Photo by Velizar Ivanov on Unsplashคุณอาจคิดว่าการล้างตาเป็นประจำจะช่วยรักษาประสิทธิภาพการมองเห็นให้อยู่คู่กับคุณไปอย่างยาวนาน แต่รู้หรือไม่ว่า แท้จริงแล้วการยืดอายุการมองเห็นให้กับดวงตาคือ การใช้ออกซิเจน เพราะดวงตาต้องการ “ออกซิเจน” เป็นสารอาหาร และไม่ใช่แค่ดวงตาเท่านั้น ร่างกายทุกส่วนของมนุษย์ก็ต้องอาศัยออกซิเจนในการดำรงชีวิตเช่นกันหลายคนคงคุ้นกับประโยคที่ว่า “เรามีชีวิตอยู่ได้โดยไม่มีอาหาร มีเพียงน้ำ สามารถอยู่รอดได้ประมาณหนึ่งเดือน” แต่หากคุณหยุดหายใจเพียงแค่หนึ่งนาที กลไกในร่างกายทั้งหมดของคุณจะได้รับผลกระทับอย่างยิ่ง และหากหยุดหายใจอย่างน้อย 15 นาที หัวใจและปอดอาจหยุดทำงาน และเป็นสาเหตุให้คุณเสียชีวิตได้ ดังนั้นจึงสรุปได้ว่า “การหายใจนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย เป็นพื้นฐานการทำงานของกลไกในสิ่งมีชีวิต”Photo by Brooke Cagle on Unsplashรู้หรือไม่ กล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตาทำงานหนักมากกว่าแสนครั้งต่อวัน คุณลองฝืนตัวเองไม่กระพริบตาได้นานกี่นาทีกันเชียว เพราะเหตุนี้ เมื่อเกิด “ภาวะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ” การทำงานของดวงตาจึงได้รับผลกระทบร้ายแรงกว่าส่วนอื่นในร่างกายหากเกิดภาวะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ กล้ามเนื้อที่ยึดบริเวณเลนส์ตาจะสูญเสียความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ทำให้เกิดอาการสายตาสั้นหรือสายตายาวเร็วขึ้น เมื่อกระบวนการเมตาบอลิซึมในเลนส์ตาเสื่อมประสิทธิภาพ เลนส์ตาก็จะขุ่นมัวจนกลายเป็นต้อกระจก ส่งผลกระทบให้ไม่สามารถกำจัดของเสียที่เข้ามาในลูกตา และนำไปสู่อาการวุ้นในตาเสื่อมในที่สุดPhoto by Fabrizio Verrecchia on Unsplashนอกจากนี้การระบายสายน้ำในลูกตาจะทำงานช้าลง ทำให้เกิดของเหลวคั่งอยู่ภายใน ความดันตาจะสูงขึ้นเป็นเหตุให้เกิดโรคต้อหินการหายใจ เรียกได้ว่าเป็นวิธีเดียวที่เราสามารถรับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้โดยตรง การที่เราไม่สามารถหายยใจนำออกซิเจนเข้ามาในร่างกายอย่างเพียงพอเกิดจากสาเหตุใหญ่สองประการคือกระเพาะอาหารและลำไส้ไม่ยืดหยุ่นการหายใจเป็นเรื่องของปอด แต่อย่าลืมว่า หากคุณหายใจเข้าไปลึก ๆ แต่หากกระเพาะอาหารกับลำไส้ไม่ยืดหยุ่น คุณจะไม่สามารถหายใจเข้าท้องได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้หายใจเข้าได้ไม่ลึกการมีบุคลิกที่ไม่ดีพนักงานออฟฟิศเกือบทุกคนมีอาการได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ เพราะเมื่อไหร่ที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ แล้วล่ะก็ คุณมักจะเผลอโน้มตัวไปข้างหน้าทุกที การก้มหน้าโน้มตัวส่งผลให้ทางเดินหายใจแคบลง การสูดเอาออกซิเจนเข้าปอดก็ทำได้เพียงเล็กน้อย และหากต้องทำงานอยู่แบบนั้นทั้งวันต่อเนื่องก็ทำให้เกิดผลเสียตามมาในภายหลังแน่นอนPhoto by D A V I D S O N L U N A on Unsplashการที่ออกซิเจนเข้ามาสู่ร่างกายไม่เพียงพอ ไม่ได้ส่งผลแค่ดวงตาเท่านั้น แต่ยังส่งผลไปยังกลไกต่าง ๆ ของร่างกาย และในขั้นเลวร้ายอาจนำไปสู่ภาวะวิกฤตที่อาจถึงขั้นเสียชีวิต ดังนั้น การปรับบุคลิกให้ดี ออกกำลังกายให้แข็งแรง อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีสุขภาวะสมบูรณ์จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ปลอดภัย
