ประเทศไทยเต็มไปด้วยผลไม้ตามฤดูกาลอย่างสมบูรณ์ หน้าร้อน หน้าฝน หน้าหนาว ไม่ว่าหน้าไหนๆเราก็จะเห็นผลไม้ตั้งวางเรียงรายกันเป็นแผงผลไม้ไทยแต่ละชนิดแน่นอนว่าคนไทยอย่างเรารู้จักและคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี แต่น้อยคนนักที่จะรู้ถึงสรรพคุณอันแท้จริงของมัน ผมกำลังหมายถึง ผลไม้ไทยเพื่อสุขภาพ ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพนั้นมีมากมายหลายชนิดแต่ใน EP ที่ 1 นี้ผมจะขอยกมาแค่ 3 ชนิดก่อนนะครับ มาดูกันดีกว่าครับว่ามีผลไม้อะไรบ้างบางทีอาจจะมีผลไม้ที่คุณชอบกินอยู่ก็ได้นะ เริ่มต้นผลไม้ชนิดแรกกันเลยครับ นั่นคือมะละกอนั่นเอง มะละกอ ในมะละกอจะมีสารไลโคปีนซึ่งจะช่วยในการต้านมะเร็งได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมาก คุณผู้ชายทั้งหลายควรจะหันมารับประทานมะละกอให้มากขึ้น นอกจากนี้ยังพบว่าเมล็ดมะละกอสามารถนำมาทำยารักษาโรคมะเร็งได้ จึงได้มีการนำเมล็ดมะละกอไปสกัดเพื่อทำยาบรรเทาอาการมะเร็งนั่นเอง ผลไม้ชนิดที่สองก็คือ มังคุด มังคุด มังคุดเป็นผลไม้ที่ได้รับฉายานามว่าเป็น ราชินีแห่งผลไม้ แต่สำหรับผมนั้นขอมอบให้อีก 1 ตำแหน่งคือ ราชินีแห่งยารักษาโรค เพราะมังคุดมีสรรพคุณทางยาและมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกมากเช่น ช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ลดการอักเสบในผู้ป่วยเบาหวาน ตับเสื่อม ไตวาย ข้อเข่าเสื่อม ความดันโลหิตสูง โรคพาร์กินสัน ไทรอยด์เป็นพิษ ความผิดปกติของสมองอันเนื่องจากการอักเสบ สรรพคุณของมังคุดเรียกได้ว่ายาวเป็นหางว่าวเลยก็ว่าได้ เมื่อรู้อย่างนี้แล้วอย่ารอช้ารีบไปคว้ามังคุดมากินกันเลย ผลไม้ชนิดที่ 3 ก็คือ ส้มโอส้มโอ มีผลที่ขนาดใหญ่ที่สุดในตระกูลส้ม จะนิยมรับประทานกันในช่วงหน้าร้อน เนื่องจากมีรสชาติเปรี้ยวอมหวานและวิตามินซีสูง เป็นผลไม้ที่มีน้ำมากช่วยบรรเทาอาการกระหายน้ำได้ดี แถมสรรพคุณยังเหลือล้น ลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ บำรุงตับ รักษาเบาหวาน รักษาอาการเบื่ออาหาร รักษาอาการเลือดออกตามไรฟัน แต่เราไม่ควรรับประทานส้มโอตอนท้องว่าง เนื่องจากมีวิตามินซีสูง อาจจะก่อให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องแผลในกระเพาะอาหาร กินแต่พอดี จะดีต่อสุขภาพที่สุดครับจบ ep ที่ 1 นะครับ เครดิตภาพ https://www.pexels.com/th-th/photo/2104500/เครดิตภาพ https://www.pexels.com/th-th/photo/2132031/เครดิตภาพ https://www.pexels.com/th-th/photo/1694225/เครดิตภาพปก https://www.pexels.com/th-th/photo/1300975/
