ทุเรียน เป็นราชาผลไม้ที่ได้รับความนิยม เนื่องจากมีรสชาติ หวาน มัน อร่อย ทุเรียนอุดมไปด้วยพลังงาน น้ำตาล ไขมัน นอกจากนั้นในทุเรียนยังมีแอลกอฮอล์ กำมะถัน วิตามิน เกลือแร่อีกหลายชนิด แต่ละพันธุ์ของทุเรียนก็มีความแตกต่างของพลังงาน และสารอาหารบ้าง วันนี้เราจะชวนไปดู 5 โรคไม่ควรกินทุเรียน โดยเฉพาะการกินเยอะ ๆ ต้องระวัง เรามาดูกันเลยค่ะ5 โรคไม่ควรกินทุเรียน กินเยอะต้องระวัง!1. โรคเบาหวาน ทำให้น้ำตาลพุ่ง ทุเรียน เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานและมีน้ำตาลสูง โดยในทุเรียนหมอนทองขนาดหนึ่งพูเล็ก 100 กรัม ให้พลังงานมากถึง 134-162 กิโลแคลอรี่ (ขึ้นกับแหล่งผลิต) โดยทุเรียนให้พลังงานมากกว่าข้าวหอมมะลิ ประมาณ 1,1- 1,4 เท่า และมีน้ำตาลอยู่ถึง 14,83 กรัมเทียบเท่าน้ำตาลก้อน ประมาณ 4 ก้อน ดังนั้นคนที่เป็นเบาหวานจึงไม่ควรกินทุเรียน เพราะเสี่ยงที่น้ำตาลจะพุ่ง สำหรับผลไม้ที่คนเป็นเบาหวานกินได้ อ่านต่อ 10 ผลไม้ที่คนเป็นเบาหวานกินได้ คุมน้ำตาล ลดไขมัน ป้องกันโรคหัวใจ (trueid.net)2. โรคไตวาย เสี่ยงไตวายมากขึ้น ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง มีทั้งแอลกอฮอล์และกำมะถัน อย่างพันธุ์หมอนทองพบโพแทสเซียมประมาณ 400 -500 มิลลิกรัมต่อน้ำหนัก 100 กรัม พันธุ์ชะนีมีโพแทสเซียมประมาณ 540 มิลลิกรัม ซึ่งมากกว่ากล้วยที่เป็นหนึ่งในผลไม้ที่คนเป็นโรคไตวายต้องระวัง และไม่ควรกิน ดังนั้นคนเป็นโรคไตก็ไม่ควรกินทุเรียน เพราะอาจจะไปซ้ำทำให้โรคไตวายแย่ลงได้3. โรคติดสุรา หรือ คนที่ดื่มสุราเป็นประจำ เสี่ยงเสียชีวิต เราเคยได้ยินมาก่อนหน้านี้ว่ามีคนกินทุเรียนแกล้มเหล้าแล้วเสียชีวิต เนื่องจากทั้งเหล้าและทุเรียนเป็นของร้อนทั้งคู่ ก็คิดว่าคนพูดเกินจริง แต่เมื่อไปดูสารประกอบในทุเรียน พบว่าในเนื้อทุเรียนมีทั้งแอลกอฮอล์ คีโตน และกำมะถัน โดยบางงานวิจัยที่ระบุว่า ในทุเรียนอาจจะมีสารที่ไปขัดขวางเอนไซม์ที่ทำลายแอลกอฮอล์ จึงอาจจะเป็นสาเหตุให้คนที่กินเหล้าร่วมกับทุเรียนเสียชีวิตได้ หรือบางตำราก็บอกว่าแอลกอฮอล์ในทุเรียนเจอกับแอลกอฮอล์ที่กินเข้าไปก็ไปเสริมฤทธิ์กัน ทำให้เสียชีวิตได้ดังนั้นคนที่เป็นโรคติดสุรา หรือดื่มสุราเป็นประจำก็ไม่ควรกินทุเรียน ยังมีผลไม้อีกหลายชนิดที่ไม่ควรกินกับแอลกอฮอล์ เดี๋ยววันหลังจะมาแชร์ให้อ่านกันค่ะ 4. ไม่สบายเป็นไข้ เสี่ยงอาการแย่ลง ทุเรียนเป็นผลไม้ร้อน ทั้งแอลกอฮอล์ กำมะถัน พลังงาน และน้ำตาลก็เยอะ ถึงแม้ช่วงสบายดี ถ้ากินทุเรียนเยอะก็รู้สึกตัวร้อน อึดอัด เป็นร้อนในได้เช่นกัน ทุเรียนเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ไม่สบายห้ามกิน อ่านต่อได้ใน 10 ผลไม้ไม่สบาย ห้ามกิน! ไม่สบายห้ามกินผลไม้อะไร? (trueid.net) ดังนั้นช่วงไม่สบายก็ควรเลี่ยงกินทุเรียนไปก่อน เพราะเสี่ยงที่อาการจะแย่ลงค่ะ5. หญิงตั้งครรภ์ เสี่ยงแท้งบุตร เคยได้ยินว่าหญิงตั้งครรภ์ห้ามกินทุเรียน เนื่องจากทุเรียนเป็นของร้อนทำให้แท้งบุตรได้ ดูจากส่วนประกอบของทุเรียนแล้วมีทั้งแอลกอฮอล์และกำมะถัน ก็ไม่น่าแปลกใจที่เค้าจะห้ามคนท้องกินทุเรียนเพราะการกินทุเรียนเข้าไปในปริมาณมากก็ทำให้ท้องร้อนขึ้น เสี่ยงที่จะทำให้เกิดการแท้งได้เช่นเดียวกับการกินแอลกอฮอล์นอกจากนี้ยังมีบางโรคเช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคความดัน ไขมันในเลือดสูง เด็ก หรือผู้สูงอายุ ก็ไม่ควรกินทุเรียนในปริมาณมากเช่นกัน เพราะอย่างที่บอกค่ะว่าทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ กำมะถัน ไขมัน น้ำตาล และพลังงานสูง อย่างที่โบราณว่าไว้ว่าเป็นของร้อน กินเยอะก็เสี่ยงที่จะเป็นผลเสียต่อร่างกายทั้งหมดนี้คือ 5 โรคไม่ควรกินทุเรียน โดยเฉพาะการกินในปริมาณมาก ๆ เสี่ยงที่โรคจะมีอาการแย่ลง หรือ เกิดอาการแท้งบุตรในหญิงตั้งครรภ์ ขนาดว่าเราที่ร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัว กินทุเรียนในปริมาณมาก ๆ ร่างกายยังรับไม่ค่อยได้ เราเองเคยกินมากสุด 3 พูใหญ่ รู้สึกร้อน อึดอัด นั่งไม่ติด ตามมาด้วยอาการร้อนใน และป่วย ทั้งนี้ส่วนหนึ่งอาจจะเพราะเราไม่มีเอนไซม์ทำลายแอลกอฮอล์ เลยอาจจะทำให้มีอาการมากกว่าคนอื่นก็ได้ อย่างที่เราแชร์ในบทความ เช็กระดับความเป็น ”คาเฟอีนนิสต้า” คุณคือ ตัวแม่แห่งวงการคาเฟอีน หรือไม่ ? (trueid.net) ว่าตามหลักการเป็นแบบนี้ แต่ในความเป็นจริงร่างกายเราอาจจะทนได้น้อยกว่านั้น สำหรับเราถ้าทุเรียน 500 กรัมเราจะแบ่งกินประมาณ 2 ครั้งเพื่อให้อร่อยปาก ไม่ลำบากท้อง และให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ แล้วพบกันใหม่นะคะบทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจhttps://women.trueid.net/detail/q9Jg453R217xhttps://food.trueid.net/detail/Y9n3mDENVnW8https://food.trueid.net/detail/zo6YWr2Wr001https://women.trueid.net/detail/rGVkJb6d2m2wภาพปก โดย najibzamri/Pixabayภาพประกอบบทความทั้งหมดโดยผู้เขียนBy Nurseonomyเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !