สวัสดีท่านผู้ชมและท่านผู้อ่านทุกท่านที่เข้ามาอ่านบทความนี้ซึ่งบทความนี้จะนำเสนอข้อดีและข้อเสียของการดื่มน้ำผลไม้ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ทุกคนหรือคุณคิดว่าเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนหรอ? แน่นอนมันเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและทำมาจากผลไม้ 100%(บางผลิตภัณฑ์)แต่มันจะเป็นอย่างนั้นจริงๆหรอดังนั้นบทความนี้ผมจึงเขียนมาเพื่อบอกความรู้และบอกข้อดีข้อเสียของการดื่มน้ำผลไม้ผมคงไม่ต้องบอกให้พวกคุณรู้หรอกนะว่าน้ำผลไม้คืออะไรพวกคุณคงรู้อยู่แก่ใจอยู่แล้ว โอเคงั้นเข้าเนื้อหากันเลย!ข้อดีของน้ำผลไม้ เนื่องจากวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีนั้นจะต้องกินผลไม้สดๆเลยทำให้คนชราหรือคนที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับฟันไม่สามารถเคี้ยวได้เพราะเหตุนี้เราจึงผลิตน้ำผลไม้มาเพื่อช่วยในการหรือรับประทานง่ายขึ้น ซึ่งประโยชน์จากสารต่างๆได้รับจากเครื่องดื่มผลไม้เช่นสารต้านอนุมูลอิสระความชราได้และวิตามินซีสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้แถมถ้าเรากินน้ำผลไม้ปั่นจะได้จากใยอาหารมากขึ้นจึงทำให้ลดอาการหิวระหว่างวันหรือเป็นอาหารรถด่วนได้มีความหลากหลายในการดื่มเพราะไม่ได้มีเพียงน้ำผลไม้กล่องอย่างเดียวที่สามารถให้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระเราได้ มันยังมีน้ำผลไม้ปั่นซึ่งสามารถผสมพวกผลไม้ผักรวมกันได้ซึ่งจะช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุต่างๆได้ดีแถมยังมีรสชาติที่แตกต่างได้ข้อเสียของน้ำผลไม้ ในน้ำผลไม้นั้นมีน้ำตาลมากถึงจะเป็นน้ำผลไม้จากผลไม้สดก็ตามแต่ก็มีน้ำตาลไม่ต่างอะไรกับน้ำอัดลมซึ่งเฉลี่ยน้ำผลไม้ 1 แก้วเท่ากับน้ำตาล25 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับน้ำอัดลม 1 แก้ว ดังนั้นควรบริโภคน้ำผลไม้ 1 แก้วต่อ 1 วันโดยประมาณแถมยังวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในน้ำผลไม้นั้นยังมีน้อยเพราะน้ำผลไม้จะต้องผ่านกระบวนการต่างๆซึ่งกระบวนการเหล่านี้จะทำให้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระลดน้อยลงจึงทำให้น้ำผลไม้ที่เราดื่มมีสารเหล่านี้ลดน้อยลงเครดิตภาพภาพที่1-5ทำด้วยcanvaโดยผู้แต่งภาพหน้าปก ทำด้วยcanvaโดยผู้แต่งรูปภาพทั้งหมดมาจากแอปcanvaแล้วถูกตกแต่งโดยผู้แต่ง เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
