บนโลกนี้หากใครเคยมีความรัก ก็คงจะรู้จักคุ้นเคยดีกับคำว่า “อกหัก” อยู่แล้ว ไม่ว่าคุณจะเป็นคนถูกทิ้ง เป็นคนทิ้ง หรือเป็นคนที่ไม่ถูกรักก็ตาม โดยหลาย ๆ คนเมื่อประสบกับปัญหา ความรักไม่เป็นดั่งที่หวัง ก็มักจะมีอาการร้องไห้ฟูมฟาย เสียใจ เก็บตัว หรือออกสังคม ก็แล้วแต่บุคคลไป แต่สิ่งที่ทุกคนเป็นเหมือนกันแน่นอนคือ “ความเจ็บปวด”บางคนเยียวยาจิตใจตัวเองได้ไว Move on ได้ก่อน ก็จะดีไป แต่หลายคนที่ดึงตัวเองออกมาไม่ได้จากห่วงอารมณ์นี้สักที นั้นถือว่าอันตรายอยู่พอสมควร วันนี้ไรท์จึงจะพาทุกคนไป ทำความรู้จัก “โรคอกหัก” โรคยอดฮิต ของคนหัวใจสลาย ที่ช้ำหนักจนการอกหัก ไม่ได้เป็นเพียงอาการอีกต่อไป “โรคอกหัก” คืออะไร? และอาการเป็นอย่างไร? โรคอกหัก โรคหัวใจสลาย หรือ “Broken Heart Syndrome” เป็นโรคที่กล้ามเนื้อหัวใจทำงานผิดปกติ จนทำให้มีอาการเจ็บแปรบ ๆ ที่หัวใจ หรือที่เรา ๆ พูดกันว่า “อกหัก” นั่นแหละ ซึ่งต้นเหตุหลัก ๆ มาจากอาการหัวใจเครียด ทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นการคิดมาก คิดย้ำ ๆ กับความรักที่ผิดหวัง โทษตัวเอง โทษคนอื่น หรือพยายามหาเหตุผลของเรื่องราวที่เกิดขึ้น ก็ล้วนทำให้หัวใจเครียดทั้งนั้น โรคนี้จึงเป็นโรคที่พบได้ใน “ผู้ที่ไม่ประสบความสำเร็จกับความรัก” หรือที่เราเรียกว่า “คนอกหัก” นั่นเองซึ่งนอกจากอาการ เจ็บหน้าอกตรงหัวใจแล้ว บางคนอาจจะมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่น คลื่นไส้อาเจียน หน้ามืด เวียนหัว เป็นต้น โดยอาการเหล่านี้จะคล้าย ๆ กับอาการของ “โรคหัวใจวาย” แต่แตกต่างที่ไม่ได้มีการอุดตันของหลอดเลือกหัวใจ เหมือนกับ “โรคหัวใจวาย” แต่อย่างไรก็ตามบอกเลยว่าความเจ็บปวดทางใจนั้น สามารถทำให้มีอันตรายถึงชีวิตได้จริง ๆ แก้ไขอย่างไร เมื่อป่วยเป็น “โรคอกหัก”หากรวมคำพูดทั้งหมดมาเป็นคำ ๆ เดียว ก็คงหนีไม่พ้นคำว่า “ทำใจ” ซึ่งอาจจะดูยาก และกว้างมากเกินไป ไรท์จึงยกตัวอย่างการ “วิธีทำใจ” ที่หลาย ๆ คนใช้แล้วได้ผลดี ดังนี้...1) ทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและแม้ว่ามันจะไม่เข้าใจ ก็ให้คิดว่ามันผ่านไปแล้ว และไม่มีประโยชน์อะไรให้กลับไปคิดอีก2) หาอะไรทำอย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง เพราะนั่นจะทำให้กลับไปคิดเรื่องเดิม ๆ ให้ปวดใจอีก เช่น ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ดูซีรีย์สนุก ๆ ที่ไม่ดราม่า ฟังเพลงที่ให้กำลังใจ ไม่ฟังเพลงเศร้า หรือหาหนังสือสนุก ๆ สักเล่มมาอ่าน3) ไม่ดึงตัวเองลงไปให้เจ็บมากกว่าเดิมโดยการหลีกเลี่ยงการส่อง ไม่ต้องเข้าไปดูแล้ว ดูแล้วทำร้ายจิตใจตัวเอง ก็งดดู และพยายามทำตัวเศร้า เช่น ฟังเพลงอกหัก หรือตัดพ้อชีวิตรักลงโลกออนไลน์ เป็นต้น4) ไม่อยู่คนเดียวในเวลาที่เราเจ็บปวด การทำใจคนเดียวนั่นเป็นเรื่องที่ยากมาก พยายามอยู่กับเพื่อนสนิทที่เราสามารถระบายเรื่องราวต่าง ๆ ได้ หรืออยู่กับครอบครัวที่เข้าใจเราก็จะดีขึ้นได้เช่นกัน5) ทำให้ตัวเองมีคุณค่าอย่ามองว่าการที่เราไม่สมหวังในความรัก คือสิ่งที่แย่ที่สุดของชีวิต เพราะโรคแห่งความเป็นจริง ความรักนั้นไม่ใช่มีเพียงความรักแบบคู่รักเท่านั้น ยังมีความรักแบบครอบครัว แบบเพื่อน แนะนำให้ออกไปหาอะไรใหม่ ๆ เช่น ทำบุญที่วัด ไปบ้านเด็กกำพร้า ไปมูลนิธิสุนัขหรือแมว เป็นต้น6) ให้เวลากับตัวเองทุกอย่างต้องให้เวลาค่ะ ไม่ต้องเร่งรีบ เมื่อเริ่มทำใจได้บ้าง ก็อย่าพึ่งคิดว่าตนเองเก่งกล้าจนแอบไปส่อง เพราะการที่เราลืมนั้น มันไม่ใช่ลืมไปหมดสิ้นนะคะ ใจเย็น ๆ ในเวลาผ่านไปนาน ๆ สักพัก ให้หัวใจได้ลืมความรู้สึกเจ็บปวดก่อน แล้วถึงเวลาหนึ่ง คุณจะหันกลับไปมองได้แบบไม่รู้สึกอะไรเลยจริง ๆก็หวังว่าจะช่วยได้จริง ๆ นะคะทุกคน พยายามและตั้งใจเนอะ โลกนี้มันกว้างมาก มีอะไรอีกหลาย ๆ อย่างที่เรายังไม่เคยทำ อะไรที่มันผ่านมาก็ให้มันผ่านไปเป็นความทรงจำที่ดี อย่าวู่วามทำอะไรไม่คิดเด้อ เชื่อไรท์เถอะ “ไม่มีใครอยากกลับไปหาคนที่แย่กว่าเดิมหรอก” ฝากไว้ให้คิดจ้า ที่มาภาพ : https://www.pexels.com/photo/woman-wearing-brown-plaid-dress-sitting-on-chair-1187810/https://www.pexels.com/photo/bench-nature-love-people-50592/https://www.freepik.com/free-photo/close-up-woman-suffering-from-chest-pain_3492509.htm#page=1&query=Chest%20pain&position=11https://www.pexels.com/photo/adult-beautiful-bedroom-cute-206402/https://www.pexels.com/photo/two-person-hugging-photograph-3171465/
