THANN แนะนำการดูแลสุขภาพ สร้างสมดุลแห่งความสุขอย่างมีความหมายที่ THANN Wellness Destination

     สุขภาพดีแบบองค์รวมไม่ได้หมายถึงการไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ หรือความซึมเศร้า แต่คือ “กระบวนการ” ที่เปลี่ยนแปลงตลอดทั้งช่วงชีวิต เพื่อที่จะมีชีวิตที่สมดุล และมีความหมาย ในปัจจุบันการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมถือเป็นวิถีใหม่แห่งการดูแลสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยม โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างยั่งยืน  ‘ธัญ’ (THANN) แบรนด์ผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพผิวและเส้นผม รวมถึงธุรกิจสปาชั้นนำของประเทศไทย ขอแนะนำอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม จุดหมายปลายทางของผู้ที่อยากมาพักผ่อนและฟื้นฟูทั้งสุขภาพกายและใจที่ “ธัญ เวลเนส เดสทิเนชั่น” (THANN Wellness Destination) อำเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรีอยุธยา ภายใต้หลักการ ‘ดูแลสุขภาพแบบองค์รวมอย่างยั่งยืน สร้างสมดุลแห่งความสุขอย่างมีความหมาย’ โดย คุณฐิติพัฒน์ ศุภภัทรานนท์ กรรมการผู้จัดการบริษัท ธัญ-ออริซ่า จำกัด พร้อมด้วยเซเลบริตี้สาวสวยที่มาร่วมเผยเคล็ดลับการดูแลตนเอง อาทิ คุณจรสพรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา, คุณแพรวปรียา ชุมสาย ณ อยุธยา และ คุณกานดา สายทุ้ม

     คุณฐิติพัฒน์ ศุภภัทรานนท์ กรรมการผู้จัดการบริษัท ธัญ-ออริซ่า จำกัด กล่าวถึงการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมอย่างยั่งยืน ว่า “สุขภาพและสุขภาวะที่ดีถือเป็น 1 ใน 17 เป้าหมายของการพัฒนาที่ยั่งยืน (Sustainable Development Goals – SDGs) ที่สหประชาชาติได้กำหนดขึ้นเป็นวาระการพัฒนาระดับโลก ยิ่งในปัจจุบันที่มีการแพร่ระบาดของโควิด-19 ได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตผู้คนในหลากหลายมิติ ทำให้ต้องหันกลับมาให้ความสำคัญต่อการดูแลสุขภาพกันมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ซึ่งไม่ได้พิจารณาเฉพาะโรคที่เป็น หรือเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเท่านั้น แต่จะพิจารณาความสัมพันธ์ของทุกองค์ประกอบเพราะทุกส่วนล้วนมีความสัมพันธ์และส่งเสริมกันเมื่ออยู่ในสภาวะสมดุล สามารถแบ่งได้เป็น 6 องค์ประกอบ คือ

(1) ร่างกาย (Physical) การดูแลร่างกายอย่างเหมาะสม เพื่อสุขภาพที่ดี ปลอดโรค และมีความแข็งแรง รวมถึงการสร้างสมดุลของกิจกรรมต่างๆ ที่เกี่ยวกับร่างกาย, การนอนหลับและภาวะโภชนาการที่เหมาะสม

(2) อารมณ์ (Emotional) ความสามารถในการเรียนรู้ และจัดการกับอารมณ์ของตัวเอง

(3) จิตใจ (Spiritual) สภาวะจิตที่สงบ สมดุล และสอดคล้องกับตัวตนของเรา มีเป้าหมาย มีความไว้วางใจ มีความมั่นใจ ซึ่งจะทำให้เราเป็นคนที่เชื่อถือได้ ตรงไปตรงมา นิ่งและคิดบวก

(4) สังคม (Social) รูปแบบความสัมพันธ์ที่เรามีต่อผู้อื่นทั้งในเชิงปริมาณและคุณภาพ เป็นความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือชุมชนที่อาศัยอยู่ ซึ่งความสัมพันธ์ที่ดี การเป็นที่รักและมีคนที่เราสามารถพูดคุยเรื่องต่าง ๆ ได้ จะก่อให้เกิดความรู้สึกดีต่อตนเอง (Self-esteem)

(5) ความรอบรู้ (Intellectual) การเปิดรับความคิดใหม่ๆ การแสดงออกถึงความคิดสร้างสรรค์ เพิ่มพูนความรู้และทักษะผ่านกิจกรรมต่างๆ ทำให้เรามีความคิดอย่างเป็นตรรกะ

