“แตงโม” ผลไม้แสนอร่อย ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่าง ๆ ที่หลาย ๆ คนยังไม่ทรากันแน่นอน วันนี้ไรท์จึงมาพร้อมกับ สรรพคุณของ “แตงโม” และประโยชน์ ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้ เอาใจสาวกแตงโม ผลไม้ยอดฮิตในดวงใจ ที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ แต่แตงโมนั้นจะมีสรรพคุณ ประโยชน์ หรือคุณค่าทางอาหารอย่างไรบ้าง ไปอ่านกันเลยค่ะ เครดิต : https://www.pexels.com/photo/hand-holding-a-slice-of-watermelon-with-blue-swimming-pool-water-in-the-background-2403850/ “แตงโม” หรือ “Watermelon” ซึ่งทางเมืองเหนือบ้านไรท์นั้นเขาจะเรียกกันว่า “บะเต้า” นั่นเอง ซึ่งผลไม้ยอดฮิตชนิดนี้นั้น จัดอยู่ในตระกูลเดียวกันกับฟักทอง แตงกวา และแคนตาลูป ซึ่งถือเป็นกลุ่มของผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มากนั่นเองคุณค่าทางอาหารของ “แตงโม” นั้นมีมากมายหลายอย่าง แต่ที่โดดเด่นเลยก็ได้แก่ เส้นใย คาร์โบไฮเดรต พลังงาน วิตามินบี 1- 6 รวมถึงวิตามินเอ และซี ก็ยังมีอยู่ในแตงโม และพวกธาตุเหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม ก็มีอยู่ในแตงโมอีกเช่นเดียวกัน ดังนั้นบอกเลยว่ากินแตงโมนั้น ได้ประโยชน์เพิ่มเข้าไปในร่างกายมากมายเลยทีเดียว เครดิต : https://www.pexels.com/photo/watermelon-shake-filled-glass-cup-beside-sliced-watermelon-fruit-on-brown-surface-1337825/ ประโยชน์ของ “แตงโม”สามารถแบ่งออกเป็นหลาย ๆ ด้านด้วยกัน ดังนี้เป็นผลไม้ที่สร้างความสดชื่น เนื่องจากมีน้ำมาก รถชาติหอมหวาน คลายร้อนได้ดีเยี่ยมต้านอนุมูลอิสระได้ดี เพราะมีไลโคปีน ที่มีส่วนช่วยให้เราดูเด็ก และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และมะเร็งอีกด้วยมีวิตามินเอ ซึ่งช่วยในการบำรุงสายตาได้ดีมีวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ มาก ทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ดี และบำรุงผิวพรรณ เส้นผม และเล็บอีกด้วยเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะแก่การลดน้ำหนักนั่นเองจ้า อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกด้วย เพราะแตงโมนั้น จะช่วยลดปริมาณของไขมันในเลือด และป้องกันการสะสมไขมันของร่างกายได้ดีเยี่ยมช่วยล้างสารพิษ ในกระเพาะอาหารได้ดีแก้โรคเบาหวาน และดีซ่านในส่วนของเมล็ดแตงโมนั้น ช่วยในการบำรุงสมอง ร่างกาย ตับ และปอดได้ดีลดความเสี่ยง และรักษา โรคหลอดเลือดแดงแข็งตัวได้ช่วยย่อยอาหารได้ดี ใครท้องผูก ทานแตงโมช่วยระบายท้องได้ค่ะน้ำแตงโมนั้น นอกจากจะหอมหวานอร่อย แล้วยังสามารถลดอาการร้อนใน หรือแผลในช่องปากลงได้ด้วยขับปัสสาวะ และแก้อาหารปวดกระเพาะปัสสาวะได้ดีเยี่ยมช่วยรักษาบาดแผลให้หายไว และดีขึ้นได้นำไปแปรรูปได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งทำเป็นอาหาร มาร์กหน้า สบู่ หรือครีมทาหน้าต่าง ๆ เครดิต : https://www.pexels.com/photo/woman-wearing-white-shirt-eating-watermelon-1993660/ เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ สำหรับ สรรพคุณของ “แตงโม” และประโยชน์ ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้ มีใครรู้ หรือไม่รู้ข้อไหนกันบ้างเอ่ย? ยังไงไรท์ก็หวังว่าทุก ๆ คนจะได้ประโยชน์จากคอนเทนต์นี้นะคะ เพราะเชื่อว่าหลาย ๆ คนน่าจะชอบกินแตงโมอยู่แล้ว แต่ไม่เคยทราบสรรพคุณ และประโยชน์ที่แท้จริงเลย แต่รู้ข้อดีของแตงโมขนาดนี้แล้ว วันนี้ก็คงต้องหาซื้อแตงโมมากินแล้วใช่ไหมค่ะ ฮ่า ๆ ๆ ฝากติดตามคอนเทนต์ดี ๆ กันต่อไปด้วยนะคะ ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ เครดิตภาพหน้าปก : https://www.pexels.com/photo/watermelon-on-brown-tray-2818656/
