ในวันที่เทคโนโลยีเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำให้เราค่อย ๆ ขยับห่างจากธรรมชาติมากขึ้นไปทุกที โลกยังคงหมุนเหมือนเดิม เวลาไม่ได้หายไปไหน แต่ชีวิตมันดูเร่งรีบเหลือเกิน อยากหยุดอยู่กับธรรมชาติไหม ได้ซึมซับ ดื่มด่ำกับมัน ชาร์จพลังให้เต็ม หลายคนกล่าวว่า "ธรรมชาติจะเยียวยาได้ทุกอย่าง" มันจริงไหม ไปครับไปเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติกัน... "ธรรมชาติบำบัด" เคยได้ยินคำนี้ไหม มีศาสตร์อยู่แขนงนึงเรียกว่า ชินริน โยกุ (Shinrin yoku) หรือ การอาบป่า (Forest bathing) มีจุดเริ่มต้นจากประเทศญี่ปุ่นในยุค ๘๐ เพื่อเป็นการผ่อนคลายจากการทำงาน ลดความอ่อนล้าให้ร่างกายและให้มีสุขภาพกายและใจที่ดี หลักการสำคัญคือ การให้ธรรมชาติมาเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายในรูปแบบทั้ง ๕ คือ รูป รส กลิ่น เสียงและสัมผัส ลองจินตนาการดูครับหากเรายืนอยู่ท่ามกลางป่า มองไปรอบ ๆ สัมผัสถึงสิ่งที่มีอยู่ สูดหายใจให้เต็มปอด ฟังเสียงขับกล่อมจากสรรพสิ่งทั้งหลาย หยอกเย้าต้นไม้ใบหญ้าที่สวยงาม เป็นไงครับ ผมว่าแค่หลับตาคิดเราก็ยิ้มได้แล้ว มนุษย์กับธรรมชาติ เป็นของที่อยู่คู่กันมานาน เพียงแต่กาลเวลามันเปลี่ยน ความเจริญเข้ามาคั่นกลาง ทำให้สายสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์เริ่มถอยห่างจากธรรมชาติออกไปทุกที "อาบป่า" สงสัยไหมว่าคืออะไร มันต่างจากการเที่ยวเล่น เดินป่า หรือกิจกรรมในธรรมชาติยังไง ความแตกต่างมันมีอยู่ครับ การอาบป่า เป็นการใช้เวลาอยู่กับป่าแบบเราต้องเป็นส่วนหนึ่งของมัน เข้าใจจังหวะ ซึมซับ รับรู้การเคลื่อนไหวของธรรมชาติรอบ ๆ ตัว อย่างมีสติ เหมือนเราเดินเข้าป่าแล้วถูกใจ เหมือนตกอยู่ในภวังค์ นั่นแหละครับ ช่วงเวลาที่ถูกสะกดอยู่เราจะได้รับรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง ๕ ของเรา มันคือการอาบป่านั่นเอง รูปแบบทั้ง ๕ เป็นยังไง คุณเห็นอะไรบ้างล่ะ แน่นอน สีสันต่าง ๆ ของธรรมชาติรอบกาย ได้ยินเสียงสรรพสิ่งต่าง ๆ ได้กลิ่นอายแห่งพืชพันธุ์น้อยใหญ่ ได้สัมผัสถึงกายภาพที่มองเห็น รวมถึงได้ลิ้มลองผลิตภัณฑ์ที่ธรรมชาติรังสรรค์ขึ้นมา จากงานวิจัยในญี่ปุ่นพบว่า ศาสตร์แขนงนี้ส่งผลให้สุขภาพจิตดีขึ้น ผ่อนคลายความเคลียดลง และอีกหลายอย่างที่ส่งผลดีต่อร่างกาย ในป่ามีอะไร เมื่อเราเดินเข้าป่าจะรู้สึกได้ถึงกลิ่นจากไม้นานาพันธุ์ ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า สบายกายและให้ความผ่อนคลาย รู้ไหมครับทำไมเรารู้สึกอย่างนั้น นั่นเพราะว่า ต้นไม้ปล่อยสาร "ไฟตอนไซด์ (Phytoncide)" ซึ่งเป็นสารป้องกันตัวของต้นไม้จากแมลงหรือเชื้อโรค และในบรรดาต้นไม้ทั้งหลาย ต้นสนสามารถขับสารนี้ออกมาได้เข้มข้นที่สุด ไฟตอนไซด์ มีคุณสมบัติช่วยให้ปอดทำงานดีขึ้น ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย ดังนั้น การอาบป่า จึงทำให้เรารู้สึกดีทั้งร่างกายและจิตใจ ถึงมนุษย์จะถอยห่างจากธรรมชาติแบบไม่รู้ตัว แต่ด้วยสายสัมพันธ์ที่อยู่คู่กันมานานทำให้ไม่อาจแยกกันได้ กว่าค่อนชีวิตในเมืองคอนกรีต ใจลึก ๆ เรายังโหยหาธรรมชาติ ไปครับไปให้ธรรมชาติบำบัดกัน ไปอาบป่ากันเถอะ... เรื่องและภาพโดยผู้เขียน "moobanarak"
