Cr. : freepik / freepik.com สำหรับสาว ๆ ท่านใดที่กำลังประสบปัญหาแห้งผมเสีย ชี้ฟู ไร้น้ำหนัก ไม่เงางามกันอยู่ในตอนนี้ แล้วยังไม่รู้วิธีว่าจะดูแลเส้นผมอย่างไรให้เส้นผมกลังเรากลบมาแข็งแรง ดูสวยสุขภาพดีได้อีกครั้ง วันนี้เราได้นำเทคนิคการดูแลเส้นผมให้สาว ๆ ได้ลองนำไปปฏิบัติได้ง่าย ๆ ทำได้ทันทีที่บ้านเพียงแค่ 10 ข้อ มาเสิร์ฟคุณสาว ๆ กันค่ะ จะมีขั้นตอน วิธีการดูแลอย่างไรกันบ้างนั้น เราตามไปอ่านกันเลย 1. อย่าสระผมทุกวัน การสระผมทุกวันไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพผมและหนังศีรษะ เพราะจะทำให้เส้นผมเสียน้ำมันธรรมชาติที่มาจากหนังศีรษะ ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผมถูกชำระล้าง จนทำให้เส้นผมเกิดปัญหาผมแห้งเสีย ไร้น้ำหนัก และผมขาดง่าย อีกทั้งยังทำให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมาทดแทนมากผิดปกติ จนทำให้หนังศีรษะและผมมันได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ดังนั้น เราควรสระผมเพียงวันเว้นวันก็เพียงพอแล้ว 2. สระผมและล้างเส้นผมด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง การใช้น้ำร้อนในการสระผมจะทำให้หนังศีรษะแห้งและเส้นผมแห้งเสียได้ง่าย อีกทั้งความร้อนยังไปทำลายสารบำรุงจากครีมนวดอีกด้วย ดังนั้น เราจึงควรสระผมและล้างผมด้วยน้ำเย็นเป็นดีที่สุด เพราะนอกจากจะไม่ทำให้ผมเสียแล้ว น้ำเย็นยังช่วยให้เส้นผมเงางามยิ่งขึ้นจากที่น้ำเย็นไปช่วยปิดเกล็ดผม แล้วเก็บกักความชื้นเอาไว้นั่นเอง Cr. : tookapic / pixabay.com 3. เลือกแชมพูให้ถูกกับสภาพผมและหนังศีรษะ ปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะส่วนหนึ่งมาจากการเลือกใช้แชมพูที่ไม่เหมาะกับสภาพผมและหนังศีรษะของเรา จนบางครั้งเกิดอาการแพ้ เกิดปัญหารังแค ผมแห้ง ผมมัน หรือแม้แต่ผมชี้ฟูมากขึ้นกว่าเดิมอีก ปัญหาดังกล่าวแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าแชมพูขวดนั้นไม่เหมาะกับสภาพผมและหนังศีรษะของเราอย่างแน่นอน ดังนั้น ก่อนซื้อแชมพูสระผม เราควรเลือกซื้อให้เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะของเราทุกครั้ง 4. บำรุงผมด้วยครีมนวดคอนดิชันเนอร์ หลังสระผมเสร็จแล้ว เราควรบำรุงเส้นผมด้วยครีมนวดผมที่บริเวณปลายผม เพื่อช่วยปิดเกล็ดเส้นผมหลังสระ บำรุงให้เส้นผมได้รับสารอาหารบำรุงที่เพียงพอ อีกทั้งช่วยลดปัญหาผมแตกปลาย โดยการใช้ครีมนวดผม พยายามอย่าลงครีมนวดที่บริเวณหนังหัวโดยตรง เพราะจะทำให้เกิดปัญหาผมมันได้ง่าย Cr. : prostooleh / freepik.com 5. ให้สารอาหารบำรุงผมด้วยทรีตเมนต์ ทรีตเมนต์นับว่าเป็นแหล่งสารอาหารที่ช่วยในการบำรุงเส้นผมได้ล้ำลึกได้ดีกว่าการใชัครีมนวดผมคอนดิชันเนอร์เป็นอย่างมาก สาว ๆ ท่านใดอยากให้ผมจัดเรียงสวย เงางาม มีน้ำหนัก ควรทำทรีตเมนต์ให้ได้สัก 2 - 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หมักไว้นานสัก 10 - 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดเกล็ดผม เก็บสารบำรุงและน้ำให้กับเส้นผม ช่วยคืนความเงางามให้เส้นผมและผมดูสุขภาพดี 6. ปล่อยผมแห้งตามธรรมชาติ หรือเป่าผมด้วยลมเย็น