สเตียรอยด์ เป็นยาสารพัดประโยชน์ที่ได้รับความนิยมสูงมาก ปัจจุบันมีคนใช้กันอย่างแพร่หลาย ทั้งแก้ปวดข้อ อาการภูมิแพ้ต่าง ๆ รวมไปถึงอาการอักเสบทั้งหลายด้วย ถึงแม้ว่าร่างกายเราจะผลิตสเตียรอยด์เองได้ แต่บางครั้งก็ไม่เพียงพอต่ออาการที่เป็น เราจึงมักจะพบเห็นบ่อย ๆ ว่ามีการใช้ยาตัวนี้กันมาก แต่ด้วยความที่เป็นสารสังเคราะห์ก็เลยมีโทษมากเหมือนกันเมื่อเกือบสิบปีที่แล้วผู้เขียนเคยไปพบกับหมอสมุนไพรพื้นบ้านท่านหนึ่ง ได้รับคำแนะนำมาว่า จริง ๆ แล้วในพืชที่มี รสฝาด ก็มีฤทธิ์คล้าย ๆ กับสเตียรอยด์เช่นกัน แต่เราต้องใช้ในทางกลับกัน นั่นคือ กินอาหารเป็นยา ไม่ใช่กินยาเป็นอาหาร และต้องกินสดด้วย ซึ่งอาหารเหล่านี้อาจจะมีรสที่บางท่านไม่ค่อยชอบเท่าไหร่นัก ได้แก่ หัวปลีกล้วย ที่มักใช้กินแกล้มกับผัดไทย มะขามป้อม บางครั้งก็จะพบในยาอมสมุนไพรหรือกินสด ลูกหว้า ละมุด ลูกพลับ เมล็ดองุ่น ( บางท่านอาจจะไม่เคยทราบมาก่อนว่าทานได้ ) กล้วยดิบ ดอกแค ใบกระถิน ใบชาเครดิตภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/99-2032838/หลังจากที่ทราบมาก็ลองเอามาหาทานดู เวลาที่เราเริ่มมีอาการไม่ค่อยสบาย เช่น ถ้ามีอาการเริ่มจะเจ็บคอเล็กน้อย ก็จะรีบไปหาร้านผัดไทยที่มีปลีกล้วยกินแกล้มเสมอ ๆ แล้วเราก็มักจะขอเค้ามากหน่อย หลังจากทานได้ไม่นาน อาการก็จะดีขึ้นหรือบางครั้งหาไม่ได้ก็จะเลือกซื้อลูกพลับมาทาน ซึ่งก็พบว่าได้ผลลัพธ์เหมือนกัน แต่ก็อาจจะไม่ทันใจเหมือนยาสังเคราะห์ ถึงอย่างไรเราก็จะรู้สึกสบายใจ ว่าได้ใช้อาหารเป็นยา เครดิตภาพโดย lhadlock50 จาก Pixabay ถึงแม้ว่าจะยังไม่มีผลงานวิจัยออกมา แต่ก็เป็นภูมิปัญญาของพื้นบ้านที่เราใช้กันมาอย่างยาวนาน และไม่มีโทษกับร่างกาย แถมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายด้วย เพราะอาหารรสฝาดมักจะไม่ค่อยมีแมลงรบกวน ทำให้ไม่ต้องใช้สารเคมีมากนัก อีกอย่างพืชชนิดนี้ก็ไม่ค่อยเป็นที่นิยมมาก ( ยกเว้นองุ่น ) ทำให้ไม่ต้องเร่งรีบผลิตเหมือนพืชเกษตรยอดฮิตทั้งหลาย ทำให้เราบริโภคได้อย่างสบายใจว่าปลอดสารเคมีภาพโดย suxco จาก Pixabay ภาพโดย dungthuyvunguyen จาก Pixabay ถึงอย่างไรการรักษาสุขภาพ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบทุกหมู่ ก็ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราทุกคน ถึงแม้จะทราบแล้วว่ามีตัวเลือกในการทานอาหารเป็นยา แต่เราก็ต้องตระหนักรู้ด้วยว่า เราต้องรักษาสุขภาพและหมั่นคอยสังเกตตัวเองก่อน แล้วรีบหาอาหารที่เหมาะกับร่างกายมาทานก่อนที่จะป่วยหนักหวังว่าเรื่องนี้จะเป็นประโยชน์ต่อทุกท่านนะครับเครดิตภาพปกโดย josch 13