(6) สิ่งแวดล้อม (Environment) เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างโลก, สิ่งแวดล้อม และตัวเรา ลดการสร้างผลเสียและมีนิสัยที่ช่วยดูแลรักษาสิ่งแวดล้อม ได้แก่ การปลูกต้นไม้ ไม่ตัดไม้ทำลายป่า ดูแลรักษาความสะอาดแม่น้ำลำคลอง ช่วยอนุรักษ์พลังงาน เป็นต้น

     อีกหนึ่งแนวความคิดที่อยากแนะนำเพื่อสร้างความสุขในการดำเนินชีวิต คือ อิคิไก (IKIGAI) แนวคิดเพื่อการสร้างความสุขแบบยั่งยืนอันโด่งดังของคนญี่ปุ่น ซึ่งมีความหมายว่า “การมองหาคุณค่าและความสุขจากการใช้ชีวิต” เปรียบเสมือนการค้นหาเข็มทิศ เพื่อช่วยค้นพบความหมายของการมีชีวิตอยู่ เมื่อเรามองเห็นหนทางหรือความชัดเจนในทุกเรื่อง มีเป้าหมาย โฟกัสกับสิ่งที่จำเป็น และตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นทิ้งไปบ้าง เราก็จะมีความสุขกับทุกนาทีมากขึ้น เห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้นด้วย 
 
อิคิไก (IKIGAI) นั้นประกอบด้วยความสมดุลระหว่าง 4 สิ่ง คือ

• สิ่งที่เรารักหรือมีความสุขที่ได้ทำ
• สิ่งที่เราถนัดหรือทำได้ดี
• สิ่งที่มีประโยชน์และโลกกำลังต้องการ
• สิ่งที่สร้างรายได้ให้เรา

เมื่อนำ สิ่งที่รัก + สิ่งที่ถนัด ก็จะเกิดเป็น ความหลงใหล (Passion) 
หากเอา สิ่งที่รัก + สิ่งที่โลกต้องการ จะเป็น หน้าที่ (Mission) 
หากเอา สิ่งที่โลกต้องการ + สิ่งที่สร้างรายได้ ก็จะเท่ากับ งานหาเลี้ยงชีพ (Vocation) 
หากเอา สิ่งที่ถนัด + สิ่งที่สร้างรายได้ ก็จะได้เป็น อาชีพเชี่ยวชาญ (Profession)

 
     การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมนั้นไม่ได้จำกัดขอบเขต สิ่งใดที่สามารถทำแล้วช่วยให้ร่างกายและจิตใจมีสุขภาพดี สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข เป็นการกระตุ้นภูมิคุ้มกันและช่วยเสริมสร้างความสมดุลให้แก่ร่างกายก็ล้วนมีประโยชน์ทั้งสิ้น ทางธัญ เวลเนส เดสทิเนชั่น (THANN Wellness Destination) จึงได้จัดเตรียมกิจกรรมตามหลักการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมหลากหลายกิจกรรม เพื่อเป็นตัวช่วยในการฟื้นฟูสุขภาพกายใจท่ามกลางธรรมชาติอันสวยงาม เพื่อให้ผู้ที่เข้ามาพักได้รับการพักผ่อนและสร้างสมดุลแห่งความสุขอย่างมีความหมาย”

     “ธัญ เวลเนส เดสทิเนชั่น” (THANN Wellness Destination) ทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนและฟื้นฟูสุขภาพกายใจแบบองค์รวมที่จะได้สัมผัสกับความเงียบสงบของแม่น้ำน้อย และทุ่งนาเขียวขจีของอำเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรีอยุธยา เพื่อใช้เวลาอยู่กับตัวเองอย่างผ่อนคลาย ท่ามกลางธรรมชาติของแมกไม้นานาพันธุ์ในพื้นที่กว่า 25 ไร่ สัมผัสประสบกาณ์ใหม่ในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมอย่างแท้จริงภายใต้ 3 หลักการ ได้แก่ การออกกำลังกายและการทำกิจกรรมเพื่อสร้างความแข็งแรง (Active lifestyle), การปรับสมดุล ร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ (Balance of body mind and spirit ) และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น (Connect with others)

     “ธัญ เวลเนส เดสทิเนชั่น” (THANN Wellness Destination) ประกอบด้วยห้องพักเพียงจำนวน 46 ห้อง โดยมีขนาดพื้นที่ตั้งแต่ 64-213 ตารางเมตร อาทิ ห้องสวีทวิวแม่น้ำ (Riverfront suite), บ้านต้นไม้ (Treehouse) และพูลวิลล่า (Pool villa) พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ที่จัดเตรียมไว้ภายในห้อง อาทิ อินฟิวส์ วอเตอร์ (Infused water), ของว่างเพื่อสุขภาพ (Health snack) รวมถึงผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพผิวและเส้นผมของธัญ (THANN) เปิดให้บริการสำหรับแขกที่มีอายุตั้งแต่ 7 ปีขึ้นไป เป็นแพ็กเกจแบบ All-inclusive package ที่รวมค่าห้องพักระดับ 5 ดาว, อาหารทุกมื้อตั้งแต่มื้อเย็นของวันแรกที่เข้าพัก, ชุดสำหรับสวมใส่ระหว่างเข้าพัก, มินิบาร์ภายในห้อง, คลาสออกกำลังกายและกิจกรรมสันทนาการแบบไม่จำกัดครั้ง รวมถึงการทำสปาทรีทเมนท์ 90 นาที/คืน/ท่าน 

