ยินดีต้อนรับเพื่อนๆทุกคนเข้าสู่ฤดูหนาว ฤดูที่เต็มไปด้วยที่เติมไปด้วยเทศกาลต่างๆ งานเฉลิมฉลองหรือแม้แต่การเดินทางไปท่องเที่ยวบนยอดดอยหรือต่างประเทศเพื่อสัมผัสบรรยากาศหนาว ด้วยสภาพอากาศที่หนาวเย็นชื่น สิ่งที่มักจะมาในฤดูหนาว นั่นก็คือเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย จนในบางครั้งการดูแลสุขภาพร่างกายของเราไม่เต็มที่ ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะเด็กเล็กและผู้สูงอายุ แม้กระทั่งหนุ่มสาววัยทำงานก็ยังปรับสภาพร่างกายไม่ทัน5 โรคฮิตที่มักจะมาในหน้าหนาว คือ ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปวดบวมหรือปอดอักเสบและโรคอุจจาระร่วง ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ที่เป็นห่วงมากหน่อยก็จะเป็นเด็กเล็กและผู้สูงอายุที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ จึงต้องดูแลอย่างเป็นพิเศษ จากการอยากรู้อยากลองในเรื่องสมุนไพรพื้นบ้านของไทยเรา ผู้เขียนเองจึงทำการศึกษาและทำการทดลองใช้ในขณะที่มีอาการเจ็บป่วย 5 โรคฮิตที่ได้กล่าวมาแล้ว ซึ่งผลปรากฏว่าพืชสมุนไพรที่ใช้สามารถรักษาโรคข้างต้นได้และอาการดีขึ้นเรื่อยๆ จนบางทีไม่ได้ไปพบหมอได้นำมาบอกต่อให้เพื่อนๆได้รู้ว่ามีพืชสมุนไพรอะไรบ้างกับ 5 โรคนี้ 1.ไข้หวัด สามารถเกิดขึ้นได้เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง ก็ทำให้ร่างกายของเราปรับสภาพไม่ทัน ร่างกายอ่อนแอจนเชื้อโรค เข้าสู่ร่างกายได้ง่าย จนทำให้เจ็บป่วย อาการไข้หวัด โดยทั่วไปแล้วจะมีไข้ต่ำ คัดจมูก จาม มีน้ำมูกพืชสมุนไพรที่ช่วยรักษาไข้หวัด ได้แก่ ฟ้าทะลายโจรแก้ไข้หวัด แก้เจ็บคอ ให้เด็ดเอาส่วนต้น ใบ นำไปตากแห้งและบดผสมทานกับน้ำผึ้งก็ได้ หรือไม่ก็ต้มและน้ำมาดื่ม ถ้ามีอาการอื่นๆร่วมด้วย เช่น ไอ มีเสมหะ ให้นำขิงแก่มาหั่นเป็นชิ้นบางๆตำหรือคั้นเอาน้ำสดมาดื่มหรือผสมกับน้ำผึ้ง น้ำมะนาว คัดจมูก ให้ใช้หอมหัวแดงนำหอมหัวแดงมาทุบพอบุบๆ จากนั้นก็ใช้ผ้าขาวห่อแล้วนำมาสูดดม หรือวางไว้ข้างหมอนที่เราก็ได้2.ไข้หวัดใหญ่ อาการมักจะเหมือนไข้หวัดธรรมดาเลย ไข้ ไอ มี เสมหะ คัดจมูก แต่มีอาการร่วมด้วย คือ อ่อนเพลีย ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัว แต่อาการจะหายช้ากว่าไข้หวัดธรรมดา ดังนั้นเราควรได้ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ในทุกๆปี พืชสมุนไพรที่ช่วยรักษาไข้หวัดใหญ่ก็เหมือนกับไข้หวัดธรรมดาเลยคะ ฟ้าทะโจร นำมาต้มหรือตากแห้งแล้วมาผสมกับน้ำผึ้งอีกทีเพื่อชงดื่ม หอมหัวแดงก็นำมาทุบพอบุบๆห่อด้วยผ้าขาวแล้วนำมาสูดดมหรือวางข้างหมอน ขิง นำหั่นชิ้นบางๆตำหรือคั้นเอาน้ำมาดื่ม กระเทียม หั่นเป็นชิ้นบางๆผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาว ลงในน้ำอุ่นๆจิบวันละ 2-3 ครั้ง 3. ปอดบวม หรือ ปอดอักเสบ อาการเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย เข้าไปอยู่ตามถุงลม ทำให้ปอดไม่สามารถรับออกซิเจนได้ ผู้ป่วยจะมีอาการ แน่นหน้าอกหายใจไม่ออก ไข้สูง ไอ อาการแบบนี้ให้รีบไปพบหมอดีกว่าคะ การหาพืชสมุนไพรทานเองอาจไม่เป็นผลสักเท่าไหร่ แต่เราก็มีพืชสมุนไพรที่บำรุงปวดมาฝาก ได้แก่ ขมิ้นชัน มะขามป้อม กระเทียมพืชสมุนไพรที่ช่วยบำรุงปอด ขมิ้นชัน นำมาต้มเพื่อนดื่มหรือกินสดๆก็ได้คะ มะขามป้อมกินสดๆจิ้มกับพริกเกลือเล็กน้อย กระเทียม วันละ 2-3 กลีบ กินสดๆหรือใครทานไม่ได้ก็นำไปทุบบุบๆผสมกับน้ำมะนาวทานก็ได้คะ4.