ปัจจุบันปัญหาสุขภาพจิตถือว่าสำคัญ โดยสุขภาพจิตใจเรานั้น จะเกิดการเปลี่ยนแปลงและปรับตัวตลอดเวลากับสถานการณ์แวดล้อมรอบตัว แต่ในปัจจุบันปัญหารอบตัวเราเริ่มทวีความรุนแรงมาก เช่น ปัญหาเศรษฐกิจตกต่ำ ปัญหาการเกิดโรคระบาดรุนแรง ปัญหาการก่ออาชญากรรมมากขึ้น เป็นต้น ซึ่งปัญหาเหล่านี้ย่อมส่งผลเป็นทอดๆและกระทบกับสภาวะจิตใจเรา โดยแต่ละคนสามารถเผชิญรับกับเหตุการณ์ได้มาก น้อยแตกต่างกัน บางคนรับปัญหาไม่ไหว หาทางแก้ไขไม่ได้ จนหาทางออกถึงขั้นทำร้ายตัวเอง ดังนั้น วันนี้ผู้เขียนจะมาแนะนำแอปสำหรับการประเมินความเสี่ยงทำร้ายตัวเอง เพื่อหาทางออกและบรรเทาปัญหาสุขภาพจิตที่แย่ นั่นคือแอปพลิเคชัน Sabaijai (สบายใจ) นั่นเองค่ะ Sabaijai (สบายใจ) เป็นแอปพลิเคชันสำหรับป้องกันและช่วยเหลือผู้ที่เสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเอง โดยใช้ประเมินสภาวะจิตใจของบุคคล แอปนี้ได้ระบุว่าผ่านการตรวจสอบความถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลจิตเวชขอนแก่นราชนครินทร์ กรมสุขภาพจิต และพัฒนาโดย ภาควิชาวิทยาการคอมพิวเตอร์ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น ค่ะ เมื่อเราดาวน์โหลดเข้ามาในแอปพลิเคชันนี้สิ่งแรกที่น่าประทับใจ คือ ได้ยินเสียงดนตรี ที่เป็นเสียงธรรมชาติ สายน้ำไหล ขับกล่อมให้ผ่อนคลายด้วยค่ะ โดยในแอปจะมีหัวข้อสาระสำคัญ 5 ข้อ ที่นำเสนอในแอปนี้ เรามาทำความรู้จักไปพร้อมกันเลยค่ะ ไขคำถาม ไขข้อข้องใจ โดยในเนื้อหาหัวข้อนี้จะเป็นเชิงความรู้วิชาการเกี่ยวกับสาเหตุการฆ่าตัวตาย สัญญาณอาการเตือน ความเสี่ยง การป้องกันและแก้ไขปัญหาการทำร้ายร่างกาย โดยเมื่อเข้าไปอ่านในเนื้อหาแล้ว เราจะเข้าใจเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตที่นำไปสู่การทำร้ายร่างกาย แนวทางป้องกัน และแก้ไขได้อย่างเข้าใจง่ายมาก เพราะแอปได้อธิบายเนื้อหากระชับและเข้าใจง่ายค่ะ 2. แบบคัดกรอง ในหน้านี้จะเป็นการประเมินสภาวะทางจิตใจของเราว่าเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองหรือไม่ โดยมีลักษณะเด่นตรงที่แบบคัดกรองนี้ ได้จำแนกเพศชาย-หญิง และแบ่งช่วงอายุ เป็น 3 ช่วง คือ 15-24 ปี อายุ 25-59 ปี และอายุ 60-65 ปี จึงทำให้ผลการประเมินมีความแม่นยำค่อนข้างสูงค่ะ 3. ใครสักคนที่อยากคุย โดยในหน้านี้จะมีเมนูให้เราบันทึกหมายเลขโทรศัพท์ของบุคคลที่เราใกล้ชิดและคิดถึงเป็นอันดับต้นๆ ที่เราสามารถโทรไปปรึกษากับบุคคลนั้นได้อย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องมานั่งคิดว่าจะโทรไปหาใครดี ยามกระทันหันขณะที่เรารู้สึกไม่ดี สภาวะจิตตกในช่วงเวลานั้นค่ะ 4. สายด่วน สุขภาพจิต ในหน้านี้เมื่อเข้ามาแล้ว เราสามารถกดโทรไปยังสายด่วนสุขภาพจิต 1323 โดยจะมีผู้ให้คำปรึกษากับเราได้ตลอด 24 ชั่วโมงค่ะ 5.เติมพลังใจ กันเถอะ หน้านี้จะเป็นบทความที่เราสามารถเข้าไปอ่าน โดยจะเป็นเนื้อหาที่ให้กำลังใจในการดำเนินชีวิต โดยจะมีคำคมด้านต่างๆ ให้เราอ่าน อีกทั้งการรวบรวมคำสอนของทุกศาสนามาให้เราอ่านด้วยค่ะ เมื่อลองอ่านบทความเหล่านี้แล้ว จะทำให้เรามองชีวิตในแง่บวกมากกว่าเดิม และมีกำลังใจในการใช้ชีวิตด้วยค่ะ จบลงไปแล้วนะคะ สำหรับแอปพลิเคชัน Sabaijai (สบายใจ) แอปที่สามารถให้ความรู้ถึงสาเหตุ ปัญหา วิธีการประเมิน ป้องกัน และแก้ปัญหาความเสี่ยงที่จะทำร้ายร่างกายของผู้มีปัญหาทางสุขภาพจิต ซึ่งเราหรือคนใกล้ชิดสามารถมาลองทดสอบประเมินความเสี่ยงได้ เพื่อจะได้รู้ถึงความเสี่ยง และแนวทางป้องกันไม่ให้เกิดความสูญเสียที่จะเกิดขึ้นค่ะ ลิงค์ดาวน์โหลด Sabaijai ใน Play store : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phonegap.sabaijai ลิงค์ดาวน์โหลด Sabaijai ใน App store : https://apps.apple.com/th/app/sabaijai/id1259096089?l=th เครดิตรูปหน้าปก : ผู้เขียน เครดิตรูปภาพทั้งหมด : Sabaijai application จาก Play store ลิงค์ดาวน์โหลด Sabaijai ใน Play store : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.phonegap.sabaijai ลิงค์ดาวน์โหลด Sabaijai App store : https://apps.apple.com/th/app/sabaijai/id1259096089?l=th
