลาผู้เขียนจะกินแอปเปิ้ลผู้เขียนจะนำ apple มาล้างๆแล้วก็จะกินเป็นลูกเลยโดยส่วนตัวจะไม่ชอบพวกเผือกแอปเปิ้ลเพราะว่าการกินแอปเปิ้ลแบบทั้งเปลือกมันก็อร่อยดี สะดวก และเร็วทำให้เมื่อเวลาผู้เขียนอยากกินแอปเปิ้ลก็จะกินได้ทันที apple นี้ผู้เขียนจะเน้นกินชวนในช่วงบ่ายๆ เนื่องจากเวลาเรากินแอปเปิ้ลเราจะอิ่มได้นานถึงอาหารในมื้อเย็นได้เลยส้ม: ส้มมีวิตามิน C และใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยลดอาการท้องเสียได้ ซึ่งส่วนใหญ่เวลาที่ผู้เขียนต้องการกินส้มผู้แข็งก็จะออกไปตลาดไปหาซื้อส้ม ส้มมักจะมีราคาไม่แพงมากนักสามารถหาซื้อได้ง่าย การกินส้มผู้เขียนจะกินในช่วงเที่ยงเนื่องจากช่วงเที่ยงอากาศร้อนก็จะต้องการที่กินของที่เอาไปเที่ยวส้มๆหวานๆทำให้ กินส้มได้ง่ายแต่ปริมาณที่กินผู้เขียนจะกินในปริมาณที่พอดีไม่กินมากจนเกินไปเพราะอาจจะทำให้เกิดท้องเสียเพิ่มขึ้นมาได้อีก มะละกอ: มีสารเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ช่วยควบคุมการแพร่กระจายของแบคทีเรียในลำไส้ มะละกอส่วนใหญ่จะเก็บตามแถวบ้านของผู้เขียนเองค่ะซึ่งก็จะมีต้นมะละกอปลูกเยอะแยะเลยผู้เขียนก็จะปล่อยให้มะละกอสุกและก็ได้นำมาแช่ตู้เย็นเวลากินจะได้มีความเย็นสดชื่น หวาน เมื่อกินมะละกอเข้าไปแล้วก็จะทำให้รู้สึกสบายท้องย่อยง่ายแต่ก็ควรที่จะกินในปริมาณที่พอดีเช่นกันไม่ใช่ว่าจะกินเยอะจนเกินไปก็อาจจะขอให้เกิดผลเสียได้หรือท้องเสียตามมาได้กีวี: มีเส้นใยที่ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและเร่งการผ่านของอาหารในลำไส้ ช่วยลดอาการท้องเสียได้ การกินกีวี่ ผู้เขียนสามารถกินได้ตลอดทั้งวันเพราะมันเป็นผลไม้ที่อร่อย ซึ่งโดยส่วนตัวแล้วผู้เขียนจะต้องไปตลาดไปซื้อกีวี่มาแช่ไว้ในตู้เย็น เอาไว้กินเวลาที่หิว และผู้เขียนก็จะกินในปริมาณที่พอดีนะคะต่อครั้งไม่ใช่ว่าจะกินครั้งละมากๆ จะได้ว่าผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้สามารถที่จะกินในช่วงเวลาที่เราท้องเสียได้และสามารถช่วยลดอาการท้องเสียได้ซึ่งเนื่องจากผลไม้ทั้ง 5 ชนิดมีปริมาณเส้นใยในค่อนข้างเยอะ ซึ่งโดยส่วนตัวแล้วผู้เขียนจะซื้อหรือหามาไว้ในตู้เย็นเป็นประจำของบ้านอยู่แล้วเพราะหากผู้เขียนท้องเสียผู้เขียนก็จะกินผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้ เพราะมันจะทำให้อาการท้องเสียของผู้เขียนเบาลง เพราะว่าเวลาเราท้องเสียเราจะไม่สามารถกินอะไรเข้าไปได้เยอะๆเลย แต่ว่าสำหรับผู้หญิงก็คือสามารถกินผลไม้จำพวกแอปเปิ้ลกีวีมะละกอได้ แต่ผู้เขียนก็จะกินในปริมาณที่พอดีพอเหมาะนะคะ จะไม่กินจนเยอะเกินไปซึ่งอาจจะส่งผลให้อาการท้องเสียเป็นเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ดีหากเพื่อนๆมีอาการท้องเสียก็สามารถที่จะเลือกหาผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้ไว้กินเพื่อที่จะเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายโดยการกินจะต้องกินในปริมาณที่พอดีและควรกินอาหารอย่างอื่นเสริมเข้าไปด้วยเพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วยนะคะ หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านไม่มากก็น้อยค่ะเครดิตภาพภาพหน้าปกโดย OleksandrPidvalnyi/pixabay ตกแต่งโดย Canvaภาพประกอบที่1 โดย Alexas_Fotos/pixabayภาพประกอบที่ 2 โดย MarcoRoosink/pixabayภาพประกอบที่ 3 โดย falco/pixabayภาพประกอบที่ 4 โดย stevepb/pixabayเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
