สวัสดีค่ะ วันนี้แอดมีเรื่องเล่าจากประสบการณ์จริง โดยอยากบอกต่อเป็นบทความที่มีประโยชน์ต่อผู้อ่านได้อย่างแน่นอนเริ่มเรื่องจากประสบการณ์ที่เกิดจากคนในครอบครัวของแอดก็คือพี่สาว ซึ่งเขาเป็นคนแข็งแรง ทำงานปกติ แต่มาถึงช่วงต้นปี 62 เขาก็ได้ป่วยไปหาหมอ หมอก็บอกเป็นไข้ไม่มีอะไรมากไม่ต้องเป็นห่วงแล้วหมอก็ให้กลับบ้าน จนมาถึงช่วงที่เป็นหนักก็คือพี่สาวเริ่มเดินหลังงอ แต่ไม่ได้เป็นไข้แล้ว ซึ่งตอนนั้นได้ไปรักษาที่โรงพยาบาลประจำจังหวัดซึ่งหมอก็วินิจฉัยไปต่าง ๆ นานา จนมาถึงวันที่ล้มป่วยหนักที่สุดก็คือเป็น "โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" นั่นเองค่ะอาการ : อาการของคนที่เป็นโรคนี้มันแล้วแต่คนด้วย บางคนช่วงบนทำอะไรไม่ได้ ตั้งแต่เอวขึ้นไป บางคนช่วงล่างทำอะไรไม่ได้ ตั้งแต่เอวลงมา ซึ่งพี่สาวของแอดก็เป็นช่วงล่างขั้นตอนการรักษา : หมอบอกว่าบางเคสถึงกับต้องผ่าตัด แต่ถ้าผ่าตัดแล้วมันก็มีโอกาสที่จะกลับมาเป็นได้อีก และหมอแนะนำเคสพี่สาวว่าไม่ต้องผ่าตัด รักษาไปเรื่อย ๆ แต่คำว่าเรื่อย ๆ นี้เราในฐานะคนดูแลก็ไม่รู้เลยว่าเขาจะหายไหม หรือมีอาการยังไงต่อจากนี้ ซึ่งมันทำให้จิตใจของคนที่เป็นโรคนี้แย่ลงเรื่อย ๆ (ลองคิดตามนะคะว่า คนที่เคยเดินได้ คนที่เคยทำงานอยู่ทุกวัน ต้องกลับมานอนอยู่กับที่ โดยที่ไม่สามารถเดินเองได้มันต้องมีความรู้สึกอย่างไร)ระยะเวลาในการรักษา : ถ้าตามที่หมอบอกก็คือรักษาเรื่อย ๆ จนกว่าจะหาย ซึ่งมีหลาย ๆ เคสที่รักษาตัวแบบนานมาก 3-5 ปีเลย บางคนผ่าตัดแล้วผ่าตัดอีกก็ยังไม่หาย แต่พี่สาวของแอดใช้เวลารักษาโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนี้เป็นเวลา 8-9 เดือนเอง เอาจริง ๆ นอกจากจะกินยาตามหมอสั่งแล้วก็ยังไปหา "หมอนวดเส้น" หรือเรียกอีกอย่างว่า "หมอบ้าน" นั่นแหละ รักษามาเรื่อย ๆ และสิ่งสำคัญของการรักษาก็คือการดูแลตัวเอง ดังนั้นแอดอยากจะแนะนำวิธีดูแลผู้ป่วยที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท มาฝาก ไปดูกันค่ะ1. ดื่มนมที่มีแคลเซียมสูงการดื่มนมที่มีแคลเซียมมันจะช่วยให้กระดูกแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งนมที่ดื่มก็คือนมแอลลีน ให้ดื่มตอนเช้าและตอนเย็นก่อนอาหารทุกวัน แล้วผลที่ดีก็จะตามมาอย่างแน่นอน เครดิตรูป : freepik2. ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานเรื่องน้ำหนักเป็นเรื่องที่ต้องคุมให้ดีเพราะถ้าผอมไปก็ไม่ได้ พออ้วนไปก็ไม่ได้อีก น้ำหนักต้องอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานตามที่หมอสั่งเท่านั้น3. กินอาหารประเภทโปรตีน อาหารที่กินก็เป็นพวกอกไก่และผักใบเขียวแบบเน้น ๆ ไม่ว่าผู้ป่วยไม่อยากจะกินสักเท่าไหร่ก็เถอะ แต่มันเป็นการรักษาตัวเองถ้าอยากหายก็ต้องกินมันต่อไป4. หมั่นทำกายภาพบำบัดเป็นประจำ สิ่งที่จำเป็นอีกอย่างก็คือการทำกาบภาพบำบัด ก็คือคนที่ดูแลต้องเป็นคนทำให้ผู้ป่วย โดยการยกขาขึ้นลงเรื่อย ๆ มันจะช่วยไม่ให้ขาลีบได้ค่ะ เครดิตรูป : javi_indy5. กินยาตามหมอสั่ง คนที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทต้องกินยาตามหมอสั่งแบบตรงเวลาเป๊ะ ๆ ห้ามเกิน และห้ามกินก่อนเวลา และต้องกินน้ำตามเยอะ ๆ นะคะ6. พบหมอตามหมอนัด เมื่อถึงวันที่หมอนัดก็ต้องไปตามนัดโดยที่ห้ามผิดนัดเลย เพราะคนเป็นโรคนี้ถ้าผิดนัดก็จะส่งผลเสียให้กับตัวเองอย่างแน่นอน เพราะหมอจะจ่ายยาให้พอดีกับการนัดทุกครั้ง เครดิตรูป : pressfotoเป็นอย่างไรกันบ้างได้ทำความรู้จักกับโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกันแล้วรู้สึกกลัวว่าจะเป็นกันไหม ส่วนตัวแอดบอกตรง ๆ ว่ากลัวที่สุด เพราะมันมีแค่ 1 ใน 1000 ที่จะหายได้เร็วโดยที่ไม่ต้องผ่าตัดแบบนี้ ดังนั้นสิ่งสำคัญก็คือการดูแลร่างกายและจิตใจให้ดี เพียงแค่นี้ก็จะหายจากโรคนี้ได้แล้วค่ะแอดหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคนที่ต้องการรักษาโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นได้นะคะ#Review#ByBowเครดิตรูปปก : freepik
