ในบางครั้ง เราอาจจะ มีอาการไอไม่หยุด แต่พยายามหาวิธีแก้ไขแล้วก็ยังไม่หายหรือดีขึ้น วันนี้เราเลยมี วิธีแก้ไอ คันคอ ที่ดีที่สุด และอยากจะมานำเสนอแก่ผู้อ่าน เพราะอาการไอหากเป็นมาก ๆ และหายช้า ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายเราเช่นกัน ยิ่งในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยฝุ่นควันมากมาย ยิ่งทำให้หลายคนมีอาการไอและหายช้า และวิธีการแก้ไอที่เห็นผลจะมีอะไรกันบ้าง มาชมกันได้เลยค่ะ หลีกเลี่ยงการเจอฝุ่นหรือควันไอไม่หยุด คันคอ ทําไงดี เราต้องทำความเข้าใจก่อนว่าฝุ่นและควันไม่ได้เป็นผลดีกับร่างกายเราอยู่แล้ว และแน่นอนว่าเมื่อเราพบเจอกับสิ่งเหล่านี้บ่อย ๆ ก็จะเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการไอ และหลายคนก็อาจจะหายช้าชนิดที่ว่าแม้จะกินยาหรือดื่มน้ำอุ่นเท่าไหร่ก็ไม่หายไอสักที ดังนั้นถ้าใครเจอปัญหานี้อยู่ ก็ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการเจอฝุ่นและควัน หรือป้องกันตัวเองให้ดีถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้นะคะ ดื่มน้ำอุ่น ไอคันคอ กินอะไรหาย ถ้าพูดถึงการดื่มน้ำอุ่นในเวลาที่เรามีอาการไอ หลายคนอาจจะรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่พื้นฐานเกินไป และบางคนอาจจะดื่มน้ำอุ่นทั้งวันแล้วแต่ก็ยังไม่หายไอสักที ซึ่งเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่า แม้ว่าวิธีนี้อาจจะไม่ได้เห็นผลเร็ว แต่จะทำให้เราหายคันคอได้ง่ายขึ้น ซึ่งเป็น 1 ในสาเหตุของอาการไอนั่นเอง อมยาอมเมื่อคุณหลีกเลี่ยงฝุ่นหรือมลภาวะต่าง ๆ และดื่มน้ำอุ่นที่เพียงพอแล้ว อันดับต่อไปเราขอให้คุณเลือกใช้เป็นยาอมสำหรับแก้ไอ ซึ่งควรอมเป็นระยะ ๆ เพื่อให้เกิดอาการชุ่มคอ และจะทำให้เราหายไอได้เร็วยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ สเปรย์แก้ไอสำหรับสเปรย์แก้ไอนั้นปัจจุบันมีให้เลือกมากมาย วิธีแก้ไอแห้ง คันคอ เราสามารถขอคำแนะนำจากเภสัชเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดได้นะคะ ซึ่งโดยส่วนตัวผู้เขียนเองจะเลือกใช้เป็นประจำเมื่อเกิดอาการไอ และคิดว่าวิธีนี้ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการแก้ไอได้เร็วมาก ๆ อีกด้วยค่ะ ยาแก้ไออาการไอที่เกิดขึ้นบางครั้งอาจจะมาจากการไอแห้ง บางครั้งอาจจะมาจากไอมีเสมหะ ดังนั้นเราก็ควรจะไปหาหมอเพื่อปรึกษาแพทย์ เพื่อให้ได้รับยาแก้ไอที่ถูกต้องที่สุด อาการไอไม่หยุด ถ้าปฏิบัติตามหัวข้อดังกล่าวข้างต้น พร้อมกับการรับประทานยาแก้ไอให้ตรงเวลาสม่ำเสมอ ก็จะทำให้เราหายได้เร็วขึ้นนั่นเองค่ะ ล้างจมูกบางครั้งอาการไอที่เกิดขึ้นอาจจะมาจากปัญหา ภูมิแพ้ หรือ ควัน ฝุ่น มลภาวะต่าง ๆ ( คันคอ ภูมิแพ้ )ดังนั้นเราก็ควรจะล้างจมูกให้สม่ำเสมอ ซึ่งวิธีนี้ถ้าทำเป็นประจำบ่อย ๆ ก็จะช่วยป้องกันอาการไอที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้อีกด้วย นอนหลับพักผ่อนถ้าเราได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ก็จะทำให้ร่างกายได้มีเวลาสร้างภูมิต้านทาน