     การออกกำลังกายและการทำกิจกรรมเพื่อสร้างความแข็งแรง (Active lifestyle) มีให้เลือกทำกิจกรรมมากกว่า 10 คลาส ที่ผสมผสานใน 3 รูปแบบ ได้แก่ การเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจและปอด (Cardio exercise), การเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ (Weight training) และการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ (Flexibility exercise) อาทิ โยชิ บาลานซ์ (Yochi balance), การออกกำลังกายในน้ำ (Aqua exercise), จักรยานน้ำ (Water bike), แพดเดิ้ล บอร์ด (Paddle board) และเรือแคนนู (Canoe) ทั้งนี้ยังมีบริการให้คำแนะนำและออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมเพื่อผ่อนคลาย อาทิ การเรียนรู้วิธีการดูแลผิวหน้าให้มีสุขภาพดี (Facial workshop) หรือกิจกรรมชมแปลงปลูกพืชพรรณต่างๆ ที่ปลูกเองภายในรีสอร์ท และสามารถเลือกเก็บผลผลิตตามฤดูกาลเพื่อนำไปให้เชฟประกอบอาหารได้

     การปรับสมดุล ร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ (Balance of body mind and spirit) ด้วยบริการสปาทรีทเมนท์ที่ถูกออกแบบมาภายใต้ปรัชญาของธรรมชาติบำบัด โดยเทอราปิสผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการอบรมและมีใบรับรองความรู้เกี่ยวกับกายวิภาค (Anatomy) พร้อมให้คำแนะนำทรีทเมนท์ที่เหมาะสำหรับแต่ละบุคคล โดดเด่นด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลและบำรุงผิวของธัญ (THANN) เพื่อฟื้นฟูผิวให้กลับแลดูมีสุขภาพดี รวมถึงการนำศาสตร์การใช้กลิ่นบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหย (Aromatherapy) เพื่อบำบัดฟื้นฟูสภาพร่างกายและจิตใจ ด้วยอโรม่าเทอราพี บาธ (Aromatherapy bath) และอโรม่าเทอราพี สตีม บาธ (Aromatherapy steam bath) โดยไอน้ำจะเป็นตัวนำพากลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้นผ่านการสูดดม กลิ่นหอมจะถูกส่งต่อไปยังสมองส่วนควบคุมอารมณ์ และความรู้สึก (Limbic system) เพื่อหลั่งสารที่มีประโยชน์และมีอิทธิพลต่ออารมณ์และความรู้สึก อาทิ เอ็นโดฟิน (Endorphin)  คลายความเครียด และความวิตกกังวล, เซโรโทนิน (Serotonin) ปรับสมดุลอารมณ์ให้สงบ ผ่อนคลาย เป็นต้น

     นอกจากนี้ยังมีห้องเกลือบำบัด (Salt therapy room) โดยใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยในการพ่นไอเกลือ (Pharma salt) ขนาดอนุภาค 1-5 ไมครอน รวมทั้งการควบคุมความชื้น อุณหภูมิ ความเข้มข้นของอณูเกลือให้มีปริมาณที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง และการเติมประจุไอออนลบที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองเมื่อสูดดมเป็นเวลานาน ทำให้อณูเกลือขนาดเล็กสามารถทำความสะอาดและขจัดสิ่งแปลกปลอมที่เป็นประจุบวกในระบบทางเดินหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน และบรรเทาอาการผื่นแพ้ต่างๆ 

     “ธัญ เวลเนส เดสทิเนชั่น” (THANN Wellness Destination) ตระหนักถึงการรักษาสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืน ด้วยการลดปริมาณขยะภายในรีสอร์ท ผ่านการจัดการอย่างเป็นระบบ โดยการนำเศษอาหารและวัตถุดิบที่เหลือใช้จากการตัดแต่ง เข้าสู่กระบวนการทำปุ๋ยอินทรีย์ เพื่อหมุนเวียนมาใช้ในแปลงพืชผัก การลดการใช้พลังงานที่สิ้นเปลือง (Energy saving) โดยการให้ลูกค้าใช้สายรัดข้อมือ (Wristband) แทนการใช้คีย์การ์ดภายในห้องพัก รวมถึงลดการใช้พลาสติกครั้งเดียวทิ้ง

