รวม ท่าลดต้นขา ฟิตเรียวขาสวยกระชับ สำหรับคนเวลาน้อย (มีคลิป)

สาวสมัยนี้ไหนจะงาน ไหนจะครอบครัว ลำพังแค่ใช้เวลาบนท้องถนนกับรถติดๆ ก็หมดพลังชีวิตไปโขแล้วจริงไหมคะ การจะให้มาออกกำลังกายนานๆ อาจกลายเป็นเรื่องยากเกินไป แต่อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักก็เป็นเรื่องง่ายกว่าที่คิดหากเรามีตัวช่วยดีๆ ค่ะ Women Society จึงรวบรวมเอา 3 คลิปเด็ดๆ + ท่าฟิตเรียวขาโดนๆ มาฝากคนที่มีเวลาน้อย ใช้เวลาสั้นๆ แค่ไม่เกิน 15 นาที แต่ผลลัพธ์ดีงามมาก บอกเลยว่าต้องลองค่า

1.Lift & Tone Booty Routine With Katrina | Tone It Up Tuesdays

ใครที่เตรียมไปทะเล ก็สามารถอวดหุ่นสวยไม่มีสะดุดได้ เพียงแค่พกเสื่อโยคะไปหนึ่งผืน ก็บริหารเรียวขาและสะโพกริมชายหาดได้แล้ว

2. Chair Workout for Legs

คลิปนี้เป็น ท่าลดต้นขา ที่สาวเวลาน้อยห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวงเลยค่ะ จะอยู่บ้านหรืออยู่ที่ทำงาน ขอแค่มีเก้าอี้ก็ออกกำลังกายได้ไม่ยากเลย ถ้าทำจนคล่องแล้ว จะทำตอนดูละครก็ยังได้ค่ะ

3. LUSCIOUS LEGS LOTTERY | Full Workout | Autumn Fitness

ใครอยากใส่ขาสั้น แต่ไม่มั่นใจกับต้นขา ต้องลองคลิปนี้ค่ะ ใช้เวลาไม่นาน แถมท่าก็ง่ายๆ แต่ได้เหงื่อมากกว่าที่คิด และเป็นท่าที่เหล่าดาราคนดังนิยมทำกัน จึงรับประกันว่าได้ผลชัวร์

เรียบเรีบงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.