สวัสดีค่ะ สาวๆ ว่าด้วยเรื่องของวิตามินซี จะมีประโยชน์และมีดีต่อร่างกายของเราอย่างไร ตามมาดูกันค่ะ ในปัจจุบันเชื่อได้ว่าหลายๆ คน คงรู้จัก วิตามินซี มาพอสมควรแล้วไม่มากก็น้อย แหล่งที่เราจะสามารถหาเจ้าวิตามินซีนี้เจอก็คือ อาหารประเภทผักและผลไม้ต่างๆ นั่นเอง เช่น มะขาม มะเขือเทศ สับปะรด มะนาว ฝรั่ง ผลไม้ตระกูลเบอรี่ ส่วนใหญ่มักจะพบมากในส้ม ข้อมูลล่าสุด มีการค้นพบวิตามินซีในผลมะขามป้อมอินเดีย และให้ค่าของสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าส้มถึง 50 เท่าเลยจ้า ตามมาดูประโยชน์ของวิตามินซีกันได้เลยค่ะ วิตามินซี สำคัญต่อร่างกายอย่างไร? ภายในร่างกายของเรา ไม่สามารถผลิตหรือสร้าง วิตามินซี ที่ว่านี้ขึ้นมาเองได้ ดั้งนั้น หลายๆ คนจึงจำเป็นต้องเลือกสรรแหล่งที่มาของวิตามินซีจากการรับประทานอาหารประเภทต่างๆ แต่ความคงคุณค่าหรือความสมบูรณ์ที่จะได้รับนั้น ขึ้นอยู่กับการนำมาปรุงหรือแปรรูปก่อนรับประทาน และวิตามินซีสามารถละลายน้ำได้ดี จึงส่งผลให้ร่างการของเราดูดซึมได้เร็ว ในส่วนของบางคนที่ไม่ชอบทานผักหรือผลไม้ ร่างกายอาจจะได้รับวิตามินซีจากการทานอาหารเสริม แต่ถึงแม้ว่า เจ้าวิตามินซี นี้จะสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของเรา ก็ยังมีข้อจำกัดเช่นกัน เพราะถ้าหากได้รับมากเกินกว่า 2,000 มิลลิกรัมต่อวันอาจทำให้ร่างกายของเรามีอาการถ่ายเหลวได้นะ หรือได้รับน้อยเกินไป ก็จะส่งผลให้ร่างกายของเราอาจขาดวิตามินได้ด้วย ดังนั้นการรับประทานวิตามินซี รวมไปถึงชนิดที่เป็นอาหารเสริม ควรอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย ประโยชน์ของวิตามินซี1. ช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น2. กระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตให้ผิวพรรณ3. ช่วยให้ร่างกายของเราไม่เป็นหวัดหรือป่วยง่าย4. ช่วยควบคุมระดับคลอเลสเตอรอลในร่างกาย5. ช่วยเพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจ6. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการเกิดริ้วรอยและชะลอวัย7. ช่วยเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจน ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึงไม่เหี่ยวย่น8. ช่วยให้สุขภาพผิวสวยใสและเรียบเนียนขึ้น9. ช่วยลดจุดด่างดำให้ดูจางลงอย่างเห็นได้ชัด10. ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ภายในร่างกาย สำหรับใครที่ไม่ชอบทานผักผลไม้ อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากแหล่งที่เชื่อถือได้ และได้รับมาตรฐานการรับรอง เช่นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ถูกคิดค้นพัฒนาและวิจัยในห้องปฏิบัติการที่ได้รับมาตรฐานกันด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ ขอขอบคุณภาพประกอบจากเว็บไซต์ : https://wellthonline.clicksalespage.com/CWellthAunPuwanart และ https://www.pexels.com/thอ้างอิงข้อมูลจากเว็บ : https://wellthonline.clicksalespage.com/CWellthAunPuwanart
