น้ำผึ้งดียังไงหรือไม่ดียังไง? หลายคนก็ชอบหลายคนก็ไม่ชอบเช่นเดียวกัน เพราะอะไรนะ ทานแล้วอ้วนหรือ?หรือทานแล้วไม่ถูกปาก น้ำผึ้งสีทองอร่ามที่ยิ่งมองก็ยิ่งสวยงามอยู่เสมอ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายเลยทีเดียว น้ำผึ้งก็คือน้ำหวานจากดอกไม้ธรรมชาติของผึ้งงานที่หมั่นสะสมเอาไว้ จนเกิดเป็นรวงผึ้งมีกลิ่นหอมและสีเป็นธรรมชาติ หวานอร่อย น้ำหวานจากน้ำผึ้งคือน้ำตาลและวิตามินต่างๆที่สำคัญ เช่น ฟรักโทสกับกลูโคส วิตามินเอ วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินซี กรดโฟลิก โซเดียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม ทองแดง เหล็ก สังกะสี เป็นต้น น้ำผึ้งนิยมนำมาผสมในขนม เครื่องดื่ม อาหาร และอีกหลายๆอย่างเลยน้ำผึ้งแท้ดูยังไงดี? ให้สังเกตที่ที่ฉลากข้างขวดว่ามี อย.ไหม และมีการเพิ่มอะไรลงไปด้วยหรือเปล่าเป็นน้ำผึ้ง 100%หรือเปล่า กลิ่นของน้ำผึ่งต้องเป็นกลิ่นแบบเดิมๆ ไม่ปรุงแต่งในส่วนของสีและกลิ่น ต้องเป็นแบบธรรมชาติมาเลย สีจะไม่เข้มจนเกินไปสีจะอยู่ประมาณเหลืองอ่อนๆไปหาสีน้ำตาลอ่อนๆนั่นเองความหนืดของน้ำผึ้งจะไม่เหลวจนเกินไป ต้องมีความหนืด สังเกตเวลาที่เราเทนั้นแหละจะไหลออกมายาก แสดงว่าเป็นน้ำผึ้งที่ไม่ได้ผสมอะไรเลยนำน้ำผึ้งไปจุดไฟจะลองกับกระดาษหรือไม้ขีดไฟก็ได้ ถ้าติดไฟแสดงว่าเป็นน้ำผึ้งแท้ประโยชน์ของน้ำผึ้งดียังไง?แก้หวัด แก้เจ็บคอ บำรุงเส้นผมให้แข็งแรงทำให้นอนหลับสบายขึ้น ช่วยบำรุงผิวพรรณช่วยให้ขับถ่ายสะดวกลดความเสี่ยงโรคหัวใจลดความเครียดบำรุงสมอง บำรุงประสาทช่วยลดอาการอักเสบในร่างกายป้องกันโรคเลือดจางรักษาแผลไฟไหม้เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อช่วยลดความอ่อนล้าลดความดันโลหิตสูงกินน้ำผึ้งให้ดีต่อสุขภาพ กินยังไงวันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับมาฝากเพื่อนๆทุกคน ซึ่งเป็นวิธีที่เราใช้ประจำบ้าง ไม่ประจำบ้างเป็นวิธีที่เราใช้แล้วได้ผล แถมไม่อ้วนด้วยนะทำยังไง หลายๆคนคิดว่ากินน้ำผึ้งแล้วจะอ้วนเลยไม่ชอบกินหรือกลิ่นของน้ำผึ้งที่หลายๆคนว่าหอมบางคนก็บอกว่าไม่ถูกใจและอีกหลายๆสาเหตุที่ทำให้ไม่ชอบดื่มน้ำผึ้งกัน แต่ฟังเรื่องของประโยชน์แล้วเป็นยังไงบ้างน้ำผึ้งมีดีกว่าที่เพื่อนๆคิดไว้เยอะเลยนะ เราเองก็กินน้ำผึ้งแต่ก็ไม่บ่อยหรอก เรากินเพื่อให้เป็นยาให้ดีต่อสุขภาพ ในช่วงที่เราไม่สบายเป็นไข้หวัด คัดจมูก เจ็บคอไม่มีเสียงเป็นหนักมาก เราก็กินน้ำผึ้งนี้แหละ เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ไม่มีเสียงของเรา โดยเราจะจิบน้ำอุ่นๆใส่น้ำผึ้งและมะนาว น้ำผึ้งใส่ 1 ช้อนชา ต่อน้ำอุ่น 1 แก้ว และมะนาวครึ่งซีกมะนาวจะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้นะคะ จิบน้ำอุ่นๆกึ่งร้อนไปเลยจะทำให้เราชุ่มคอ ไอน้อยลง รู้สึกสบายตัวขึ้นมาเรื่อยๆ แล้วอาการระคายเคือง เจ็บคอก็จะค่อยๆหาย นั้นแหละคะเราลองแล้วได้ผล แถมยังนอนหลับสบายทั้งคืนด้วย และอย่างที่สองที่เราทำสามครั้งต่อหนึ่งสัปดาห์ ก็คือการจิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นๆก่อนนอน น้ำผึ้งบวกกับน้ำอุ่นๆหนึ่งแก้ว กินแบบนี้จะช่วยทำให้หลับสบายคะ แก้นอนไม่หลับ สำหรับใครที่นอนไม่หลับลองใช้วิธีนี้ได้คะ จะช่วยทำให้นอนหลับสบายขึ้น จิบก่อนนอนสัก 15-20 นาทีนะคะวิธีนี้เด็ดมากๆ รับรองว่าต้องฝันดีทั้งคืนคะข้อควรระวังการทานน้ำผึ้งเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 1 ปีไม่ควรทาน เพราะอาจเกิดอาการแพ้ได้ผู้ป่วยโรคน้ำเหลืองเสียไม่ควรทานคนที่มีอาการแพ้น้ำผึ้งไม่ควรทานสตรีตั้งครรภ์และให้นมบุตรไม่ควรทานไม่ทานในปริมาณที่มากๆ เพราะจะทำให้ท้องเสีย ท้องอืดได้น้ำผึ้งน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาตินี้โคตรมีประโยชน์มากเลยนะ ถ้าได้กินให้พอดีในแต่ละวันตามที่เราแนะนำ มีประโยชน์อย่างแน่นอนคะ ไม่อ้วนอย่างที่คิดลองกินดูนะคะ เพื่อเป็นประโยชน์แก่ร่างกาย น้ำผึ้งมีสารอาหารที่ร่างกายเราต้องการหลายอย่างเลย การกินน้ำผึ้งให้พอดีแก่ร่างกายก็เป็นเรื่องที่ดีต่อร่างกายมากๆคะ สุดท้ายนี้เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความนี้ จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆอย่างสูงสุดนะคะภาพปกเครดิตจากGasfull ออกแบบจากCanvaโดยผู้เขียนบทความภาพประกอบเครดิตจากPexels : ภาพที่1โดยIon Ceban @ionelceban,ภาพที่2โดย Valeria Boltneva, ภาพที่3 โดย Pixabay, ภาพที่4โดยAnna Pouเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
