ถ้าผู้อ่านได้เปิด ยูทูบ จะมีคลิปที่ตอนนี้เริ่มนิยมขึ้นเรื่อย ๆ จากกลุ่มที่ชื่นชอบ ที่เรียกว่า ASMR( autonomous sensory meridian response) คือการตอบสนองประสาทโดยอัตโนมัติ จากการได้ยิน ได้เห็น เมื่อดูคลิปเหล่านี้จะรู้สึกผ่อนคลาย มีทั้งเสียงกระซิบ เสียงการกินอาหาร เสียงกรรไกรตัดผม เสียงฝนตก เสียงน้ำไหล เสียงจากไมค์โครโฟน เสียงรูดหวี และอีกสารพัดที่สร้างสรรค์กันขึ้นมา โดยในบทความTrueID In-Trend เองก็มีแนะนำจากนักเขียนท่านอื่นมาบ้างแล้วไม่ว่าจะเป็นเสียงกินอาหาร เสียงเคาะ เสียงทำความสะอาดหู วันนี้ผู้เขียนจะแนะนำอีกหนึ่งทางเลือก ที่ผู้เขียนชื่นชอบจะเป็นการนวดที่เรียกว่า นวดแบบอินเดีย นวดแบบตุรกี เพราะดูแล้วให้ความรู้สึกผ่อนคลาย เคลิ้ม จริง ๆ ตามหัวข้อเรื่องที่ตั้งเลย 1 l/ASMR saloon and massageในช่องนี้จะต้องบอกว่า ยูทูบเปอร์ ที่ขยันหาอะไรต่าง ๆ มาทำให้เกิดเสียง ASMR เสียงหวี เสียงลูกบอล เสียงกรรไกร เสียงนวดหัว เสียงขวด มีทั้งนอกสถานที่ เรียกได้ว่าอะไรที่นำมากด มาทับ มาสัมผัสร่างกายแล้วเกิดเสียง แกจะนำมาทำหมดดูแล้วจะเพลิดเพลินทีเดียว2 Indian Barberช่องนี้ นวดหัว การคลึงหัว ดึงผม นวดคิ้ว นวดใบหน้า และการ Hair Cracking ที่เป็นการดึงผมขมวดแล้วดึงมีเสียง ที่ฟังแล้วฟิน ยิ่งเห็นลีลาของช่างแต่ละคนที่ไม่ธรรมดา ดูแล้วผ่อนคลายจริง ๆ3 Indian Massage ช่องนี้ ช่างจะนวดช้า ๆ ค่อย ๆ คลึง ไม่ว่าจะเป็น คอ ใบหน้า คิ้ว และบางคลิปจะมีอุปกรณ์เป็นไม้เล็ก ๆ มาค่อย ๆ ทิ่มเบา ๆ ไปที่หน้า การดัดคอ การดึงหู ดึงคิ้ว4 ASMR Anil Çakmakต้องบอกว่าช่องนี้ ช่างลีลาพริ้วมาก การใช้นิ้วบีบนวดไปที่คอ การไล่นิ้วที่หน้าผาก เพลิดเพลินมากและอีกหลายวิธีที่ทำแล้วดูเหมือนจะหายเมื่อยตามเลยทีเดียว5 Murat KAZANนี่ก็เป็นอีกช่องที่ลีลาการนวด การลงน้ำหนักมือ การใช้ใบมีดโกน การตบหลัง ดัดหลัง เสียงการบีบที่จมูก ล้วนดูแล้วฟิน ดูแล้วเคลิ้ม ช่างจะมีลูกเล่นในการนวดแบบต่าง ๆตอนแรกที่ยังไม่ได้ดูก็แปลกใจ เห็นเพื่อนนั่งดูแค่คลิป คนนวดหน้า คนเอากรรไกรบีบนิ้วมือ ก็เลยถามว่า ดูไปได้อะไรไม่เบื่อเหรอ มานั่งดูอะไรพวกนี้ ทำไมไม่ดูหนัง ดูละคร เพื่อนเลยแนะนำให้ดู หลังจากนั้น ติดเลยครับ คงจะเหมือนที่เวลาเราดูอาหาร ดูการทำ ดูคนกินแล้วหิวตามก่อนนอนผู้เขียนจะเตรียมหูฟังแล้วใส่ เปิดดูคลิปเหล่านี้มันช่วยได้จริง ๆ นะครับ มันรู้สึกตัวเบาผ่อนคลายความเครียด ดูไปสักพักก็จะเกิดอาการง่วง ลองดูนะครับ มันอาจเป็นวิธีที่ช่วยให้ผู้อ่านแก้โรคนอนไม่หลับได้ ช่วยผ่อนคลายได้ เป็นการพักผ่อนด้วยประสาทสมองอีกทางเลือกหนึ่งครับขอบคุณภาพจาก ยูทูบช่อง1. l/ASMR saloon and massage 2. Indian Barber 3. Indian Massage 4. ASMR Anil Çakmak 5. Murat KAZAN