ง่ายและลดจริง! ท่าออกกำลังกาย 7 นาที เบิร์นไขมัน กระชับทั้งตัว ลดชัวร์ทุกสัดส่วน!

ง่ายและลดจริง! ท่าออกกำลังกาย 7 นาที เบิร์นไขมัน กระชับทั้งตัว ลดชัวร์ทุกสัดส่วน!
Faii_Natnista
11 กันยายน 2559 ( 14:41 )
36.6K

ให้ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาที สำหรับสาวบางคน คงคิดว่ามันนานเกินไป แถมไม่น่าจะทำได้ครบใช่มั้ยล่ะคะ ใครที่คิดว่าออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมงมันนานเกินไป เรามีทางออกให้ค่ะ กับท่าออกกำลังกายที่ใช้เวลาแค่วันละ 7 นาทีนี้เลย!

สำหรับท่าออกกำลังกาย 7 นาทีที่เรานำมาฝากสาวๆ นี้ บอกเลยว่า ง่าย แถมลดจริง เบิร์นจริงแน่นอนค่ะ เพราะแม้จะเป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆ แต่เน้นการใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนอย่างเต็มที่ และเน้นจังหวะที่เร็วกว่าการออกกำลังกายปกติเล็กน้อย จึงช่วยให้เบิร์นได้ดีขึ้น ซึ่งท่าทั้งหมดจะช่วยกระชับทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นแขน ก้น ต้นขา หรือหน้าท้อง จึงมั่นใจได้ว่า ถ้าทำตามคลิปนี้ทุกวัน หุ่นกระชับสวยทั่วทั้งตัวแน่นอนค่า

 

Credit Clip : ICON UK

บทความที่คุณอาจสนใจ

ท่าเดียวสวยเพรียวทั้งตัว! กระชับก้น ลดต้นขา หน้าท้องแบนราบ ด้วยท่าสควอท

5 ท่าลดแขน ก้น ต้นขา หน้าท้อง จาก Forcejun เทรนเนอร์ดารา นักปั้นหุ่นแซ่บ!

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

FacebookTwitterInstagram

We are women’s best friend.

บทความที่เกี่ยวข้อง