เราชื่อ เพลง นะ วันนี้เราอยากจะชวนเพื่อน ๆ ให้หันกลับมาให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพมากขึ้น เริ่มจากเมื่อก่อนเราเป็นคนมักง่ายมาก ๆ ไม่ค่อยใส่ใจเรื่องสุขภาพ ชอบกินอาหารขยะ นอนดึกและตื่นไม่ทันกินข้าวเช้าแทบจะทุกวัน แต่ก็โชคดีหน่อยที่เราเป็นคนชอบกินผักผลไม้และชอบออกกำลังกายอยู่แล้วทำให้พอมีภูมิต้านทานอยู่บ้างทำให้ป่วยยาก ถ้าถามเหตุผลที่ทำให้เรายกหัวข้อนี้ขึ้นมา..ต้องเล่าก่อนว่าตั้งแต่จำความได้คุณตาของเราเป็นคนที่สุขภาพแข็งแรงมาก ๆ ถึงแกจะสูบบุหรี่หรือดื่มเหล้าเราก็ไม่เคยเห็นแกเจ็บไข้ได้ป่วยเลยแม้แต่ครั้งเดียว จนปีนี้คุณตาของเราอายุ 71 ปี ประมาณช่วงเดือนพฤษภาคมคุณตาเริ่มมีอาการไอเรื้อรัง ไอมีเลือดปน เจ็บหน้าอกบ่อย ๆ รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา ครั้งแรกที่คุณตาไปตรวจ คุณหมอบอกว่าคุณตาอาจเป็นวัณโรคเราก็โล่งใจเพราะมันรักษาให้หายได้ แต่พอไปตรวจรอบสอง คุณหมอเอกซเรย์เจอก้อนเนื้ออยู่ที่ปอดของคุณตา หมอบอกว่าคุณตาเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้ายแล้ว.. ตอนนั้นเราช็อกมากเพราะก่อนหน้านี้คุณตาก็ดูแข็งแรงดีมาตลอดไม่มีทีท่าว่าจะล้มป่วยเลย จนตอนนี้ปลายเดือนสิงหาคมผ่านมา 3-4 เดือนแล้วอาการของคุณตาก็ยังไม่ดีขึ้น เราเลยตัดสินใจว่าจะให้เคมีบำบัดหรือทำคีโม (Chemotherapy) แต่คุณตาผอมลงกว่าเดิมมาก อาการของแกก็ยังไม่ดีขึ้น สุดท้ายหมอบอกว่าอาการของคุณตาตอนนี้ไม่สามารถรักษาให้หายเป็นปกติได้แล้ว ทำได้แค่ยื้อเวลาเท่านั้น.. เราหวังว่าถ้าเพื่อน ๆ ได้อ่านเรื่องของคุณตาเราจนจบจะหันมาให้ความสำคัญกับสุขภาพของตัวเองมากขึ้นนะ สำหรับใครที่ไม่รู้จะดูแลตัวเองยังไงก็ลองเริ่มจากอะไรง่าย ๆ อย่างการปรับนิสัยการกินหรือกิจวัตรประจำวันดูนะ เช่น ลดการดื่มน้ำหวาน ดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง ลดอาหารที่มีรสจัด แบ่งเวลามาออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ ส่วนใครที่สูบบุหรี่หรือเสพติดการดื่มแอลกอฮอล์เราอยากให้คิดถึงผลกระทบในอนาคตทั้งต่อคนรอบข้างและตัวคุณเองให้มาก ๆ สุดท้ายนี้เราก็ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงนะ ใครที่กำลังปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์หรือเพิ่งเริ่มหันมาดูแลสุขภาพก็อย่าเพิ่งท้อนะ สู้ๆ^^ ภาพถ่ายโดยนักเขียน
