ต้องบอกว่า "โรคซึมเศร้า" เป็นโรคยอดฮิตในปัจจุบัน เลยถือโฮกาสคัด "4 ช่องYouTobe รักษาซึมเศร้า" จากประสบการณ์โดยตรงที่เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ยากมากๆที่จะก้าวผ่านมันไปได้ จนช่องยูทูปที่เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ช่วงเวลาที่ยากนั้นได้ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าปัจจุบันมีช่องทางสื่อสารมากมายให้เราได้ค้นหาด้วยความง่ายดาย อยากรู้อะไร เเค่พิมพ์ค้นหาใช้เเค่ปลายนิ้วก็สามารถรู้ในสิ่งที่อยากรู้ได้เลยเพราะเทคโนโลยีได้พัฒนาความสะดวกเเละง่ายดายให้เราเพียง คลิก เดียวเท่านั้น เช่น คุณคือคนหนึ่งที่กำลังเป็นโรคซึมเศร้า เมื่อค้นหาวิธีทางต่างๆในยูทูปพบว่า....มีช่องมากมายจนไม่รู้จะเลือกช่องไหนให้ตัวเองดี วันนี้ผู้เขียนได้คัด"4 ช่องYouTobe รักษาซึมเศร้า" มาให้ทุกคน พร้อมรีวิวให้เห็นภาพอีกว่าช่องนี้มีดีอะไรบ้าง ฮีลใจได้ยังไง พัฒนา เปลี่ยนเราได้อย่างไร? 1.ช่องยูทูป Alljit สุขภาพจิตใจhttps://www.youtube.com/watch?v=ixAaJDsmVl8 ช่อง "ออจิต สุขภาพจิตใจ" เป็นช่องเเรกๆเลยที่ตัวเองพิมพ์ค้นหาในยูทูปเเล้วรู้สึกว่าเกือบจะทุกหัวข้อที่ตรงใจกับสิ่งที่เรามีอยู่ในใจเรามากๆ ซึ่งทางช่อง "ออจิต สุขภาพจิตใจ" นี้เป็นช่องที่พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกถึงเหตุการณ์ ณ.ปัจจุบันที่ผู้คนประสบปัญหาเรื่องเกี่ยวกับความคิดเเละจิตใจ ผู้คนรู้สึกอย่างไร มีวิธีคิดเเละวิธีการอย่างไร ซึ่งทางรายการจะเชิญ ผู้ที่มีประสบการณ์โดยตรง เเละ นักจิตวิทยา มาพูดคุย เพราะผู้ที่มีประสบการณ์ที่ตัวเองประสบพร้อมนักจิตวิทยาเเล้วทำให้หัวข้อที่นำเสนอดูน่าสนใจเเละน่าติดตามมากยิ่งขึ้น จึงอยากบอกให้สำหรับใครที่กำลังประสบกับโรคซึมเศร้าอยู่ลองเข้าไปฟังดูได้ การใช้ภาษาทั้งผู้ดำเนินรายการเเละผู้ที่ให้ความรู้ ใช้ภาษาที่ซับซ้อนสามารถเห็นภาพเเละฮีลใจเราได้จริงๆ จากประสบการณ์ตอนเป็นซึมเศร้า คือฟังทุกวันก่อนนอน นี่ฟังจนจะหมดหัวข้อเเล้วมั่งงงง นั้นเเหล่ะค่ะ รู้สึกว่าเป็นช่องที่เข้าใจสิ่งที่อยู่ในใจเราได้ดีมากๆ สำหรับใครที่เป็นซึมเศร้าหรือกำลังสงสัยตัวเองจะเป็นหรือเปล่า ช่องนี้มีคำตอบให้คุณ ลองไปตามหาฟังกันได้น่ะค่ะ. 2.