"รีวิว 4 ผลไม้ไทย หลับง่าย พุงลด ไม่อ้วน"ปัญหาการนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทแบบว่าหลับๆ ตื่นๆ หรือตื่นตอนตี2 จะนอนได้อีกก็ปาเข้าไปตี 5ซึ่งได้เวลาที่ต้องตื่นไปทำงานแล้วก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพร่างกายหน้าตาไม่สดใสไม่มีออร่าทำให้ประสิทธิภาพการทำภารกิจในระหว่างวันทำได้ไม่เต็มที่ ใครมีอาการดังกล่าววันนี้เรามีตัวช่วยมาแนะนำที่ทำให้การนอนหลับเป็นเรื่องง่ายกับ 4 ผลไม้ไทย กินแล้วหลับง่ายระบายท้องพุงลด ไม่อ้วนมาดูกันคะ ว่ามีอะไรบ้าง1.มะเฟือง ผลไม้ปลูกง่ายทนแล้งผลไม้ไทยที่มีมานานลูกสีเขียวเข้มเมื่อแก่จัดสุกสีเหลืองนวลใสสวยงามผลไม้ปลอดสารไม่มีตัวหนอนไปอาศัยถึงจะสุกจนฉ่ำก็ไม่ร่วงลงมาจากต้นยังคงความสวยเพราะไม่มีแมลงเกาะกินต้องทานผลสุกถึงจะอร่อยหั่นเป็นชิ้นดาวจิ้มพริกเกลือ(เกลือต้มเอง)รสชาติตัดกันหอม หวาน อร่อยพร้อมประโยชน์ วิตามินซีในมะเฟืองป้องกันเลือดออกตามไรฟันใช้ขัดผิวข้อพับ ข้อศอก รอยด้าน ผิวหนังเป็นขุยลดกลิ่นใต้วงแขนขจัดรังแคลดอาการคันศรีษะแร่ธาตุๆช่วยให้กระดูกแข็งแรง ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสรรพคุณทางยาเมื่อมีไข้สูงช่วยขับพิษไข้ทำให้ความร้อนในร่างกายทานลูกสดผลสุกพริกเกลือให้มีน้ำตาลด้วยทานเสร็จทิ้งระยะห่างในการดื่มน้ำตามด้วยฤทธิ์มะเฟืองเป็นยาระบายจะไม่ได้ปวดท้องบิดหรือขับถ่ายในทันทีน้ำมะเฟืองดื่มแก้ร้อนในดับกระหายทั้งยังมีฤทธิ์กล่อมประสาทคลายเครียดลดอาการฟุ้งซ่านช่วยนอนหลับง่ายขึ้น2.เสาวรส ผลไม้ป่าที่พอหน้าฝนก็จะโผล่มาจากดินและอาศัยต้นไม้อื่นเจริญเติบโตแตกยอดเป็นเครือหาที่เกาะจนเป็นพุ่มไม้ใหญ่พอพ้นฤดูฝนเริ่มออกดอกมีลูก ดกลักษณะเป็นวงรีคล้ายไข่ สวย ใส เลื่อม มันตั้งแต่ลูกสีเขียวจนสุกสีเหลืองเพราะไม่มีหนอนแมลงมาเกาะกินเก็บลูกสุกสีเหลืองใส(ต้องสุกงอมในเครือ)มาผ่าครึ่งควักเอาเมล็ดออกมาทานกันสดๆได้รสหวาน อมเปรี้ยว กับช่วงบ่ายขับถ่ายตอนเย็นจะได้คล่อง สบายท้องซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหารพร้อมขับสารพิษในลำไส้ประโยชน์ ด้วยเป็นแหล่งรวมวิตามินซีที่มีอนุภาพช่วยลดรอยเหี่ยวย่นเพิ่มความสดใสให้ผิวหนังและยังเป็นยาระบายอ่อนๆ ไม่ปวดท้องบิดเหมาะมากสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักและยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆมากมายที่ให้สรรพคุณดูแลอวัยวะภายในร่างกายทั้งการบำรุงหัวใจ สายตาลดคอเลสเตอรอล สลายไขมันทำความสะอาดลำไส้มีฤทธิ์ช่วยผ่อนคลายไม่ความกังวล ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันผู้ที่เป็นภูมิแพ้เราห้าสิบขึ้นทานประจำคะ(เข้าสู่หน้าแล้งเครือเริ่มแห้งลูกจะเริ่มหมดแล้ว)เป็นผลไม้ตามฤดูกาล....ทานเสร็จท้องใส้ปั่นป่วนเลยคะเมื่อไม่มีกากอาหารค้างในลำไส้ก็หลับสบายไปจนเช้า 3.