กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะกับการรีวิวแอปพลิเคชัน แต่ว่าครั้งนี้จะเป็นการรีวิวแอปฯที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์ให้กับทุกคน เนื่องจากสถานการณ์ปัจจุบันนี้เป็นไปอย่างไม่ค่อยดีซักเท่าไหร่ หลายๆคนอาจจะมีปัญหาความเครียดที่สะสมเพิ่มขึ้นทั้งรู้ตัวและก็ทั้งไม่รู้ตัว จะดีแค่ไหนถ้าเรามีตัวช่วยที่ทำให้เราสามารถรับรู้ถึงปัญหาสุขภาพภายในจิตใจเบื้องต้น เพื่อที่เราจะสามารถหาวิธีป้องกันและเสริมสร้างสุขภาพจิตของเราให้ดียิ่งขึ้น ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ ว่าเจ้าตัวช่วยที่ว่าคืออะไรแอปฯนี้มีชื่อว่า Mental Health Check Up สามารถดาวน์โหลดได้ทั้ง Ios และ Android เลยนะคะIos : https://apps.apple.com/us/app/mental-health-check-up/id1389675767Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=th.go.somdet.psychiatric&hl=th เป็นแอปพลิเคชันที่เราสามารถเข้าไปทำแบบประเมินทดสอบ เพื่อที่เราจะได้ตรวจสอบสุขภาพจิตเบื้องต้นของเราในแต่ละด้าน ซึ่งประกอบไปด้วย 6 ด้าน คือ ความเครียด ภาวะซึมเศร้า ภาวะสมองเสื่อม ความสุข พลังสุขภาพจิต และความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งวิธีการใช้ก็ไม่ยากเลยค่ะ ภายในตัวแอปฯมีทั้งหมด 6 ตัวเลือก เราสามารถเลือกที่จะเข้าไปทำแบบทดสอบอันไหนก็ได้ ไม่จำเป็นต้องทั้งหมด หรือถ้าใครอยากทำทั้งหมดที่ว่ามาก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะเมื่อเราเลือกได้แล้ว ก็ให้เรากดเข้าไปเลยค่ะแล้วเราก็จะเจอกับคำแนะนำเพื่อให้เราได้อ่านทำความเข้าใจก่อนที่จะทำ พอกดเข้าไปแล้วก็จะมีตัวเลือกช่วงอายุให้เราค่ะ ว่าเราอยู่ในช่วงวัยไหน จากนั้นก็เริ่มทำแบบทดสอบได้เลยค่ะ พอทำไปจนเสร็จ ก็จะมีผลประเมินขี้นมาให้เราดูว่าเราอยู่ในสภาวะไหน ถ้าเราอยู่ในสภาวะที่น่าเป็นห่วงก็จะมีคำแนะนำขึ้นมาให้ค่ะ ว่าเราควรทำอย่างไรต่อเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตใจของเราเบื้องต้น เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จแล้วค่ะ วิธีนี้ก็เป็นเพียงวิธีเบื้องต้นที่เราสามารถทำกันได้ง่ายๆ เพื่อที่เราจะได้รับรู้ถึงปัญหาภายในจิตใจของเรามากขึ้นและสามารถหาทางแก้ไข แต่อย่างไรก็ตาม เราควรที่จะไปพบและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อที่จะได้รับการบรรเทาและรักษาอย่างถูกวิธี เพราะปัญหาสุขภาพจิตใจของเรานั้นสำคัญที่สุด ถ้าเราไม่มีความสุข หรือมีความเครียดที่มากกว่าปกติ ปัญหาด้านอื่นๆก็จะตามมาในที่สุดจบไปแล้วนะคะสำหรับการรีวิว หวังว่าแอปพลิเคชันนี้จะเป็นประโยชน์ให้กับทุกคน แล้วพบกันใหม่ฉบับหน้า สวัสดีค่ะภาพปกโดย ผู้เขียนขอบคุณภาพแอปพลิเคชันจาก https://play.google.com/store/apps/details?id=th.go.somdet.psychiatric&hl=en_US