ทะเลจะเยียวยาทุกสิ่ง เชื่อว่าทุกคนคงได้ยินคำนี้กันมาโดยตลอด เราทุกคนมีความเชื่อว่าไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไรไปทะเลก็จะหาย ไม่ว่าจะ เอารักไปทิ้งลงทะเล ,ไปนั่งโง่ๆ ริมทะเล ,ไปรับวิตามิน sea จนไปถึง ไปสนุกกับเพื่อนๆ เราจะเห็นว่าจะเจออะไร สถานการณ์แบบไหนทะเลก็ช่วยเราได้เสมอ แม้แต่ผู้เขียนเองก็รู้สึกว่าทะเลมันช่วยเยียวยาได้จริงๆ แล้วหนึ่งในความลับสำคัญที่ได้หาข้อมูลมาคือ มันไม่ใช่สิ่งที่เรารู้สึกไปเองด้วย เพราะมันมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์มารับรองว่าทำทะเลจะเยียวยาเรา วันนี้สรุปมาให้ 5 เหตุผลพร้อมแล้วไปทะเลด้วยกันเลย 1.วิวและสีของน้ำทะเลช่วยให้จิตใจเราสงบ วิวที่ไกลสุดลูกหูลูกตาและน้ำทะเลสีฟ้าอันกว้างใหญ่ (Blue Space) การที่เราได้มองมันทำให้เกิดความสงบในจิตใจ Wallace J Nichols นักชีววิทยาทางทะเล ได้ให้คำอธิบายง่ายๆ ที่น่าสนใจไว้ว่า เมื่อคนเราได้มองเห็นทะเลหรืออยู่พิพิธภัณฑ์ใต้น้ำ มักเกิดสภาวะ Blue Mind สภาวะที่ร่างกายและจิตใจของเรารู้สึกผ่อนคลาย มีสมาธิมากขึ้น ยังมีผลวิจัยบางงานชี้ว่า เมื่อคนเรามองเห็นรูปภาพทะเล สมองก็ทำงานน้อยลงและจะรู้สึกผ่อนคลาย กังวลน้อยลงตามไปด้วย ความรู้สึกส่วนตัวผู้เขียนนั้นรู้สึกผ่อนคลายเมื่อได้มองทะเล ได้มองไปที่เส้นขอบฟ้าสุดลูกหูลูกตา อาจจะเพราะปกติเห็นแต่วิวเมือง มองไปทางไหนก็มีสิ่งก่อสร้างเต็มไปหมด การได้มองทะเลโล่งๆ นั้นมันทำให้รู้สึกสงบอย่างบอกไม่ถูก สิ่งนี้อาจจะเรียกว่า Blue mind ตามที่เขาบอกก็ได้มั้ง ส่วนอีกความรู้สึกคือ รู้สึกมีชีวิตเมื่อได้เห็นผู้คนผ่อนคลายกับทะเล ได้เห็นความสุขมันก็พาเราเผลอยิ้มไปโดยไม่รู้ตัวเหมือนกัน 2.เสียงคลื่นทะเลสร้างความผ่อนคลาย เสียงของคลื่นทะเลนั้นส่งผลต่อความรู้สึกของมนุษย์อย่างเรา รองศาสตราจารย์ Orfeu Buxton เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพพฤติกรรมทางชีวภาพ มหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนีย เขาได้อธิบายถึงเสียงคลื่นของทะเลไว้ว่า "แม้เสียงคลื่นทะเลอาจจะดัง แต่คลื่นนั้นค่อยๆ ซัดเข้ามาอย่างช้าๆ สัมผัสชายฝั่งอย่างนุ่มนวล เสียงที่มันซัดมานั้นไล่โทนได้อย่างดี" สิ่งนี้ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย รู้สึกอบอุ่นหัวใจ ก็ไม่แน่นี้อาจจะเป็นที่มาของเวลาใครบอกว่า เสียงคลื่นทะเลบอกให้ สู้ สู้ เสียงทะเลตอนเย็นหรือตอนดึกๆ ที่ไม่มีแสงของผู้คนแล้ว มันเป็นอะไรที่ดีๆ มากๆ ส่วนตัวชอบไปนั่งที่ทะเลตอนกลางคืนอยู่หลายครั้ง มันรู้สึกได้ว่าเราได้มาพัก ได้มาผ่อนคลายจริงๆ ยิ่งได้นั่งเพื่อพูดคุยกับใครสักคนท่ามกลางเสียงคลื่นทะเลนี้ละฮีลใจได้อย่างดี 3.