ทำไมผิวสวยจัง ทำไมผิวใสจัง คำถามต่าง ๆ มากมายเวลาที่เราเห็นคนสวย ๆ ใคร ๆ ก็คงจะเคยเป็นเหมือนกัน ได้แต่สงสัยกันใช่ไหมว่า เขาดูผิวกันอย่างไรนะ ถึงได้สวยเนียนใสขนาดนี้ จนอดไม่ได้ ที่จะอยากมีผิวที่สวยแบบนั้นบ้าง วันนี้เรามีวิธีดูแลผิวง่าย ๆ ที่เพื่อน ๆ ทุกคนสามารถทำกันได้อย่างแน่นอน ไม่ว่าจะผิวโทนสีไหนก็สวยใสได้ในแบบของตัวเอง ไปเริ่มวิธีแรกกันเลยดีกว่า การทำความสะอาดผิว ขั้นตอนแรกก่อนการบำรุง ซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญเช่นกัน ในการเปิดผิว เพื่อที่จะเตรียมรับการบำรุงได้อย่างเต็มที่ เทคนิคคือ การใช้ใยบวบ , ถุงมือผ้าสำหรับถูตัว , หรือใยถูตัวในขณะอาบน้ำ เพื่อช่วยขจัดคราบขี้ไคล เซลล์ผิวที่ตายแล้ว หรือสิ่งสกปรก ให้หลุดออกจากผิว ที่สำคัญเลยคือ ต้องทำอย่างเบามือ และใช้เวลาไม่นาน สัก 1-2 นาที สำหรับการอาบน้ำปกติทุกวัน เผื่อไม่เป็นการรบกวนผิวมากจนเกินไป การขัดผิว สิ่งที่นำมาขัดผิวที่ดีควรมีความละเอียด ไม่หยาบจนเกินไป จะได้ไม่บาดผิว ควรขัดผิวสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็เพียงพอแล้วนะจ้ะเพื่อน ๆ เลือกสูตรตามที่ชอบกันได้เลยค่ะ ซึ่งมีให้เลือกหลากหลายมาก ๆ ในท้องตลาด โดนเน้น จุดสำคัญ ๆ เช่น ศอก เข่า ตาตุ่ม เท้า เผื่อผิวที่สวยทั่วเรือนร่าง การมาร์คผิว ผิวที่สวยสุภาพดี ขาดไม่ได้เลยคือการมาร์คผิว ซึ่งก็มีหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น มาร์คโคลน มาร์คเจล ชีสมาร์ค มาร์คแบบครีม ซึ่งเพื่อนก็ต้องเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองด้วยนะจ้ะ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยปรนนิบัติผิวให้สวยใสได้อย่างใจดูอ่อนเยาว์ ลดเลือนริ้วรอยได้เป็นอย่างดี การบำรุง จะมีผิวสวยสุขภาพ ที่สำคัญเลยคือ ความชุ่มชื่น การเติมความชุ่มชื่น จะทำให้ผิวเราดูสุขภาพดี ฉ่ำวาว หลังจากที่เราทำความสะอาดผิว หรือการสครับผิวแล้ว เพื่อน ๆ จะต้องลงครีมบำรุง มอยส์เจอไรเซอร์ ออยล์ ในทันทีตอนที่ผิวยังชุ่มชื่นอยู่ เพราะในขณะนั้น ผิวเราจะสามารถดูดซับสารบำรุงผิวต่าง ๆ ได้ดี เน้นจุดต่าง ๆ เช่น ศอก เข่า ตาตุ่ม เท้า เผื่อให้ผิวดูนุ่นนวล ไม่แห้งกร้าน หรือดำด้าน กันแดด แดดบ้านเรา แรงสุดในสามโลก เป็นตัวการทำลายผิวอันดับ 1 ทั้งเป็นต้นเหตุของมะเร็งผิวหนัง ทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่ว่าจะผิวโทนสีไหนก็ตาม ต้องยอมสยบทุกราย การทาครีมกันแดด การหลบแดด ก็เป็นสิ่งสำคัญนะคะเพื่อน ๆ หากวันไหนต้องทำกิจกรรมการแจ้ง หรือต้องใช้ชีวิตอยู่ข้างนอกนาน ๆ ก็อย่าลืมทาครีมกันแดด หรืออาจจะพกเสื้อคลุมติดตัว หากไม่สะดวกในการทากันแดด ก็ช่วยปกป้องผิวได้ดีการออกกำลังกาย เลือกกิจกรรมที่ตัวเองชอบ ให้ร่างกายได้ขยับ อย่างน้อยวันละ 15-30 นาที เผื่อการไหลเวียนของเลือดที่ดี การขับของเสียออกมาทางเหงื่อ ทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้จากภายใน การรับประทานอาหาร ไม่จำเป็นต้องคลีน จนตัวเองรู้สึกไม่ดี เพราะมันจะทำให้เราเลือกทานได้ไม่นาน ใจดีกับตัวเองทานอาหารที่ชอบได้บ้าง ในปริมาณที่พอเหมาะสม ไม่มากจนเกินไป แต่ที่สำคัญคือ ควรจะทานให้ครบ 5 หมู่ มีผักและผลไม้ ซึ่งวิตามินต่าง ๆ ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อผิว การดื่มน้ำ น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกาย ช่วยในการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้ดี และอื่น ๆ อีกมากมาย เมื่อร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน ก็จะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ดูอ่อนเยาว์ อีกทั้งยังช่วย detox ร่างกาย ทำให้ผิวดูใสมีสุขภาพดีขึ้น เพราะฉะนั้นดื่มน้ำกันเยอะ ๆ นะคะ เพื่อสุภาพที่ดี ทั้งหมดที่กล่าวไปข้างต้นนั้น เป็นวิธีการที่ง่ายและทำได้ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ แต่น้อยคนที่จะทำได้ อยากเห็นผล ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ขอให้เพื่อน ๆ มีผิวที่สวยในแบบของตัวเองกันนะคะ ขอบคุณ รูปภาพ และ กราฟิก : https://www.canva.com/อัปเดตความรู้ใหม่ ๆ อีกมากมาย โหลดเลยที่ App TrueID ฟรี !
