สำหรับสาวกซีรีส์ ดูกันตาพร่า ตามัว เมื่อซีรีส์ที่มีในมือหลายเรื่อง งานที่ทำก็ต้องใช้สายตาตลอด อยู่กับทั้งจอคอมพิวเตอร์ หน้าจอโทรศัพท์มือถือ และ Ipad ทั้งวันท้งคืน มีเทคนิคถนอมสายตามาฝาก สำหรับสาวกซีรีส์ ลองทำตามกันดูค่ะ1.ติดฟิล์มกรองแสง ช่วยลดอาการตาพร่า ตามัว แสบตา จากแสงจากหน้าจอ ทั้งคอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถือ ฟิล์มกรองแสงช่วยคุณได้ ช่วยตัดแสงให้ได้ส่วนหนึ่ง ลองแล้วก็ช่วยลดอาการตาแห้งได้ดีระดับนึงนะ2.แว่นตากรองแสง ถ้าสายตาสั้น ยาว หรือเอียง ต้องใช้แว่นสายตาอยู่แล้ว เปลี่ยนมาใช้เลนส์กรองแสง แทนเลนส์ปกติ จะช่วยลดแสงจากหน้าจอได้เพิ่มเติมจากฟิล์มกรองแสงอีกขั้น แต่ถ้าใช้ทั้งข้อ 1 และข้อ 2 แสงจะ Drop ลงส่วนหนึ่ง แรกๆ จะไม่คุ้น ต่อไปจะชินตา และถนอมสายตามในอนาคต พอลองใส่แว่นจนชินแล้ว ถ้าไม่ใส่ก็จะแสบตา ถือว่าดีทีเดียวเลย3.หยอดน้ำตาเทียม ถ้าอยุ่หน้าจอนานๆ มีอาการตาแห้ง จากประสบการณ์ชะล่าใจปล่อยทิ้งไว้ จนเส้นเลือดในตาแตก ลองปรึกษาจักษุแพทย์เลยได้ น้ำตาเทียมมาหยอด ข่วยลดอาการตาแห้ง และเส้นเลือดในตาแตก เพื่อกำจัดอุปสรรคในการดูซีรีย์ที่รักตัวช่วยเร่งด่วน ลองแล้วจะติดใจ ได้ความชุ่มชื้นลดตาแห้งได้ทันที4.พักสายตา ข้อแนะนำจากการไปหาจักษุแพทย์ วิธีที่ดี คืออย่าทำงานติดต่อกันนานหลายชั่วโมง หมอให้พักสายตาทุกๆ ชั่วโมง พักแค่ 1-2 นาที ด้วยการหลับตา หรือช่วงนั้นจะหยอดน้ำตาเทียม ละสายตาจากหน้าจอมองไปนอกหน้าต่าง ดูต้นไม้ ท้องฟ้าบ้างลองแล้วช่วยบรรเทาอาการตาล้า ถ้าทำเป็นประจำจะดีมาก5.มาร์คตา ไอเทมแนะนำ เหมือนทำสปาตา ใช้เวลาเพียง 20 นาที ที่มาร์กตาจะค่อยๆ อุ่น ทำให้ตาผ่อนคลาย ลองหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป ร้านค้าออนไลน์ ผู้เขียนซื้อมาจากแอปพลิเคชันออนไลน์ ตอนโปรโมชั่น 169 บาท ตกราคา 34 บาท ต่อชิ้น ถูกกว่าซื้อต่อชิ้นข้างนอก ราคาปลีก 39-49 บาทตัวช่ายที่เลอค่า ให้ตาที่อ่อนล้ากลับมา refresh ทันที เหมือนทำสปา6.วิตามินบำรุงสายตา จัดวิตามินซี ช่วยบำรุงสายตา แนะนำวิตามินเม็ดฟู่ กินง่าย เหมือนกินน้ำหวานโซดา หรือจะบำรุงสายตา ด้วยอาหารเสริมอื่นๆ หรือกินผักผลไม้ เพิ่มวิตามินซีก็ได้ ตามความสะดวกการดูซีรีส์ช่วยคลายเครียด แต่อย่าสนุกจนเลยเถิด ถนอมสายตา กันด้วย 6 วิธีแนะนำ ลองแล้วรู้สึกสดชื่น แต่ไม่รู้ว่ามโนไปเองหรือเปล่า ใครสะดวกวิธีไหน ลองทำกันดู ถนอมสายตา เพื่อดูซีรีส์กันยาวๆ ต่อไป ได้เวลาไปดูต่อแล้วจ้าอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