น้ำทะเลโอบอุ้มร่างกายจากความเหนื่อย น้ำทะเลนอกจากความสดชื่นเมื่อได้สัมผัสแล้ว คลื่นทะเลก็ช่วยนวดตัวเราเบาๆ นอกจากนี้ในน้ำทะเลยังมีแร่ธาตุ แมกนีเซียม โซเดียม เกลือแร่ ไอโอดีน แร่ธาตุเหล่านี้มีประโยชน์ ทำให้เรารู้สึกสดชื่น ช่วยในการผ่อนคลายระบบประสาท ในอดีตเคยมีการใช้น้ำทะเลในการบำบัดด้วยเรียกว่า Thalassotherapy อันนี้สำหรับผู้เขียน เวลาได้ลงทะเลทีไรรู้สึกเหนื่อยกว่าเดิมทุกครั้ง ฮาๆ เพราะชอบเล่นน้ำทะเลมากหรือกิจกรรมอื่นๆ เช่น ดำน้ำ เรือกล้วย ข้อนี้เลยอาจจะไม่ได้รู้สึกเท่าไหร่ แต่เรื่องทำให้รู้สึกสดชื่นนี้ให้เต็มๆ เลย4.ทะเลเป็นแหล่งออกซิเจนขนาดใหญ่ ทำไมเรารู้สึกหายใจได้เต็มที่ รู้สึกสดชื่น ร่างกายรู้สึกมีแรงมากขึ้นเมื่อได้สูดลมทะเล เพราะทะเลเป็นแหล่งออกซิเจนขนาดใหญ่ เป็นธรรมดาเมื่อร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น ร่างกายก็จะสดชื่น สมองทำงานได้ดีขึ้นเช่นกัน สิ่งแรกที่ผู้เขียนมักทำเมื่อถึงทะเล คือการลงจากรถแล้วสูดหายใจลึกๆ เราชอบกลิ่นทะเล เราชอบที่ได้หายใจลึกๆ มันรู้สึกได้เอาความหนักใจทิ้งไปกับทะเล ว่าแล้วก็อยากไปอยากใจเอาออกซิเจนเข้าร่างกายที่ริมทะเลเลย5.ทรายช่วยกระตุ้นไอออนลบ เรื่องนี้ยังไม่ได้มีการยืนยันหรือศึกษา สรุปเป็นข้อมูลจริงจัง แต่เบื้องต้นมีแนวคิดว่า หากเรามีไอออนลบน้อย เราก็จะมีการแสดงอารมณ์ในทางลบ เช่น เครียด หงุดหงิด แต่ในทรายของทะเล หาดทรายต่างๆ มีไอออนลบเป็นจำนวนมาก เมื่อเท้าเราได้สัมผัสไอออนลบจำนวนมาก ก็จะกระตุ้นทำให้เรารู้สึกดีมากขึ้นไปด้วยเรายังสัมผัสถึงไอออนที่ว่าไม่ได้ แต่ทุกครั้งที่เท้าได้เหยียบทรายมันรู้สึกผ่อนคลายทางความรู้สึกมากกว่า มันทำให้รู้สึกว่าเรามาถึงทะเลแล้ว ได้เวลาพักผ่อนแล้ว ความรู้สึกเวลาที่ทรายแทรกเท้ามันรู้สึกดีแบบบอกไม่ถูก5 เหตุผลว่าทำไมทะเลจะเยียวยาทุกสิ่ง แถมทุกสิ่งก็มีการยืนยันด้วยวิทยาศาสตร์ หากใครเหนื่อยล้าก็หาเวลาไปทะเล เอาความทิ้ง ความเหนื่อย ความเศร้าไปลงทะเล เชื่อว่าทะเลจะทำให้ทุกคนรู้สึกดีขึ้นแน่นอน หากใครยังไม่รู้ว่าจะไปทะเลไหนดี ลองดูรีวิวต่างๆ ใน TrueID Creator มีเพื่อนๆ รีวิวทะเลสวยๆ แน่นอน ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงและรูปภาพประกอบ ข้อมูล : wellbeing ,medicalnewstodayรูปภาพประกอบ ภาพปกโดย lifeforstock จาก Freepik ภาพที่ 1 โดย Wirestock จาก Freepikภาพที่ 2 โดย Wirestock จาก Freepikภาพที่ 3 โดย Pexels จาก pixabayภาพที่ 4 โดย Pexels จาก pixabayภาพที่ 5 โดย Pexels จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