ช่องยูทูป Kru-Ngor ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุhttps://www.youtube.com/watch?v=m3-QHh3uVC0 ช่อง "ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุ" เป็นช่องที่เรียกได้ว่าสารอาหารที่ครบ 5 หมู่ เพราะช่องของ"ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุ" เต็มไปด้วยการเข้าใจถึงจิตวิญญาณของผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ ซึ่งครูเงาะจะนำเสนอเกี่ยวกับองค์ความรู้พื้นฐานของมนุษย์ การซุกซ่อนบางอย่างภายในจิตใต้สำนึกของผู้คน ซึ่งการพูดของครูเงาะมีเอกลักษณ์เฉพาะที่ผู้คนจดจำได้ง่าย เพราะครูมีตัวอย่าง การเเสดงออกท่าทางต่างๆ ทำให้ผู้ที่เข้าชมเหมือนโดนสะกดจิตให้ฟังครูให้ได้ ต้องบอกว่าช่องของครูเงาะครูคนนี้ไม่ธรรดา เพราะครูได้ใช้ใจส่งผ่านความรู้สึกให้ผู้คนที่อยากก้าวผ่านอะไรบางอย่างในชีวิต จนเราเองสามารถนำมาใช้ในชีวิตจริงได้ทันทีเเละหากตอนนี้คุณคือหนึ่งที่เป็นซึมเศร้า ลองสละเวลาดูหัวข้อที่ตัวเองประสบอยู่สัก 5 นาที ของวีดีโอว่าคำพูดที่ครูได้นำเสนอนั้นจะเปลี่ยนอะไรคุณบ้าง จากประสบการณ์โดยตรงของตัวเอง ชอบในตัวครูเงาะอยู่เเล้ว ได้ติดตามผลงานของครูเงาะ รู้สึกว่าชีวิตที่เราคิดว่าเรื่องที่ยาก เเท้จริงแล้วมันเป็นเรื่องที่ง่ายได้ เเค่เราเปลี่ยนวิธีคิดของตัวเราเเค่นั้นเอง. 3.ช่องยูทูป Klaoshow (เกลา)https://www.youtube.com/watch?v=CP8b-D2fosE ช่อง "เกลา" เป็นช่องที่เชื่อว่าเหล่าวงการยูทูปต้องเห็นผ่านหูผ่านตากันมาบ้าง เพราะเป็นช่องที่ให้ข้อคิดเเละเสร์ฟคุณประโยชน์ทุกๆองค์ความรู้ไว้มากมายภายในช่อง ซึ่งทางช่องของ "เกลา"ได้เลือกเเขกรับเชิญผู้ที่มีความคิดเเละมีผลงานมาถ่ายทอดให้ทุกคนได้เห็นภ่าพ เกี่ยวกับการเกลาเรื่องต่างๆ ทั้งในเชิงชีวิต ธุรกิจ ความคิด ความเจริญก้าวหน้า หน้าที่การงาน ฯลฯ ไว้หลายคลิปด้วยกัน หากจะเเนะนำสักวิธีทีทำให้คนที่กำลังเป็นซึมเศร้าอยู่ ก็คงต้องเก็บช่อง เกลา ไว้ในดวงใจ เพราะเมื่อคุณได้ติดตามช่อง เกลา ช่องนี้คุณจะรู้สึกว่า ชีวิตตัวเองมีอะไรที่ต้องทำอีกเยอะ มีทั้งรูปเเบบความคิดที่คุณต้องใช้ชีวิตต่อ ซึ่งบอกเลยว่า ถ้าคุณได้ติดตามจากสิ่งที่ทางช่องได้คัดสรรคมา คุณจะไม่มานั่งคิดว่า ฉันเป็นซึมเศร้า เเต่คุณจะคิดว่า ชีวิตฉันมีค่ามากกว่าที่จะต้องมานั่งระทม ใช่คะ ผู้เขียนคือคนหนึ่งที่เมื่อฟังเเล้วรู้สึกว่า เห้ย เราเลือกที่จะจมอยู่กับซึมเศร้านี้นานๆจริงๆหรือเนี้ย ชีวิตมีอะไรที่น่าตื่นเต้นอีกเยอะเลย ก็เลยรู้สึกว่าช่องนี้ดีเเละน่าติดตาม เเละอยากให้ทุกคนลองชมกัน. 4.ช่องยูทูป Mission To The Moonhttps://www.youtube.com/watch?v=088Dc9pyBh8 ช่อง "Mission To Moon" เป็นช่องที่ให้ความรู้เชิง ทริค ในการตรวจสอบตัวเอง ซึ่งผู้เขียนชอบน้ำเสียงของเจ้าของช่อง เสียงมีความเเบบ ออโต้จูน ดุดัน เเต่ซ่อนความนุ่มนวลไว้อย่างไม่เกรงใจใคร ฮ่า เรากลับมาที่ช่องยูทูปของ "Mission To Moon" กันต่อ ซึ่งทางช่องให้ความรู้ที่ที่หลากหลายเเต่ส่วนตัวชอบฟังคลิปสั้นๆ เช่นทริคต่างๆ คือรู้สึกว่า การที่เขาได้เลือกนำเสนอเรื่องสั้นๆเข้าใจง่ายของผู้คนมาโปะให้ช่องว่างในใจของคนที่กำลังต่อสู้กับความรู้สึกบางอย่างมีชีวิตชีวาอีกครั้ง ตัวอย่างเช่น 9 ความจริงที่โหดร้ายเเต่ทำให้เข้าใจชีวิตมากขึ้น ที่ตัวเองมองว่า เป็นการเล่าเรื่องสำหรับคนที่เป็นซึมเศร้าได้ดีน่ะ ดียังไง ? ก็ตรงที่คนที่เป็นซึมเศร้าจะได้รู้ว่าความจริงที่โหดร้ายสำหรับเขา(โรคซึมเศร้า) จะเป็นสะพานบางอย่างให้เขาได้ก้าวผ่านช่วงเวลานั้นได้ง่ายเเละเข้าใจบางอย่างขึ้น ซึ่งไม่ใช่เเค่วีดีโอนี้ทีได้นำเสนอนี้เท่านั้นที่ดี เเต่ยังมีหลายหัวข้อที่เกี่ยวข้องเเละเชื่อมโยงกับชีวิตของเราอีกด้วย ส่วนตัวชอบช่องนี้เพราะน้ำเสียงของผู้ดำเนินช่อง ไม่ใช่ๆ ชอบการนำเสนอผ่านเรื่องราวที่น่าจะใช้ประโยชน์ได้จริงๆ. เเละทั้งหมดที่ได้นำเสนอ "4 ช่องYouTobe รักษาซึมเศร้า" จากตัวของผู้เขียนเองที่ได้ลองฟังเเล้วรู้สึกมีความคิดที่ว่า ชีวิตของตัวเองไม่น่าจะเศร้าขนาดนั้น บางทีเราใช้ชีวิตด้วยการฟังตัวเองมากเกินไป ทำให้เราได้ยินเเต่เสียงความรู้สึกของตัวเอง ความคิดตัวเอง เเละ ทำตามใจตัวเอง ใช่ !เป็นเรื่องที่ไม่ผิด เเต่โลกใบนี้ มีองค์ความรู้มากมายที่ได้นำเสนอในช่องทางเเฟลตฟอร์มต่างๆให้เราได้เรียนรู้จากความคิดของผู้อื่นเเละเเลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน ผู้ขียนหวังว่า "4 ช่องYouTobe รักษาซึมเศร้า" จะเป็นช่องที่ผู้เขียนที่เสนอมาได้เป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านเเละผู้ชม เเละสุดท้ายขอให้ใครที่เข้ามาอ่านหายจากซึมเศร้าเเละส่งต่อพลังดีให้คนรอบตัวในเร็ววันน่ะค่ะภาพปกโดย ผู้เขียน จาก canva ภาพปกที่ 1 โดย cons diversifysketch ภาพปกที่ 2 โดย icons roundiconspro ภาพปกที่ 3 โดย MAFC6 ponizeothoxiconsภาพปกที่ 4 โดย youtubeภาพปกที่ 5 โดย pixabay wparunภาพปกที่ 6 โดย MAEtt3oTPvo jershieขอบคุณวีดีโอประกอบจาก 1.แชร์ประสบการณ์โรคซึมเศร้า ภายในโลกซึมเศร้า ของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ช่องยูทูป Alljit สุขภาพจิตใจ 2.3 เทคนิคดึงตัวเองขึ้นยังไง ในวันที่ใจมันจม I EP.38【เรียนฟรี กับ ครูเงาะ】 ช่องยูทูป Kru-Ngor ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุ 3.ทุกความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่เริ่มต้นที่ Mindset | ผิงผิง วรเกตุ ตั้งสืบกุล ช่องยูทูป Klaoshow (เกลา)4.9 ความจริงที่โหดร้าย แต่ช่วยให้เราเข้าใจชีวิต | 5 Minutes Podcast EP.1361 ช่องยูทูป Mission To The Moonเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