กล้วย ผลไม้ที่หาง่ายราคาถูกผลไม้หลักของชาวบ้านทางภาคอีสานที่ต้องปลูกกล้วยทุกหลังคาเรือนเพราะมีความเชื่อว่ากล้วยเป็นพืชมงคลเป็นยาอายุวัฒนะทานแล้วอายุยืนและยังใช้ประโยชน์ได้ทุกส่วนตั้งแต่ต้น ก้าน ใบ ดอก ผลและยังมีความเชื่อทางไสยศาสตร์ว่าก่อนทำการสิ่งใดถ้าอยากสำเร็จไม่มีอุปสรรคให้ใช้กล้วยเป็นใบเบิกทาง และยังความเชื่อที่เป็นวิทยาศาสตร์ซึ่งได้รับการรับรองว่ากล้วยสามารถแก้ปัญหาผู้ป่วยเรื้อรังในการนอนไม่หลับแค่ทานกล้วยก่อนนอนวันละ 1 ลูกจะทำให้ผ่อนคลายหายกังวลหลับง่าย หลับลึก และด้วยอานุภาพของเส้นใยและกากอาหารมากระบบขับถ่ายคล่องให้ความรู้สึกโปร่ง โล่ง เบาสบายท้องพุงไม่มีประโยชน์ ทานกล้วยแทนหวานไม่เสี่ยงกับเบาหวานพร้อมคุณค่าทางโภชนาการครบวงจรตั้งแต่ดูแลสุขภาพด้านจิตใจและอารมณ์ให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด อารมณ์สดใส และมีความสุข และยังกระตุ้นให้สมองตื่นตัวเบิกความสดชื่นเบิกบานสำราญหัวใจ สรรพคุณทางยารักษาโรค ป้องกันโลหิตจาง ลดความดันโลหิตสูงช่วยคลายกล้ามเนื้อบำรุงระบบประสาทให้การทำงานมีประสิทธิภาพแต่เดิมเรามีอะไรที่ไม่ชอบมากระทบจะหงุดหงิดทันทีหลังจากทานกล้วยติดต่อกันทุกวัน7วันจะมีสติและรู้ตัวเองใจเย็นลงใบหน้าไม่อมทุกข์มีแววตาสดใสมีความสุขและช่วยขับลมในกระเพาะสบายท้องไม่เรอเปรี้ยวขับถ่ายง่ายไม่มีกลิ่นเหม็นคาวทานตอนเช้าและเย็นติดต่อกันเจ็ดวันหลังจากนั้นให้ทานวันละลูกก็พอคะ 4.สับปะรด ผลไม้ไทยยอดฮิตมีให้ทานทุกฤดูกาล ราคาไม่แพงมีหลายสายพันธ์ให้เลือกแต่ถ้าหวานกรอบรสชาติเฉพาะก็ต้องสับปะรดภูแล ราคาไม่ทิ้งห่างกันมากแต่ละสายพันธ์หาทานได้ง่ายทางออนไลน์ก็มีจัดส่ง เราเคยสั่งสับปะรดภูแลจากเชียงใหม่เขาฝากมากับรถโดยสารประจำทาง(ปรับอากาศ)ลูกเล็กสวยใหม่สดสะอาดเป็นภูแลแท้รสชาติหวานกรอบ สับปะรดเป็นผลไม้ทานแล้วสบายท้องยิ่งถ้าปั่นทานตอนเย็นทำให้อิ่มอยู่ท้องไม่อึดอัดหนักท้องประโยชน์ เป็นทั้งผลไม้และผัก คือใช้ประกอบอาหารประเภท แกง ผัดเช่นผัดเปรี้ยวหวานให้สีสันสวยงามรสชาติอร่อยดีเลิศขนมไส้สับปะรดให้รสชาติหวานหอมสวยงามทั้งดีต่อระบบย่อยอาหารทำให้ขับถ่ายง่ายบอกเลยว่าลำไส้เกลี้ยง กากอาหารไม่มีค้างในลำไส้โล่ง สะอาดส่งผลให้กลิ่นปากไม่มี มีฤทธิ์กล่อมประสาทช่วยให้คลายเครียด เบาสมองผ่อนคลายหลับง่าย เหมาะสำหรับผู้ควบคุมน้ำหนักและผู้ที่หลับยากสรรพคุณทางยารักษาโรคนิ่วเป็นความเชื่อที่มีมานานการต้มส่วนหัวของสับปะรดสามารถสลายนิ้วได้ บำรุงไตรักษาอาการอักเสบไตไปด้วย ความเห็นส่วนตัวเราว่าทานเยอะหรือทานติดต่อกันจะทำให้กระเพาะและลำไส้เราถูกกัดซึ่งจะทำให้บางและเกิดแผลจึงไม่ควรทานในปริมาณมากและบ่อย จริงแล้วผลไม้ไทยมีเป็นร้อยเป็นพันที่ผู้เขียนเลือกมาแนะนำตลาดสดบ้านผู้เขียนมันราคาถูกถึงถูกมากทานตั้งแต่สาวยันห้าสิบทานแล้วก็หลับเป็นตาย พุงไม่มีโผล่มาให้เห็น รูปร่างบางเล็กไม่มีย้วย เบาหวานความดันไม่มีจ้า...ผลไม้อย่างอื่นก็ทานนะและยังออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานแล้วได้ประโยชน์มากมายจงเลือกทานที่เหมาะกับสภาพร่างกายตนเองเพื่อการเสริมสร้างเติมเต็มสุขภาพร่างกายและเซลล์ต่างๆ ให้มีการเติบโตอย่างเต็มที่ ทานผลไม้จนเป็นนิสัยให้ชีวิตที่ยืนยาว เครดิตภาพปก โดย Viktoria Slowikowska จาก pexelsCr. 1 โดยผู้เขียนCr. 2 โดย Any Lane จาก PexelsCr.3 โดย Scott Webb จาก PexelsCr.4 โดย Any Lane จาก Pexelsอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
