ดอกคำฝอยเป็นพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และชาดอกคำฝอยเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน นี่คือ 7 คุณประโยชน์บางตัวอย่างขั้นต้นของชาดอกคำฝอยที่ดีต่อสุขภาพของเรา 1. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล : ชาดอกคำฝอยมีความพิเศษในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ที่เป็นส่วนสำคัญในการป้องกันการสะสมของไขมันในเส้นเลือด -- การบริโภคชาดอกคำฝอยเป็นประจำสม่ำเสมอในปริมาณที่เหมาะสมยังช่วยให้ผู้เขียนรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดไม่ให้เพิ่มขึ้นและยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ดีเหมาะสมต่อร่างกายของผู้เขียนได้อีกหนึ่งทาง 2. ช่วยกระตุ้นกระบวนการขับถ่าย : ชาดอกคำฝอยมีใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการขับถ่ายช่วยรักษาให้การทำงานของระบบการเป็นไปอย่างปกติลดอาการท้องผูกได้ดี -- เวลามีอาการท้องผูกการขับถ่ายผิดปกติการดื่มชาดอกคำฝอยในระหว่างวันบ่อยๆ ช่วยให้ผู้เขียนลดอาการท้องผูกให้ลดน้อยลงจนหายไปและช่วยให้ระบบการขับถ่ายของผู้เขียนกลับมาทำงานได้อย่างเป็นปกติได้ดีและเร็วขึ้น 3. ช่วยในการลดน้ำหนัก : ชาดอกคำฝอยมีแคลอรี่ที่ต่ำและไม่มีไขมัน ช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักโดยไม่เพิ่มพลังงานในร่างกาย -- เมื่อผู้เขียนรูสึกว่าตัวเองมีความอึดอัดมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นผู้เขียนจะหันมาดื่มชาดอกคำฝอยชงดื่มในระหว่างมื้ออาหารปรับการรับประทานอาหารลดปริมาณเนื้อที่มีไขมันเพิ่มเมนูผักให้มากหน่อยจะช่วยส่งเสริมกันในการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มขึ้นแล้วยังช่วยลดน้ำหนักให้ค่อยๆ ลงมาให้มาคงที่เดิมได้อีก 4. ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร : ใยอาหารในชาดอกคำฝอยช่วยในการย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารให้ร่างกายได้มากขึ้น -- เวลาที่ผู้เขียนอาการมีอาการท้องอืดอาหารไม่ย่อยหลังรับประทานอาหารมื้อหลักการจิบชาดอกคำฝอยในระหว่างมื้ออาหารให้บ่อยๆ หน่อย จะช่วยให้ระบบการย่อยอาหารกลับมาทำงานได้อย่างเป็นปกติทำให้อาการท้องอืดแน่นท้องจุกเสียดค่อยๆ ลดลงจนมีอาการเป็นปกติได้ง่ายและเร็วขึ้น 5. ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน : การดื่มชาดอกคำฝอยจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน -- การบริโภคชาดอกคำฝอยในปริมาณที่เหมาะสมของผู้เขียนเป็นประจำจะช่วยให้ผู้เขียนควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้เพิ่มมากขึ้นให้อยู่ในระดับที่ปกติที่ดีต่อสุขภาพและยังช่วยให้ผู้เขียนลดภาวะความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 6. ช่วยบำรุงสายตา : มีวิตามินเอ และแคโรทีนอยด์ในชาดอกคำฝอยที่สามารถบำรุงสายตาและลดความเสี่ยงต่อการเสื่อมสายตา -- เมื่อผู้เขียนรู้ล้าที่ดวงตาจากการใช้สายมากๆ เช่นทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ผู้เขียนจะชงชาดอกคำฝอยจิบแบบอุ่นๆ จะช่วยให้ผู้เขียนมีความสดชื่นสดใสช่วยให้สายแจ่มชัดอาการล้าของดวงตากลับมามีความสดชื่นไม่ปวดตาลดอาการตาแห้ง เมื่อบริโภคชาดอกคำฝอยเป็นประจำยังจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสื่อมของสายตาได้อีกด้วย 7. ช่วยบำรุงผิวพรรณ : ชาดอกคำฝอยมีคุณสมบัติที่ช่วยในการบำรุงผิว ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และเพิ่มความกระจ่างใส -- เมื่อบริโภคชาดอกคำฝอยเป็นประจำสม่ำเสมอเป็นเวลานานๆ ยังช่วยบำรุงผิวพรรณของผู้เขียนให้มีความชุ่มชื่นเปล่งปลั่งสดใสนุ่มนวลผิวยืดหยุ่นไม่แห้งกร้านรูขุมขนค่อยๆ เล็กลง ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส ค่อยๆ ลดริ้วรอยและความหมองคล้ำบนใบหน้าได้ดีในระดับหนึ่งเลย ชาดอกคำฝอยเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์และสามารถรับประทานได้ทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดี แต่อย่าลืมว่าการบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงดังนั้นควรบริโภคชาดอกคำฝอยในปริมาณที่เหมาะสม อย่าลืมว่าการบริโภคชาดอกคำฝอยควรเป็นส่วนหนึ่งของการช่วยบำรุงสุขภาพเท่านั้นและการเลือกมาตรฐานที่ไม่มีน้ำตาลหรือสารกันเสียในการแต่งรสจะเป็นการเลือกที่ดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย ขอบคุณภาพจาก Pixabay และ Freepik ภาพหน้าปก ภาพโดย @ azerbaijan_stockers จาก Freepik ภาพที่ 1 ภาพโดย Julio César García จาก Pixabay ภาพที่ 2 ภาพโดยผู้เขียน ภาพที่ 3 ภาพโดยผู้เขียน ภาพที่ 4 ภาพโดยผู้เขียน ภาพที่ 5 ภาพโดย didwnddl จาก Pixabayอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
