นิ้วมีแนวโน้มที่จะแห้งเมื่อเจอกับอากาศหนาว แม้ว่าคุณจะทาครีมบำรุงผิวทุกวัน การเกิดจมูกเล็บฉีกย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้ ฉีกขาดและเกิดขึ้นใหม่ สุดแสนจะทุกข์ทรมาน อันที่จริงนอกจากจะขาดความชุ่มชื้นแล้ว จมูกเล็บฉีก ยังมีอีกหลายสาเหตุ มาเรียนรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับในการป้องกันจมูกเล็บฉีกกัน !จมูกเล็บฉีกเกิดจากอะไร?จมูกเล็บฉีกมักจะเกิดขึ้นที่ผิวหนังบริเวณนิ้ว เพราะความมันบนผิวที่ปกป้องความชุ่มชื้นของผิว ชั้นไขมันบนผิวหนังของนิ้วจะหายไปในสภาพอากาศที่แห้งหรือภายใต้สภาพการทำงานบ่อยครั้ง ทำให้เกิดจมูกเล็บฉีก หลายคนคิดว่าการเกิดจมูกเล็บฉีกเป็นการแสดงให้เห็นถึงการขาดวิตามินในร่างกาย จริงๆ แล้วการมองแบบนี้มันไม่จริงทั้งหมด สาเหตุหลักของการเกิดจมูกเล็บฉีกเกิดจากการเสียดสีที่แห้งของมือ จมูกเล็บเกิดขึ้นที่นิ้ว หลายคนคงเลือกที่จะฉีกมันทิ้ง ดังนั้น ทำให้ฉีกผิวหนังจนเกิดเลือดออกจากบริเวณที่ฉีก ที่จริงแล้วจมูกเล็บและกล้ามเนื้อเชื่อมต่อกัน หากฉีกขาด ไม่เพียงแต่เลือดออกเท่านั้น แต่ยังอาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังได้ อาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อได้การสูญเสียน้ำจากร่างกายมากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งได้ ทำให้จมูกเล็บฉีกได้ง่าย ดังนั้นในขณะที่มือสัมผัสน้ำมากๆ ต้องใส่ใจดูแลมืออย่างดี เช่น ล้างจาน ซักผ้า ควรสวมถุงมือ พยายามอย่าให้มือของคุณสัมผัสกับสารเคมีบางชนิด เป็นต้น เวลาว่างก็ทาครีมทาบำรุงมือ การดูแลผิวมือให้ชุ่มชื้นสามารถป้องกันจมูกเล็บฉีกได้อย่างมีประสิทธิภาพเคล็ดลับป้องกันจมูกเล็บฉีกโดยทั่วไปแล้วจมูกเล็บฉีกสามารถป้องกันได้ อย่าฝืนฉีกมันออก มิฉะนั้น ไม่เพียงแต่จะเป็นแผล จมูกเล็บใหม่ก็จะเกิดขึ้นอีก แบคทีเรียยังสามารถทำให้เกิดการอักเสบและรอยแดงได้ หากอยากป้องกันจมูกเล็บฉีก ต้องดูแลปกป้องผิวมือคุณ ควรให้ความสำคัญกับการเสริมวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อผิวมากขึ้น1. ทาครีมบำรุงผิว ใส่ใจกับขอบเล็บคนส่วนใหญ่ทาครีมบำรุงผิวเฉพาะที่มือเท่านั้น ละเลยขอบเล็บ ควรทาครีมบำรุงผิวบนเล็บและปลายนิ้วอย่างระมัดระวัง ครีมบำรุงผิวยังสามารถทาที่ขอบเล็บได้อีกด้วย เพิ่มความชุ่มชื่นสำหรับผู้เขียนนั้นใช้ครีมบำรุงผิวที่ใช้เป็นประจำอยู่แล้ว ในการทาบำรุงจมูกเล็บ เพราะหากผิวไม่แห้ง โอกาสที่จมูกเล็กจะฉีกออกก็น้อยมาก โดยมีลำดับการทาครีม ดังนี้ โดยเริ่มจากการใช้ครีมบำรุงผิวทางบริเวณใบหน้า เรื่อยลงมาจนถึงที่แขนและมือทั้งสองข้าง หลังจากนั้นก็ไล่ทาเก็บที่เล็บ โดยเน้นไปที่จมูกเล็บของแต่ละนิ้วโดยเฉพาะ และก็สังเกตตัวเองว่าหลังจากที่ทำแบบนี้ไปสักระยะหนึ่ง จมูกเล็บที่เคยฉีกเป็นประจำก็ไม่เกิดขึ้นอีกเลย นับว่าวิธีนี้ได้ผลดีจริงๆ2. สวมถุงมือเมื่อต้องสัมผัสกับสารระคายเคืองน้ำยาล้างจาน น้ำยาซักผ้า ฯลฯ มีสารระคายเคือง ในขณะเดียวกันก็ทำให้น้ำมันออกจากมือด้วย ควรสวมถุงมือเพื่อป้องกันสารระคายเคืองเมื่อล้างจานและซักผ้าปกติแล้วผู้เขียนจะซักผ้าด้วยเครื่องซักผ้า โอกาสน้อยมากที่จะสัมผัสกับน้ำยาซักผ้าโดยตรง จึงไม่ค่อยจะสวมถุงมือสักเท่าไหร่ แต่กับการล้างจานมีโอกาสสูงมากที่จะสัมผัสกับน้ำยาล้างจานโดยตรง จึงจำเป็นต้องสวมถุงมือทุกครั้งที่ล้างจาน