อย่างที่ทราบกันดีว่าโรคกระเพาะอาหารเป็นโรคที่รักษาไม่หายโดยทีเดียว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว การดูแลตัวเอง และรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับโรคนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ หากไม่อยากให้โรคกระเพาะกำเริบ เราต้องหัดดูแลตัวเองเสียแต่เนิ่น ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารที่จะทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร ดังนั้นลองมาดูกันเถอะค่ะ ว่าอาหารต้องห้ามสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะมีอะไรกันบ้างPhoto by : https://bit.ly/3baFart1. อาหารที่มีรสจัด เช่น รสเผ็ดจัด รสเปรี้ยวจัด รวมไปถึง รสเค็มจัด เพราะการรับประทานอาหารรสจัดเหล่านี้ส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารหลั่งสารผลิตน้ำย่อยออกมามากขึ้น จึงทำให้กระเพาะเกิดการระคายเคือง ทำให้ปวดท้อง และอาจนำไปสู่สาเหตุที่ทำให้ท้องเสียอีกด้วย2. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนผสม เช่น ช็อคโกแลต ชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง เหตุผลที่ต้องงดเว้นเครื่องดื่มเหล่านี้ สืบเนื่องมาจากสารคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้กระเพาะผลิตน้ำย่อยมากขึ้น แต่หากไม่มีอะไรตกถึงท้อง น้ำย่อยเหล่านี้ก็จะไปกัดกระเพาะทำให้โรคกระเพาะกำเริบPhoto by : https://bit.ly/2vPeOew3. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ การดื่มเป็นจำนวนมากอาจทำให้เกิดการอักเสบ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้อาการของโรคกระเพาะแย่ลง เนื่องจากแอลกอฮอล์กัดเซาะเยื่อบุกระเพาะอาหารจนเป็นแผล4. อาหารที่มีไขมันสูง อาหารที่ทีกะทิเป็นส่วนประกอบ และอาหารทอด เป็นอาหารที่ย่อยยากทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนัก และมีการหลั่งสารผลิตน้ำย่อยออกมามากขึ้น การย่อยใช้เวลานาน ทำให้รู้สึก ท้องอืด จุกเสียด แน่นท้อง ไม่สบายตัวPhoto by : https://bit.ly/2ua70DM5. ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว สับปะรด เป็นต้น เพราะผลไม้เหล่านี้มีความเป็นกรดสูง หากรับประทานเข้าไปในขณะที่โรคกระเพาะกำเริบ กรดเหล่านี้จะไปทำปฏิกิริยากับกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดการระคายเคืองได้6. น้ำอัดลม เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ควรงดเว้น นอกจากจะมีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบแล้ว แก๊สในน้ำอัดลมยังทำให้แน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ อีกด้วยPhoto by : https://bit.ly/2SaGge07. การสูบบุหรี่สามารถทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหาร และเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร8. การทานยาแก้ปวดตามร้านขายยามากเกินไป เช่น ยาแอสไพริน หรือ ยาไอบูโพรเฟน อาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารเสียหาย และทำให้เกิดโรคกระเพาะอักเสบที่รุนแรงมากขึ้นPhoto by : https://bit.ly/39aqYx4หากรู้ตัวว่าเป็นโรคกระเพาะสิ่งที่ดีที่สุดคือ พยายามรับประทานอาหารให้ตรงเวลา งดเว้น และหลีกเลี่ยงอาหาร และเครื่องดื่ม ที่จะส่งผลเสียต่อร่างกาย สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้อาการที่เป็นอยู่ทุเลาลงได้ Cover Photo by : https://bit.ly/3bcfJG8
