เชื่อว่ามีหลายคนประสบปัญหาอ้วนลงพุง หน้าท้องยื่น หรือพุงใหญ่เหมือนอย่างกับเราแน่ ๆ ซึ่งเราเป็นหนึ่งในนั้นที่ประสบปัญหาอ้วนลงพุง จนถูกเพื่อนในกลุ่มล้อ และทักว่าอ้วนอยู่บ่อย ๆ จนบางครั้งทำให้เราเสียความมั่นใจในรูปร่างของตัวเอง ไม่กล้าใส่เสื้อผ้าสวย ๆ เหมือนคนอื่นเขา ซึ่งมันส่งผลกระทบต่อจิตใจมาก ๆ จนทำให้เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้กลับมามีรูปร่างที่ดี เราเลยพยายามหาวิธีลดหุ่นทั้งควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย ผลปรากฏว่าเรากลับมามีหุ่นที่สวย และมีสุขภาพที่ดีได้อีกครั้ง วันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์ ทริค ลดพุง ให้กลับมามีหุ่นที่ผอมเพรียว เอวเอส ภายใน 1 เดือนมาฝากเพื่อน ๆ ที่ประสบปัญหาเหมือนเรากัน แอบกระซิบว่าเป็นวิธีที่ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง ได้ทั้งหุ่นที่ดี และสุขภาพที่ดีไปตาม ๆ กัน 5 ทริค ลดพุง ทำแล้วเห็นผลหลังจากที่เราได้ลองทำทุกวิถีทาง เพื่อให้ตัวเองกลับมามีหุ่นที่ผอมเพรียวเอวเอสอีกครั้ง เราค้นพบแล้วว่ามี 5 วิธีที่ทำแล้วเห็นผลพุงค่อย ๆ ยุบลง หน้าท้องเริ่มแบนราบ จะมีวิธีอะไรบ้างตามมาดูไปพร้อม ๆ กันเลยเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ มีโปรตีนสูง สิ่งแรกที่เราทำเมื่อตัดสินใจลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง คือ เราจะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ และอาหารที่มีโปรตีนสูง อย่าง อกไก่ นม ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และอาหารจำพวกผัก ผลไม้ที่มีวิตามินเยอะ ๆ ซึ่งการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ และมีโปรตีนสูง จะทำให้เราไม่รู้สึกหิวระหว่างวัน ทำให้เรารู้สึกอิ่มท้อง ไม่อยากกินของจุกจิก และยังช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อในร่างกายของเราได้อีกด้วย ต้องกินอาหารให้ครบ 3 มือ เมื่อก่อนเราเข้าใจว่าการอดอาหาร จะช่วยทำให้พุงยุบ น้ำหนักลดลงได้ แต่อันที่จริงแล้วการอดอาหารไม่ได้ช่วยทำให้น้ำหนักลดลงได้ แถมยังทำให้เรามีความอยากอาหารเพิ่มมากขึ้นด้วย เราเลยลองไปหาข้อมูลมาว่าถ้าอยากลดน้ำหนัก และพุงยุบไว จะต้องกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ แต่มื้ออาหารที่กินนั้น จะต้องไม่มีปริมาณที่เยอะจนเกินไป และไม่ควรกินขนมระหว่างมื้อเด็ดขาด ซึ่งพอเราลองทำตามแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้ออกมาดีมาก ๆ พุงยุบลงอย่างเห็นได้ชัดเลย งดกินของทอดไหนใครที่ชอบกินของทอดแบบเรา ขอบอกเลยว่าต้องหยุดกินเดี๋ยวนี้!!! เพราะของทอดเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยแคลอรี่ที่สูง ทำให้มีน้ำหนักตัวเยอะ หน้าท้องใหญ่ ดังนั้นใครที่อยากจะมีหุ่นที่ผอมเพรียว เอวเอส จะเริ่มจากการงดของทอดเป็นอันดับแรก ๆ การลดน้ำหนักก็จะง่ายมากขึ้น หน้าท้องก็จะยุบเร็ว ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากการกินอาหารที่จะช่วยคุมน้ำหนัก ลดหน้าท้องได้แล้ว อีกหนึ่งวิธีที่เราลองแล้วเห็นผล คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งเราจะออกกำลังกายอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ก็จะทำให้น้ำหนักของเราลดลง หน้าท้องยุบไว มีกล้ามหน้าท้องทำให้มีหุ่นที่สวย เอวเสเหมือนกับนางแบบ การกินผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิธีสุดท้ายที่เราลองแล้วเห็นผลดีไม่แพ้วิธีอื่น ๆ คือ การกินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโพรไบโอติก และพรีไบโอติก ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องของการปรับสมดุลการขับถ่ายให้ดีขึ้น ทำให้เราขับถ่ายของเสีย ขับสารพิษสิ่งไม่ดีออกจากร่างกาย ช่วย Block แป้ง และไขมัน และช่วยดูดซึมแต่สารอาหารที่มีประโยชน์ วิธีนี้เราได้ลองกินมาแล้วประมาณ 14 วัน ผลลัพธ์ที่ได้คือว้าวมาก เพราะพุงของเรายุบลงอย่างเห็นได้ชัด ห่วงยางรอบเอวหายไป แถมยังทำให้เรามีระบบขับถ่ายที่ดีขึ้นด้วย เป็นอย่างไรกันบ้าง สำหรับ ทริค ลดพุง ที่เรานำมาฝาก มาแนะนำให้เพื่อน ๆ ที่ประสบปัญหาอ้วนลงพุงแบบเราได้ดูกัน ซึ่งทั้ง 5 วิธีที่เราแนะนำนี้เราได้ลองทำมาแล้วประมาณ 1 เดือน ผลลัพธ์ที่ได้คือดีทุกวิธี เราเลยอยากให้เพื่อน ๆ ที่เจอปัญหาแบบเดียวกับเราได้ลองนำไปทำตาม เพื่อที่จะได้กลับมาหุ่นที่ดี และกลับมามีความมั่นใจมากขึ้น ขอบคุณรูปภาพจากรูปปก โดย ackqoleonart จาก Freepikรูปคั่นที่ 1 โดย benzoix จาก Freepikรูปคั่นที่ 2 โดย prostooleh จาก Freepikรูปคั่นที่ 3 โดย timeimage จาก Freepikรูปคั่นที่ 4 โดย freepik จาก Freepik เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
