สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน วันนี้เราจะมารีวิวแอปพลิเคชันในโทรศัพท์สุดสะดวกสบายในมือถือ ที่จะช่วยทำให้เรารู้ว่าในการก้าวเดินของเราในแต่ละวันนั้น มีผลต่อสุขภาพของเราแค่ไหน และแอปพลิเคชันที่เราจะมารีวิวก็คือ StepsApp นั่นเองค่ะ แอปฯนี้เป็นแอปฯที่เราลองโหลดมาใช้ดู เพราะเห็นรีวิวจากเพจใน Facebook เพจหนึ่ง ซึ่งเพจนั้นจะนำเสนอเกี่ยวกับอาหารการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายต่าง ๆ นั่นเองค่ะ แล้วเขาก็แนะนำแอปฯนี้ไว้ในโพสต์ ซึ่งเราคิดว่ามันน่าสนใจและน่าจะมีประโยชน์ดี ก็เลยลองโหลดมาลองใช้ดูบ้างค่ะ เราลองมาดูรีวิวกันเลยดีกว่าว่าแอปฯนี้จะเป็นอย่างไร เมื่อโหลดแอปฯมาใหม่ เขาก็จะขึ้นหน้าให้กรอกข้อมูลเกี่ยวกับสัดส่วนร่างกายค่ะ จะเกี่ยวกับเพศ ความสูง น้ำหนักตัว ปีเกิด ความยาวก้าว (อันนี้เราเลือกใส่แบบอัตโนมัติค่ะ) ข้อมูลนี้สามารถแก้ไขได้ตลอดเวลาตรงการตั้งค่าได้เลยค่ะ เมื่อกรอกข้อมูลเสร็จ กดเข้ามาด้านในแอปฯก็จะพบกับ 3 เมนูหลักคือ เป้าหมาย, บันได/ก้าวเดิน และการตั้งค่า สิ่งที่เห็นได้ชัดสำหรับตัวแอปฯนี้คือ มันดูสะอาดตาและใช้งานง่าย ไม่ยุ่งยาก เมื่อกรอกข้อมูลเพื่อทำการตั้งค่าเริ่มต้นเสร็จแล้ว ก็สามารถเริ่มต้นใช้งานได้ทันที มาดูกันดีกว่าว่าแต่ละเมนูคืออะไรบ้าง 1.เป้าหมาย เขามีการตั้งค่าเป้าหมายไว้ให้เราซึ่ง ก้าวเดินจะตั้งไว้ที่ 10,000 ก้าวค่ะ เพื่อน ๆ สามารถกดลดหรือเพิ่มก้าวเดินได้ทีละ 500 ก้าวค่ะ แล้วแต่ว่าใครจะตั้งเป้าหมายไว้ที่เท่าใด และนอกจากนี้ยังมีบอก kcal, กิโลเมตร และนาทีอีกด้วย 3 ตัวนี้ก็สามารถเพิ่มลดได้เช่นเดียวกัน แต่ว่าต้องทำการอัปเกรดตัวแอปฯก่อนนะคะ 2.บันได/ก้าวเดิน เมนูนี้จะเป็นตัวเลขที่บ่งบอกก้าวเดินของเรา ว่าเราเดินไปได้กี่ก้าวแล้ว ลดไปกี่แคล เดินไปกี่เมตร ใช้เวลากี่นาทีและเดินในช่วงเวลาไหนบ้าง ในนี้จะนับเป็นรายวัน แต่จะขึ้นเป็นภาพรวมเป็นรายสัปดาห์ และรายเดือนให้เราดูด้วยค่ะ ซึ่งภาพรวมก็ดูได้จากกราฟที่ขึ้นอยู่ด้านล่างเลย 3.การตั้งค่า ตอนแรกเราพบปัญหาในการใช้การนับก้าวคือ เวลาเราขึ้นรถ แอปฯก็จะนับระยะทางและนับก้าวไปด้วย แต่สามารถตั้งค่าได้โดยกดที่เมนู หยุดชั่วคราว StepsApp ซึ่งการนับก้าวจะหยุดนับชั่วคราวเมื่อเราอยู่บนยานพาหนะต่าง ๆ ค่ะ เมื่อลงจากพาหนะแล้วให้กดปิดที่เมนูเดิมค่ะ แอปฯก็จะทำการนับก้าวเดินต่อเป็นปกติ และในการตั้งค่ายังมีฟีเจอร์ในการเลือกชุดสีของตัวแอปฯว่าอยากให้แอปฯเป็นสีอะไร แต่สีที่ฟรีจะมีอยู่ 2 สีค่ะ คือ สีฟ้ากับสีเขียว ถ้าเพื่อน ๆ อยากเลือกสีอื่นก็ต้องอัปเกรดแอปฯก่อน ความรู้สึกเมื่อได้ใช้แอปฯนี้ ก็รู้สึกสะดวกสบาย เหมือนมีสิ่งที่คอยเตือนเราว่า วันนี้เราควรเดินบ้างและคอยบอกเราว่าวันนี้เดินไปเท่าไหร่แล้ว มันเหมือนได้กระตุ้นตัวเองให้ขยับร่างกายดีกว่าอยู่เฉย ๆ เรื่อง kcal เราไม่แน่ใจว่ามันมีผลจริงไหมว่าร่างกายเรามันจะลดลงตามที่แอปฯบอก แต่เราว่าการขยับก็ทำให้ร่างกายเราเกิดการเผาผลาญได้อยู่ แอปฯนี้ใครที่โหลดลงโทรศัพท์และอยากให้นับก้าวอยู่ตลอด ก็ต้องพกโทรศัพท์ติดตัวไปด้วยตลอด แต่ถ้าอยากให้สะดวกกว่านั้นก็สามารถเชื่อมต่อหรือโหลดแอปฯ ลงบนอุปกรณ์ Smart Watch ได้เลยค่ะ สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันได้ที่ App Store: https://apps.apple.com/th/app/stepsapp Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stepsappgmbh.stepsapp&hl=th รูปภาพทั้งหมดโดยนักเขียน: ลมภัท
