แปรงสีฟันบ่อยๆ เกิดผลเสียหรือไม่? การแปรงฟันเป็นประจำ เช้า-เย็น เป็นสิ่งที่เราคุ้นเคยและถูกสอนมาตั้งแต่เด็ก หลายคนเชื่อว่าการแปรงฟันบ่อยๆ ย่อมดีต่อสุขภาพช่องปาก แต่รู้หรือไม่ว่า การแปรงฟันบ่อยเกินไปอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี โดยในบทความนี้ผู้เขียนจะบอกถึงการแปรงฟันบ่อยดีหรือไม่ ไปอ่านกันเลยค่ะ ผลเสียของการแปรงฟันบ่อยๆ **ฟันสึกหรอ:** แปรงสีฟันมีส่วนช่วยขจัดคราบแบคทีเรียและเศษอาหาร แต่การแปรงฟันแรงๆ หรือบ่อยเกินไป อาจทำให้สารเคลือบฟันสึกหรอ ส่งผลให้ฟันไวต่อความร้อนและเย็น เสียวฟัน ฟันเหลือง และฟันผุ **เหงือกร่น:** แรงกดจากการแปรงฟัน โดยเฉพาะการแปรงแบบถูไปถูมา อาจทำให้เหงือกระคายเคือง อักเสบ และร่นลง ทำให้เห็นคอฟัน **แผลในช่องปาก:** แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็ง หรือการแปรงฟันแรงๆ อาจทำให้เกิดแผลในช่องปาก ขึ้นได้ แปรงฟันบ่อยแค่ไหนดี? ทันตแพทย์แนะนำให้แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น ครั้งละ 2 นาที โดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม แปรงอย่างถูกวิธี เน้นบริเวณรอยต่อระหว่างเหงือกและฟัน และอย่าลืมแปรงลิ้นด้วย ซึ่งโดยส่วนตัวแล้วในอดีต ผู้เขียนเคยแปรงฟันบ่อยถึงวันละ 4-5 ครั้ง ด้วยความเชื่อที่ว่า ยิ่งแปรงฟันบ่อย ฟันจะยิ่งสะอาด แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือ ฟันเริ่มไวต่อความร้อนและเย็น รู้สึกเสียวฟัน และเหงือเริ่มร่น แต่พอหลังจากที่ได้ไปปรึกษาแพทย์ ผู้เขียนจึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการแปรงฟันใหม่ แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น ครั้งละ 2 นาที โดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม แปรงอย่างถูกวิธี ผลลัพธ์ที่ได้คือ อาการเสียวฟันลดลง เหงือกไม่ร่นเพิ่ม และสุขภาพช่องปากโดยรวมดีขึ้น ดังนั้น การแปรงฟันเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพช่องปาก แต่การแปรงฟันบ่อยเกินไปอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี **ควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น ครั้งละ 2 นาที โดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม แปรงอย่างถูกวิธี เน้นบริเวณรอยต่อระหว่างเหงือกและฟัน และอย่าลืมแปรงลิ้นด้วย**เครดิตภาพภาพหน้าปกโดย jennyfriedrichs/pixabay. ตกแต่งโดย canvaภาพประกอบที่ 1 โดย Bru-nO/pixabay ภาพประกอบที่ 2 โดย ผู้เขียนภาพประกอบที่ 3 โดย slavoljubovski/pixabay ภาพประกอบที่ 4 โดย ผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
