9 ประโยชน์แก้วมังกรสีเหลือง ลดความเสี่ยงต้อกระจกในตาถ้าพูดถึงแก้วมังกรสีเหลือง ทุกคนต้องรู้จักกันเป็นอย่างดี ช่วงนี้เป็นช่วงฤดูของแก้วมังกร แก้วมังกรล้นตลาด และทำให้อาจมีราคาที่ถูก ช่วงนี้ถูกมาก 10 กิโลกรัม ราคา 120 บาท แต่หารู้ไม่ว่าแก้วมังกรมีประโยชน์เกินคาด บางคนอาจจะทานทุกวันแต่ยังไม่รู้ถึงประโยชน์ของแก้วมังกร แก้วมังกรสีเหลืองเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่างๆมากมายที่เราอาจคาดไม่ถึง อีกทั้งแก้วมังกรยังหาซื้อง่าย ดังนั้น นี่คือ 10 ประโยชน์ที่สำคัญ:1. ระบบภูมิคุ้มกัน: แก้วมังกรสีเหลืองมีวิตามิน C สูง ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อ เมื่อผู้เขียนทานแก้วมังกรสีเหลืองเป็นประจำ ทำให้มีระบบภูมิคุ้มกันที่ดี ไม่ทำให้ป่วยบ่อย สุขภาพร่างกายแข็งแรงดี ข้อนี้เห็นได้อย่างชัดเจนมากเลยค่ะ แต่ก่อนผู้เขียนไม่สบายบ่อย แบบว่าอาทิตย์ละ 2 วัน ที่ป่วย ป่วยบ่อยมาก พอได้ทานแก้วมังกรเป็นประจำ แต่ทานในปริมาณที่เหมาะสมน่ะค่ะ ทำให้ไม่ป่วยบ่อย ร่างกายแข็งแรงขึ้น สุขภาพก็ดีขึ้นมากค่ะ2. สุขภาพหัวใจ: สารต้านอนุมูลอิสระในแก้วมังกรสีเหลืองสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงและเสี่ยงของโรคหัวใจ ช่วยทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ บางทีผู้เขียนมีอาการเจ็บที่หัวใจ เจ็บคล้ายเข็มทิ่มลง เจ็บมากแต่พอได้ทานแก้วมังกรสีเหลือง ปัญหาสุขภาพเหล่านั้นก็หายไป3. ระบบย่อยอาหาร: เส้นใยในแก้วมังกรสีเหลืองช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและส่งเสริมการขับถ่ายอย่างเหมาะสม ทำให้ระบบขับถ่ายดี ใครที่ท้องผูกทานแก้วมังกรสามารถช่วยได้ ข้อนี้ตอบโจทย์ดีมากค่ะ หลังจากที่ผู้เขียนทานเป็นประจำ ทำให้ระบบขับถ่ายดี.4. ความสวยงามของผิว วิตามิน C ช่วยกระจายสีผิว ทำให้สีผิวสม่ำเสมอขึ้น ละช่วยลดการเกิดริ้วรอย และช่วยลดรอยแผลเป็น จุดด่างดำได้ดี สีผิวกระจ่างใสขึ้น ที่แขนของผู้เขียนมีรอยด่างดำ แต่ต้องทานเป็นประจำน่ะค่ะแต่ไม่ควรทานในปริมาณมาก เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้5. สุขภาพตา👁️: แก้วมังกรสีเหลืองมีลูทีนที่ช่วยเสริมสุขภาพตาและลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจกเลือดในตา หรือใครที่กำลังมีปัญหาในด้านสายตา หรือลอกตา การกินแก้วมังกรสีเหลืองสามารถช่วยบำรุงสายตาได้ดี ทำให้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น การกินแก้วมังกรสีเหลืองไม่ได้เห็นผลในระยะสั้นหรือรวดเร็วน่ะค่ะแต่จะเห็นผลในระยะยาวค่ะ6. ความแข็งแรงของกระดูก: แก้วมังกรสีเหลืองมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสช่วยส่งเสริมกระดูกและฟันแข็งแรง ฟันเป็นเรื่องที่สำคัญมากเลยน่ะค่ะ เราจะปล่อยปะละเลยไม่ได้เลย 😆แต่ก่อนผู้เขียนเองก็ชอบกะปวดข้อขา อยู่บ่อยๆ จนพบว่าทานแก้วมังกรสีเหลืองแล้วอาการที่ปวดข้อขาก็บรรเทาลงและดีขึ้นไปตามลำดับ7. การลดน้ำหนัก: เป็นอาหารที่ช่วยควบคุมความหิวได้ดีเยี่ยม ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มนาน ในระหว่างวัน ทำให้ไม่ค่อยหิว และลดการทานอาหารประเภทอื่นเพิ่มเติมเลย ตอนเช้าผู้เขียนจะทานก่อนไปทำงาน แก้วมังกร 2 ลูก สามารถอยู่ได้ครึ่งวัน ช่วยลดการกินอาหารประเภทอื่น ลดการกินแป้งและไขมัน และร่างกายจะนำไขมัน ออกมาใช้ทำให้ลดน้ำหนัก เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก ไม่ควรทานเยอะจนเกินไปควรทานให้เหมาะสม8.ปรับฮอร์โมน: แก้วมังกรสีเหลืองมีสารพรีเบตาคารอทีนที่ช่วยปรับสมดุลของโรคฮอร์โมนในร่างกาย บางทีฮอร์โมนร่างกายของเราไม่สมบูรณ์ทำให้หงุดหงิด โมโหร้าย ใครทำอะไรได้ก็จะโมโห แต่เมื่อได้ทานแก้วมังกรแล้วทำให้ปรับสภาพฮอร์โมนดีขึ้น ด้วย กลิ่นที่หอม และรสชาติที่วาน ทำให้อารมณ์ดี ผ่อนคลาย คลายเครียด9. เสริมสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อ: วิตามิน C ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ และซ่อมแซมบำรุงเนื้อเยื่อในร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรง ทำให้สุขภาพดีขึ้น โอ้โหเห็นไหมค่ะว่าแก้วมังกรสีเหลืองมีประโยชน์มากมายกว่าที่เราคิดและนี่คือ 10 ประโยชน์ที่ได้จากแก้วมังกร แก้วมังกรมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากมายค่ะ อย่าลืมหาทานกันน่ะค่ะเหมาะสำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนัก หรือคนที่ท้องอืด ก็สามารถช่วยได้ เพราะแก้วมังกรมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ปกติผู้เขียนก็ชอบทานแก้วมังกรอยู่เป็นประจำอยู่แล้ว ชอบในรสชาติและกลิ่นหอมของแก้วมังกรสีเหลือง มีหนึ่งวัน ผู้เขียนท้องผูกอยู่บ่อยครั้ง ทำให้ปวดท้อง พอได้ทานแก้วมังกรเป็นประจำ อาการท้องผูก ปวดท้อง ก็ดีขึ้น และทำให้อาการเหล่านั้นหายไปแบบสิ้นซากเลยค่ะ อีกอย่างผิวพรรณของผู้เขียนดีขึ้น สีผิวสม่ำเสมอ ผิวมีความกระจ่างใส มีออร่าขึ้น บทความที่น่าสนใจ8 เมนู แปรรูปแก้วมังกรให้หลากหลายมากขึ้น8 ผลไม้ บำรุงเลือด สำหรับคนโลหิตจาง ดีต่อเม็ดเลือดแดงต่ำข้อดีของการกินส้มตำ กินทุกวันได้ทุกวัน ตัวช่วยดีๆง่ายๆ10 ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว สร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันภูมิแพ้ ภาพประกอบหน้าปกโดย SpencerWing/pixabay ออกแบบจาก canvaภาพประกอบเนื้อหาโดยภาพที่ 1 catamejia18/pixabay ภาพที่ 2 Rattakarn_/pixabay ภาพที่ 3 Placidplace/pixabay ภาพที่ 4 juemi/pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