เมื่อร่างกายเรามีภูมิต้านทานที่แข็งแรงเท่าไหร่ ก็จะทำให้เราหายจากอาการไอได้มากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น ถ้าใครที่นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็ต้องหาเวลาว่างสักหน่อยเพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาพักมากขึ้นนั่นเองค่ะ ลดการทานของทอดไอไม่หยุด คันคอ ทําไงดี แน่นอนอยู่แล้วว่าเมื่อมีอาการไอก็ต้องลดการทานของทอด หรือถ้าเป็นไปได้ก็ควรจะเลิกกินไปก่อนในช่วงเวลานี้ และควรเลือกทานอาหารอ่อนหรืออาหารจำพวกซุปต่าง ๆ จนกว่าอาการจะดีขึ้นนั่นเอง นอนหนุนหมอนให้สูงขึ้นสำหรับ วิธีการแก้ไอในช่วงกลางคืน นั้น เราขอแนะนำให้เลือกใช้หมอนที่สูงขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรจะทำเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ที่ไอมีเสมหะ หรือ อาการไอไม่หยุด ถ้าหากเลือกใช้หมอนหนุนให้สูงขึ้นจะทำให้อาการกรดไหลย้อนไม่ตีขึ้นมา ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการไอนั่นเองค่ะหลีกเลี่ยงการนอนในที่ชื้น ในเรื่องของอุณหภูมิก็สำคัญไม่แพ้กัน อาการคันคอ วิธีแก้ ถ้าเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการนอนในพื้นที่ชื้น หรืองดการเปิดแอร์ ควรทำร่างกายให้อบอุ่นและควรป้องกันเรื่องฝุ่นควบคู่กับอุณหภูมิ หรือควรสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำให้ร่างกายอบอุ่นเมื่อต้องอยู่ในพื้นที่ชื้นนั่นเอง จิบชาร้อนสมุนไพรชาร้อนก็จะเป็นหนึ่งสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกชุ่มคอ และช่วยลดอาการไอได้ ซึ่งจะทำให้คนที่มักจะมีอาการไอบ่อย ๆ หายได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นอีกด้วย โดยเฉพาะช่วงเวลาก่อนนอน ที่เราควรจะจิบชาร้อนสมุนไพรเพื่อไม่ให้ไอในระหว่างนอนนั่นเองค่ะ หลีกเลี่ยงการกระตุ้นกรดไหลย้อนอาการกรดไหลย้อนเป็นอาการที่มักจะพบได้บ่อย ๆ ซึ่งการหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะกระตุ้นอาการกรดไหลย้อน ก็จะต้องมาจากการเลือกรับประทานอาหารที่รสไม่จัด หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ และควรนั่งหลังรับประทานอาหารขั้นต่ำ 3 ชั่วโมง เพื่อ ป้องกันอาการไอไม่หยุด ที่อาจจะเกิดขึ้นตามมาได้ และทั้งหมดนี้ก็คือ วิธีการแก้ไอในช่วงเวลากลางคืน หรือระหว่างวัน ถ้าใครทำแล้วอาการยังไม่ดีขึ้นทางผู้เขียนก็ขอแนะนำให้รีบไปปรึกษาแพทย์ เพื่อรักษาได้ตรงจุดยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามอาการไอก็จะเกิดขึ้นได้ในหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะมาจากการกินของทอด มาจากอุณหภูมิ มาจากคันคอ ภูมิแพ้ หรือกรดไหลย้อน เพราะฉะนั้นแล้ว ถ้าใครมักจะมีอาการเหล่านี้บ่อย ๆ ก็ต้องป้องกันรักษาให้ถูกจุดและดูแลตัวเองให้มากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ :) รูปภาพทั้งหมดโดยผู้เขียนและภาพหน้าปกจาก Canva เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
