สวัสดีค่ะสาว ๆ ที่อยากมีหุ่นสวย หุ่นดี แบบไอดอลเกาหลีแต่ไม่อยากงดอาหาร วันนี้เราจะมาดูกันว่าไอดอลเกาหลีเขาไดเอทกันยังไงถึงหุ่นแซบขนาดนี้ อยากสวยก็ตามมาค่ะHyuna ถือว่าสาวสวยและเป็นเจ้าแม่ของวงการบันเทิงของเกาหลีเลยทีเดียว ต้องขอบอกก่อนว่าฮยอนอานั้นเข้าวงการมานานมากแล้ว แต่ยังครองใจหนุ่ม ๆได้อยู่เพราะเธอมีหุ่นที่แซ่บขนาดตัวเราเองยังอิจฉา ไดเอทฉบับฮยอนอาจะเป็นยังไปดูกันเลยฮยอนอานั้นจะใช้บรรไดแทนลิฟต์ ทุกครั้งที่มีโอกาส เพราะมีงานวิจัยจากมหาลัยชั้นนำในอินเดีย ทำงานวิจัยว่าการที่เราเดินขึ้นบรรไดนั้นสามารถลดน้ำหนักของเราได้เฉลี่ยหากเราเดินขึ้นบรรไดวันล่ะ2ขั้น เราก็จะสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 2.7กิโลกรัม ในระยะเวลา1ปี ถึงจะเป็นตัวเลขที่น้อย แต่ถ้าเราทำทุกวันเราสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่านี้แน่นอนเต้นเป็นประจำ ฮยอนอานั้นชอบการเต้นมาก ชอบถึงขนาดวันไหนที่ไม่มีงานเธอก็จะไปเรียนเต้นเป็นประจำ คนที่เป็นแฟนคลับเธอจะรู้เลยว่าเธอนั้นหลงไหลในการเต้นสุด ๆเล่นแบดมินตัน นอกจากเธอจะชอบเต้นแล้วเธอยังชอบการเล่นแบดมินตันสุด ๆ แต่การเล่นแบดมินตันนั้นต้องทำควบคุมกับการควบคุมอาหารด้วยถึงจะได้ผลลับที่ดี การออกกำลังกายต้องออกอย่างน้อย30นาทีขึ้นไปนะงดอาหารที่ทำจากแป้ง ถือว่าเป็นเคล็ดลับสำคัญสุดของเธอคนนี้แล้ว แต่เธอโชคดีที่ประเทศเกาหลีนั้นอาหารส่วนใหญ่จะเป็นผักมากกว่าแป้ง ที่มาของรูปภาพ:https://www.instagram.com/p/B-MhcXrFYZa/และที่สัมคัญเลยคือเธอเคยบอกว่าถ้าวันไหนเธอกินเนื้อย่างเกาหลี เธอก็จะทดแทนด้วยการออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกาย จอย red velvet ด้วยความที่จอยเป็นสาวหุ่นอวบมาตั้งแต่สมัยเรียนแล้ว แต่เธอก็พยายามลดน้ำหนักเพื่อให้เป็นที่พอใจของแฟนคลับ แต่วิธีลดหุ่นของเธอจะเป็นยังไงไปดูกันเลยเธอนั้นออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก แต่กระโดดเป็นเวลา30นาทีขึ้นไปเธอกินมันหวานแทนข้าว กินอาหารที่ไม่มีของทอดเพราะเธอเป็นคนอ้วนง่ายเธอไม่กินเค็ม เพราะจะทำให้เธอบวมได้ต้องบอกเลยว่าวิธีลดน้ำหนักของเธอนั้นง่าย ๆถ้าเราตั้งใจทำเราก็จะมีหุ่นที่ดีเหมือนกับเธอ ที่มาของรูปภาพ:https://www.instagram.com/_imyour_joy/ โรเซ่ blackpink สาวสวยโร่เซ่ของเราหุ่นดีจนหลายคนหลงไหลในตัวเธอมากนอกจากจะร้องเพลงเก่ง เต้นเก่งหุ่นเธอยังแซบจนมีข่าวออกมาว่าเธอนั้นมีหุ่นเพียง19นิ้ว แต่เธอได้ออกมาบอกแล้วว่าเธอนั้นมีหุ่น22ต่างหากแต่ถึงอย่างนั้นเถอะหุ่นเธอก็ยังน่าอิจฉาอยู่ดี เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าเธอมีวิธีไดเอทยังไงถึงหุ่นดีขนาดนี้เธอนั้นกินข้าวทุกมื้อ เช้า กลางวัน เย็นเธอกินหมด และเธอจะไม่อดอาหาร แต่เธอจะทานผักเยอะ ๆ เพราะย่อยง่ายนั้นเองอาหารว่างของเธอเธอจะกินผลไม้แทนขนม เพราะกินขนมจะทำให้เธอบวมได้เพราะมีโซเดียมเยอะ เธอออกกำลังกายแบบพิลาทิสถึง2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วย ถึงว่าล่ะว่าทำไมหุ่นถึงได้ดีขนาดนี้แต่ส่วนหนึ่งก็มาจากผลที่เธอซ้อมเต้นอย่างหนักถึงทำให้เธอหุ่นดีขนาดนี้ แต่จะทำไงได้เพราะเธอก็อยากแสดงผลงานให้แฟน ๆของเธอประทับใจ ที่มาของรูปภาพ:https://www.instagram.com/roses_are_rosie/
