สร้างสุขด้วยกลิ่นหอมจากธรรมชาติ กลิ่นต่าง ๆ มีผลต่ออารมณ์ความรู้สึกและสุขภาพของเราทั้งโดยทางตรงและทางอ้อม กลิ่นที่ส่งผลในทางตรง ยกตัวอย่างเช่น กลิ่นเหม็นอับ กลิ่นควัน กลิ่นเครื่องหอม และในทางอ้อม เพียงแค่มีใครสักคนบอกว่าอยากไปสูดอากาศบริสุทธิ์ที่ยอดเขาสักครั้ง เพียงได้ยินแค่นี้ หลายคนก็อดไม่ได้ที่จะสูดจมูกทำท่าทางสดชื่นตาม หรือในทางตรงกันข้าม มีใครบ่นว่าเหม็นกลิ่นอะไรสักอย่าง คนอื่น ๆ ก็พากันทำจมูกฟุดฟิดกันในทันที ดังนั้น ไม่ว่ากลิ่นหอมหรือกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ล้วนส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกและสุขภาพ เพื่อสร้างอารมณ์ความรู้สึกในด้านดีบวกกับสุขภาพ มาหากลิ่นหอมที่ได้จากธรรมชาติที่สร้างความผ่อนคลายให้กับตัวเรากันเถอะ! 1. กลิ่นหอมจากใบยูคาลิปตัส เราอาจพบเห็นยูคาลิปตัสปลูกอยู่ข้างทางสำหรับนำมาผลิตเป็นกระดาษ ใบของต้นไม้ชนิดนี้ถือเป็นจุดกำเนิดกลิ่นหอมจากธรรมชาติที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ เพราะถูกนำไปสกัดน้ำมันหอมระเหยใช้ในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เช่นยาดม กลิ่นของใบยูคาลิปตัสนั้นช่วยทำให้อาการคัดจมูกบรรเทาลงได้ ช่วยผ่อนคลายด้วยกลิ่นอ่อนเย็น ๆ แต่ระวังอย่าสูดดมมากไปเพราะจากหอมก็จะกลายเป็นเวียนหัวได้เช่นกัน ขอบคุณภาพจาก : Duyên Nguyễn จาก Pixabay 2. กลิ่นใบเตย เป็นพืชที่ให้กลิ่นหอมละมุนที่สุดชนิดหนึ่ง จึงไม่แปลกใจเลยที่บางคนใช้ใบเตยสด ๆ วางไว้ในรถยนต์เพื่อลดกลิ่นอับ ยิ่งนำมาต้มเป็นเครื่องดื่มเจือหวานผสมความหอมอ่อน ๆ ยิ่งช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเป็นสมุนไพรหาง่ายที่ทุกบ้านควรปลูกไว้ ขอบคุณภาพจาก: Bishnu Sarangi จาก Pixabay 3. กลิ่นตะไคร้ แม้ยุงจะเกลียดชังกลิ่นของพืชชนิดนี้ แต่เป็นข้อยกเว้นสำหรับคนอย่างเรา ๆ แน่นอน น้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้ช่วยลดกลิ่นเหม็นทุกชนิดภายในห้อง เนื่องจากเป็นพืชสมุนไพร เพียงแค่ได้กลิ่นก็เหมือนกับได้ระบายความอึดอัดจุกเสียดบริเวณหน้าอกหรือท้อง รวมถึงช่วยขับลม เหมาะกับผู้สูงอายุที่ต้องการกลิ่นจากธรรมชาติมาบำบัดได้เป็นอย่างดี ขอบคุณภาพจาก : Bishnu Sarangi จาก Pixabay 4. กลิ่นมะนาว กลิ่นส้ม เป็นพืชตระกูลซิตรัสที่ไม่ว่าจะรับประทานหรือสูดดมก็จะทำให้ร่างกายสดชื่นตื่นตัว การสูดดมกลิ่นมะนาวหรือส้มช่วยปกป้องร่างกายจากโรคหวัดได้เช่นกัน ที่สำคัญช่วยให้ผ่อนคลาย มีสมาธิ ยิ่งได้กลิ่นอ่อน ๆ ตอนนอนหลับพักผ่อนยิ่งช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ทั้งยังกำจัดกลิ่นอับภายในห้อง และไล่แมลงรบกวนได้เช่นเดียวกัน ขอบคุณภาพจาก : Pexels จาก Pixabay 5. กลิ่นธรรมชาติจากแหล่งธรรมชาติ กลิ่นชนิดนี้ไม่สามารถหาได้ทั่วไปตามสถานที่ในเมืองอย่างแน่นอน หากมีเวลาและโอกาส อย่าลืมที่จะเสาะหาสถานที่ธรรมชาติ มีต้นไม้ดอกไม้หลากหลายชนิดหรือบนสถานที่ยอดเขาสูง หรือป่าเขา รับรองว่าคุณจะได้สูดกลิ่นธรรมชาติจนเต็มปอด ยากที่จะหาสารสกัดใดมาเลียนแบบได้เลยจริง ๆ ขอบคุณภาพจาก : Pexels จาก Pixabay การทำจิตใจให้สงบ อยู่ในช่วงเวลาส่วนตัวหรือกำลังทำสมาธิ จะทำให้เราเข้าถึงการสัมผัสกลิ่นได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้น เราจึงเห็นกลุ่มคนนิยมใช้กลิ่นหอมจากธรรมชาติร่วมกับกิจกรรมการนอนหลับพักผ่อน การนั่งสมาธิ หรือการนวดผ่อนคลาย ใครชอบสัมผัสกับกลิ่นหอมที่ได้จากธรรมชาติ อย่าลืมเสาะหากลิ่นที่ใช่สำหรับเรา ทั้งช่วยเรื่องของอารมณ์ความรู้สึกและสุขภาพให้ดีขึ้นได้โดยที่เราไม่รู้ตัว ภาพปก : silviarita จาก Pixabay