นอกจากช่วยลดอาการแสบมือจากการที่มือไปสัมผัสกับเศษอาหารหรือเครื่องแกง เครื่องเทศต่างๆ ยังช่วยป้องการไม่ให้จมูกเล็บฉีกอีกด้วย3. อาหารเสริมวิตามินการขาดวิตามิน B2, B6 อาจทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบจากไขมันและริมฝีปากแตกได้ การขาดวิตามิน C สามารถทำให้แผลสมานได้ไม่ดีและผิวแตกง่าย ควรกินผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน มีส่วนทำให้สุขภาพผิวดี ลดการเกิดจมูกเล็บฉีกสำหรับผลไม้นั้น ผู้เขียนก็รับประทานเป็นประจำอยู่แล้ว หลังรับประทานอาหารมื้อหลัก ซึ่งผลไม้ที่รับประทานเป็นประจำ ได้แก่ ส้ม สตรอเบอร์รี่ ฝรั่งและลิ้นจี่ ซึ่งผลไม้เหล่านี้ก็อุดมไปด้วยวิตามิน C จึงช่วยป้องกันการเกิดจมูกเล็บฉีกได้อย่างดี4. ตัดจมูกเล็บออกด้วยกรรไกรตัดเล็บที่คมและสะอาดการฉีกจมูกเล็บด้วยปากและมือ ไม่ใช่แค่ความเจ็บปวด แถมยังมีเลือดออกและติดเชื้อได้ง่ายอีกด้วย ควรตัดโคนจมูกเล็บด้วยกรรไกรตัดเล็บที่คม มันก็จะหายดีเองกรรไกรตัดเล็บที่คม เป็นไอเทมส่วนตัวที่มีความสำคัญมากที่ผู้เขียนต้องมีติดตัวไปทุกที่ไม่ว่าจะเดินทางไปที่ไหนก็ตาม ในกระเป๋าต้องมี เพราะเราไม่สามารถรู้เลยว่า จมูกเล็บจะฉีกตอนไหน หากไม่มีกรรไกรตัดเล็บและใช้มือดึงออกเองนั้น เป็นความเจ็บปวดที่ยากจะบรรยาย ยิ่งดึงออกมาไม่ขาดทั้งหมดเป็นความทรมานมาก ทั้งเลือดออกและเสี่ยงต่อการอักเสบอีกด้วย มีครั้งหนึ่งที่กรรไกรตัดเล็บที่พกติดตัวมา ไม่คม ไม่สามารถตัดจมูกเล็บที่ฉีกได้ ต้องจอดรถซื้อกรรไกรตัดเล็บที่ 7-11 เลยทีเดียว สาเหตุการเกิดจมูกเล็บฉีกสามารถสรุปได้ว่า เกิดจากผิวหนังขาดความชุ่มชื้น ผิวแห้งจนทำให้เกิดจมูกเล็บฉีก ซึ่งเราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดจมูกเล็บฉีกได้จากการทาครีมบำรุงผิวบริเวณนิ้วอย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะขอบเล็บ การสวมถุงมือทุกครั้งเมื่อจะล้างจาน หรือซักผ้า หรือทำกิจกรรมอย่างอื่นเมื่อมือต้องสัมผัสกับสารเคมีที่ระคายเคือง การรับประทานวิตามินเสริม โดยเฉพาะวิตามิน B2 B6 และ C โดยผ่านทางผลไม้ แต่หากเกิดจมูกเล็บฉีกขึ้นมา ให้ใช้กรรไกรตัดเล็บที่คมตัดจมูกเล็บให้ถึงโดคนให้มากที่สุด เพื่อป้องกันการเกิดซ้ำ อย่าใช้มือดึงเป็นอันขาด นอกจากจมูกเล็บจะไม่ขาดแล้ว ยังทำให้ได้รับความเจ็บปวดทรมาน ซ้ำร้ายอาจจะเกิดการอักเสบขึ้นได้ภาพประกอบภาพปก โดย Engin Akyurt จาก Pixabay ภาพ 1 โดย free stock photos from www.picjumbo.com จาก Pixabay ภาพ 2 โดย donations welcome จาก Pixabay ภาพ 3 โดย Luisella Planeta Leoni LOVE PEACE 💛💙 จาก Pixabay ภาพ 4 โดย silviarita จาก Pixabay ภาพ 5 โดย saulhm จาก Pixabay ที่มาHow to Get Rid of HangnailsHangnailsWhat Causes Hangnails, Exactly?*STAR COVER"อย่ามัวแต่ดูมาดังกัน"* ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ขอชวนทุกคนมาสนุกโคฟเวอร์ พร้อมลุ้นรับเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 7,000 บาท (5 รางวัล) โคฟคนที่ใช่ ไลค์คนที่ชอบ`ร่วมสนุกได้ที่ ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ห้อง cover บนแอปทรูไอดี`คลิกเลย >> https://ttid.co/UAnK/7y9jfqkqอ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3O1cmUQร่วมสนุกตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน 2565 - วันที่ 3 สิงหาคม 2565