หลังจากสระผมเสร็จแล้วควรใช้ผ้าสะอาดซับน้ำออกจากเส้นผมแล้วปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ ไม่ควรขยี้ผมแรง ๆ เพราะการขยี้ผมจะทำให้เส้นผมเสียดสีกันระหว่างเส้นผมกับผ้า ทำให้เส้นผมชี้ฟูและแตกปลายได้ สำหรับท่านใดเร่งรีบจนจำเป็นต้องใช้ไดร์เป่าผมควรใช้ลมเย็นในการเป่าแทนลมร้อน เพราะลมร้อนจะทำให้เส้นผมสูญเสียน้ำแล้วทำให้ผมแห้งเสียได้ง่าย Cr. : pressfoto / freepik.com 7. หวีผมขณะที่ผมแห้ง หลังจากที่เราสระผมเสร็จหมาด ๆ ไม่ควรรีบหวีผมในทันที เพราะจะทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย ดังนั้น เราควรรอให้เส้นผมแห้งเสียก่อน แล้วจึงค่อยหวีผม อีกทั้งการเลือกใช้หวี ควรเลือกหวีที่มีซี่ห่าง หวีผมเบามือจากจากปลายผมแล้วค่อยเลื่อนไปถึงที่โคนผม เพื่อช่วยลดปัญหาผมพันกัน ผมขาดหลุดร่วง และลดการเสียดสีของเส้นผมที่อาจทำให้ผมเสียได้ 8.หมั่นเล็มปลายผม และผมแตกปลาย สำหรับสาว ๆ ที่ผมยาวแล้วพบปัญหาผมแตกปลาย อันเนื่องจากสารอาหารผมไปหล่อเลี้ยงเส้นผมไม่เพียงพอ ดังนั้นเราควรหมั่นเล็มปลายผมเรื่อย ๆ ทุกเดือน หรือตัดผมทุก 3 เดือน เพื่อตัดปลายผมที่แห้งเสียและแตกปลายออกไปให้หมด Cr. : kaleido-dp / pixabay.com 9. หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด นอกจากความร้อนจากการอุปกรณ์ไฟฟ้าสำหรับตกแต่งผมจะเป็นตัวบ่อนทำลายความชื้นในเส้นผม และทำให้ผมแห้งเสียแล้ว แสงแดดจัดก็สามารถทำสายเส้นผมเราได้เช่นกัน ดังนั้น ก่อนที่เราจะออกไปข้างนอก หรือทำกิจกรรมกลางแดด ควรทาสารป้องกันเส้นผมจากความร้อน สวมหมวกปีกกว้างกันแดด กางร่มกันแดด หรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องตากแดดจัด ๆ เป็นดีที่สุดค่ะ 10. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม การรับประทานสามารถช่วยบำรุงเส้นผมได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบหลักของเส้นผมที่ได้จากการรับประทาน ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ สารไบตินที่ช่วยบำรุงผมให้ผมดูหนา เงางาม จากการทานอะโวคาโด ธัญพืชต่าง ๆ กรดโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง และกระตุ้นการเติบโตของเส้นผม จากการทานปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือน้ำมันปลา รวมไปถึงการทานอาหารชนิดอื่น ๆ ที่มี ธาตุเหล็ก ซีลีเนียม สังกะสี วิตามิน B C และ E ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาให้เส้นผมและหนังศีรษะของเราแข็งแรง ดูสุขภาพดีอีกด้วย Cr. : ponce_photography / pixabay.com เป็นอย่างไรบ้างคะ กับ 10 วิธีการดูแลเส้นผมที่เรานำมาแนะนำในวันนี้ หากสาว ๆ ท่านใดอ่านแล้วพบว่าตนเองกำลังดูแลเส้นผมที่ผิดวิธีกันอยู่ ต้องรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเร่งด่วน ก่อนที่ผมจะถูกทำลายไปมากกว่านี้ แล้วหันมาใส่ใจการบำรุงดูแลเส้นผมอย่างเคร่งครัดตามที่เราได้แนะนำไปข้างต้น เพียงเท่านี้เส้นผมเราก็จะกลับมานุ่ม สวย ดูสุขภาพดีกันแล้วล่ะค่ะ ขอบคุณแหล่งข้อมูลอ้างอิงข้อมูลดีดีจาก : th.wikihow.com , women.kapook.com , www.sanook.com