     ส่วนทางด้านเซเลบริตี้ต่างก็ได้ร่วมแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองแบบองค์รวมอย่างยั่งยืน เริ่มที่สาวยิ้มสวย จรสพรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา เผยว่า “ปกติแล้วเราก็ดูแลตัวเองเป็นประจำในทุกๆ ด้านควบคู่กันไป นอกจากจะดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บแล้ว อีกสิ่งที่สำคัญคือเราต้องดูแลอารมณ์ของเราควบคู่ไปด้วย อย่างเวลาที่มีเรื่องไม่สบายใจส่วนใหญ่จะใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากกว่าไปปรึกษาคนอื่น เราชอบฝึกจิตทำสมาธิ ฝึกควบคุมอารณ์ตัวเอง เพื่อไม่ให้โมโหง่าย ไม่ด่วนตัดสินใจอะไรเร็วเกินไป หากมีเวลาว่างก็จะหากิจกรรมที่ชอบทำอย่างฟังเพลง เลี้ยงสัตว์ อยู่กับธรรมชาติ และหาความรู้เพิ่มเติมอย่างการเรียนทำอาหาร ทำขนม รวมถึงการศึกษาเกี่ยวกับประวัติศาสตร์เพื่อเพิ่มพูนความรู้ให้กับตัวเองอีกด้วย”

     ถัดมาที่คุณแม่ยังสาว แพรวปรียา ชุมสาย ณ อยุธยา กล่าวว่า “การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมถือได้ว่าเป็นเทรนด์การดูแลสุขภาพแนวใหม่ที่กำลังได้รับความนิยมมาก เพราะไม่ได้เป็นการดูแลสุขภาพเพียงแค่ด้านใดด้านหนึ่งเท่านั้น แต่ต้องดูแลควบคู่กันไปในทุกๆ ด้าน เพื่อสร้างความสมดุลให้กับชีวิต อย่างเราเองก็ชอบดูแลรูปร่างให้ดีอยู่เสมอด้วยการเลือกรับประทานอาหารลดแป้ง ลดน้ำตาล หมั่นออกกำลังกาย โดยกีฬาที่ชอบมากเป็นพิเศษในช่วงนี้ก็จะเป็นการขี่ม้า ทำให้เราได้ฝึกทรงตัว ได้ฝึกการควบคุมสิ่งต่างๆ ช่วงเวลาว่างก็จะไปท่องเที่ยวตามต่างจังหวัดกับครอบครัว ไปสัมมผัสกับธรรมชาติและสถานที่สวยๆ ซึ่งเป็นการใช้เวลาร่วมกันกับคนในครอบครัว แต่หากช่วงไหนที่รู้สึกเครียดก็จะหากิจกรรมเพื่อสร้างความผ่อนคลาย อย่างการทำสมาธิ การเข้าสปา รวมถึงการดูยูทูปเพื่อเรียนทำอาหาร ทำขนม ซึ่งถือเป็นการเปิดรับและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไปพร้อมกันด้วยค่ะ”

     ปิดท้ายที่บิวตี้กูรู กานดา สายทุ้ม เล่าว่า “การดูแลตัวเองนั้นไม่ได้เป็นเพียงแค่การดูแลไม่ให้เจ็บไข้ได้ป่วย แต่ยังต้องดูองค์รวมทั้งหมดของร่างกายเราด้วย เพราะทุกส่วนของร่างกายเชื่อมต่อกันเป็นหนึ่งเดียว ทั้งสุขภาพภายในและภายนอก รูปร่าง อารมณ์ จิตใจ ซึ่งจะขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้ ส่วนตัวเป็นคนชอบใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย อยู่กับธรรมชาติ ได้สูดอากาศบริสุทธ์ ได้มีเวลานอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ ได้รับประทานอาหารที่ครบ 5 หมู่ ปลูกผักรับประทานเองเพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีที่ตกค้าง ทุกๆ เช้าก็จะตื่นมาเล่นโยคะ เพื่อปรับร่างกายให้มีความสมดุล หากช่วงไหนเครียดๆ จะก็ใช้กลิ่นหอมบำบัดเพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลายซึ่งทำให้เรารู้สึกดีได้ค่ะ”

     สัมผัสประสบการณ์ที่มากกว่าความผ่อนคลาย เพื่อฟื้นฟูร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ภายใต้พื้นฐานการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่ “ธัญ เวเนส เดสทิเนชั่น” (THANN Wellness Destination) อำเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรีอยุธยา ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่หมายเลข 035-910910 หรือ www.thannwellness.com