สาวๆหลายคนคงไม่มีใครชอบให้สิวเกิดบนใบหน้ากันหรอกใช่ไหมคะ เพราะมันทำให้หน้าของเราดูไม่สวย ไม่น่ามอง อาจจะทำให้หนุ่มๆหลายคนหนีหายไปเลยก็ว่าได้ เรามี 5 วิธีง่าย ๆ ที่ไม่พึ่งสารเคมีหรือเครื่องสำอางช่วยปกปิด มาดูวิธีกันเลยว่ามีอะไรบ้าง เครดิตภาพ pixabay.com/images/id-2631777 1.รักษาความสะอาด การรักษาความสะอาดจะช่วยให้ไม่เกิดสิว ถ้าเราดูแลตัวเองและหมั่นล้างมือล้างหน้าให้สะอาดก็จะไม่มีสิ่งสกปรก เชื้อโรค หรือฝุ่นต่าง ๆ มาสัมผัสใบหน้าของเราได้ เครดิตภาพ pixabay.com/images/id-937384 2.ดื่มน้ำให้มาก แต่ควรดื่มเรื่อย ๆ ยิ่งเราดื่มน้ำเยอะ หน้าจะดูใสขึ้น ดูชุ่มชื่น ดูผ่อง ๆ ขาว ๆ แต่ถ้าวันไหนเราดื่มน้ำน้อย หน้าก็ดูหมอง (แต่อันนี้เป็นความเชื่อส่วนตัวนะคะ มันได้ผลจิง ๆ ค่ะ) เพราะดื่มน้ำก็มีประโยชน์ มากกว่าโทษอยู่แล้ว แค่ดื่มให้พอเหมาะก็พอเครดิตภาพ pixabay.com/images/id-2197947 3.ไม่เครียดจนเกินไปหรือนอนดึก อันนี้จะเห็นได้ชัดมาก ยิ่งเรามีความเครียดมากๆจะทำให้เรานอนไม่หลับ สิ่งแรกที่เราจะเห็นได้ชัดคือ สิว เราควรไม่ควรเก็บเรื่องมาคิดให้ปวดหัว เพราะความเครียดส่งผลกระทบต่อผิว ทำให้เกิดอาคารคัน ทำให้มีรอยแดงบนผิว และส่งไปสู่การเกิดสิว เราควรทำตัวและจิตใจให้ผ่อนคลาย โดนการออกกำลังกาย หรือ เล่นโยคะ นอกจากจะไม่ทำให้เครียดแล้ว ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีด้วยค่ะเครดิตภาพ pixabay.com/images/id-3705424 4.หลีกเลี่ยงจากแสงแดดหรือมลพิษ ถ้าผิวหน้าเราสัมผัสกับแสงแดดจะทำให้เกิดอาการแสบร้อน และเหงื่อออก เพราะแสงแดดไปกระตุ้นให้ผิวเกิดรอยแดง ผิวอักเสบและจุดด่างดำได้ง่ายกว่า มลพิษก็เช่นกันทำให้เกิดสิวง่าย เพราะมลพิษมาในคราบของฝุ่น ส่งผลให้สารต้านอนุมูลอิสระของผิวลดลงและภูมิต้านทานผิวหนังแย่ลง ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื่น แพ้ง่าย เป็นสิวได้ง่ายกว่าคนเพราะฉะนั้น เราควรหลีกเลี่ยงจากแสงแดดและมลภาวะให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้นะคะ เพื่อผิวหน้าของเรา เครดิตภาพ pixabay.com/images/id-1209503 5.เลือกทานผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะจะช่วยในการปรับสมดุลผิวจากภายในสู่ภายนอก และยังช่วยบรรเทาการเกิดสิวได้อีกด้วย สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องสิว หากกำลังมองหาวิธีรักษาสิวและลดรอยสิว ลองหันมาใช้วิธีง่ายๆที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองและทำตามคำแนะนำในที่นำมาเสนอดูกันนะคะ นอกจากจะให้ผลลัพธ์ที่ดี ยังไม่ต้องกังวลใจเรื่องความปลอดภัยต่อผิวหน้าอีกด้วยค่ะ เครดิตภาพปก pixabay.com/images/id-142876 ขอบคุณภาพสวย ๆ pixabay.com