อุจจาระร่วง ส่วนใหญ่แล้วมักจะพบในเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ปี จะมีอาการไข่ อ่อนเพลีย ปวดท้อง อาเจียนและถ่ายเหลวบ่อยๆ สำหรับเด็กเล็กการรักษาโดยการทานสมุนไพรอาจจะไม่ชัวร์ แนะนำให้ไปพบหมอเพื่อรักษาตามอาการต่อไปคะ แต่เราก็มีสมุนไพรรักษาโรคท้องร่วง ป้องกันการดื้อยามาฝากเหมือนเดิมพืชสมุนไพรที่ช่วยป้องกันโรคท้องร่วง ฟ้าทะลายโจร นำมาสัก15 กรัม ต้มกับน้ำสะอาด ดื่มเมื่อมีอาการ ขมิ้นชันสัก 10-15 กรัม ต้มกับน้ำที่สะอาด ดื่มเมื่อมีอาการ ใบฝรั่งกินได้ทั้งสองแบบคือเคี้ยวแบบสดๆหรือต้มก็ได้ นำใบฝรั่งมา 2-3 ใบ เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืนหรือนำมาต้มกับน้ำสะอาด ดื่มเมื่อมีอาการ กล้วยดิบ หั่นกล้วยดิบเป็นชิ้นๆแล้วนำมาเคี้ยวให้ละเอียดแล้วค่อยกลืน 5.โรคหัด เป็นโรคที่มักพบในเด็กเล็กมากกว่าผู้ใหญ่ เพราะเด็กมีภูมิคุ้มกันที่ยังไม่แข็งแรง สามารถติดต่อได้จากการ ไอ จาม น้ำลายของคนที่ป่วย จะมีอาการและระยะฟักตัว 10-14 วัน อาการก็จะมีไข้ ตาแดง น้ำลายไหล มีตุ่มแดงๆเล็กๆขึ้นตามผิวหนัง หรือบางรายจะมีน้ำเหลืองบวมขึ้นหลังใบหู แต่ไม่ใช่โรคที่ร้ายแรง สามารถรักษาให้หายได้ตามอาการจนกว่าจะหาย ทั้งนี้เป็นโรคที่เกิดในเด็กน้อย นอกจากนี้ยังมีวัคซีนฉีดเพื่อป้องกันได้ตั้งแต่เด็ก เราแนะนำให้หาหมอรักษาตามอาการดีกว่าคะ แต่เราก็มีสมุนไพรที่ช่วยป้องกัน บรรเทาอาการมาฝากเช่นเคยพืชสมุนไพรที่ช่วยป้องกัน บรรเทาโรคหัด สะเดา ใช้ก้านสะเดาสัก 33 ก้านล้างน้ำให้สะอาดต้มกับน้ำ 10 ลิตร ต้มจนเหลือครั่งนึงหรือ 5ลิตร พักไว้ให้หายเย็น ผสมน้ำเย็นอีก 1 ขัน ให้นำไปอาบให้ทั่วร่างกายเลยนะ ขมิ้นอ้อย ให้ใช้เหง้า 5 แว่นและต้นต่อไส้ 1 กำมือ นำมาต้มรวมกันกับน้ำปูนใส ต้มจนเดือดแล้วทิ้งไว้สักพักให้เย็นให้นำมาดื่มเป็นยาก่อนอาหาร ทานวันละ 1ถ้วยชา และต้นปลาไหลเผือก ให้นำเอาเปลือกของต้นมาต้มเพื่อดื่ม5 โรคฮิต ที่มักเกิดขึ้นในหน้าหนาวและพืชสมุนไพรที่ช่วยรักษา อาจจะช่วยเพื่อนๆให้มีอาการดีขึ้นได้ แต่ถ้าหากอาการไม่ขึ้น เพื่อนๆไม่ควรรักษาเองหรือซื้อยามาทานนะคะ ให้ไปพบหมอเพื่อวินิจฉัยโรคและรักษาต่อไปคะหน้าหนาวแบบนี้รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ สุดท้ายนี้หวังว่าเพื่อนๆจะได้ความรู้และประโยชน์เป็นอย่างมากภาพปกโดย canva ออกแบบโดยผู้เขียนภาพประกอบเครดิตจาก Pexels ภาพที่1โดยAndrea Piacquadio,ภาพที่2โดยmonicore,ภาพที่3โดยFacebookจากสมุนไพรอภัยภูเบศร,ภาพที่4โดยMarta Branco,ภาพที่5โดยMohammad Ibrahim,ภาพที่6โดยArminas Raudys,ภาพที่7โดยThirdmanชวนแต่งแฟนซี หลอน สวย เซ็กซี่หรือสร้างสรรค์ ถ่ายภาพหรือวิดีโอ แล้วโพสต์ที่ TrueID Community ห้อง "13 สยองขวัญ"สำหรับผู้ที่ยอดกดไลค์สูงสุด 5 อันดับแรกอันดับที่1 : (ต้องมียอดไลค์เกิน 150 ไลค์) เงินรางวัล 3,000 บาทอันดับที่ 2-5: (ต้องมียอดไลค์เกิน 50 ไลค์) เงินรางวัล รางวัลละ 1,000 บาท (รวม 4 ท่าน 4,000 บาท)STAR COVER ส่งภาพเข้ามาได้ตั้งแต่วันที่ 23 ตุลาคม 65 ถึง 3 พฤศจิกายน 65***