สวัสดีค่ะพบกับญาอีกเช่นเคยในบทความกาลครั้งหนึ่งในโลกสีเทาอีกครั้งนะคะ ครั้งที่แล้วญาได้พูดถึงเรื่องราวการเป็นโรคซึมเศร้าของตัวเอง และวิธีการที่ญาใช้ในการลดความเศร้าที่เกิดขึ้นในใจ วันนี้ก็เป็นอีกบทความที่ญาอยากจะเล่าถึงวิธีการที่ใช้ลดอาการเครียดและความเศร้าจากสัตว์นั่นเอง เพื่อน ๆ เองก็น่าจะรู้จากชื่อเรื่องแล้วว่าสัตว์ที่ช่วยญาจากอาการของโรคซึมเศร้าก็คือ น้องแมวเหมียวนั่นเองค่ะ โดยพื้นฐานครอบครัวของญาก็ชอบแมวและเลี้ยงแมวอยู่แล้ว แต่ช่วงที่มาอยู่หอพักก็ไม่สามารถเอาแมวมาเลี้ยงที่หอพักได้ ทำให้ญารู้สึกเหงาและอ้างว้างอยู่บ้าน แต่สิ่งที่พอจะทำให้รู้สึกมีความสุขคือการเล่นกับแมวจรที่คณะ จนตอนนี้ญากลายเป็นคนดูแลน้องแมวของคณะคอยหาบ้านและพาไปฉีดวัคซีนแล้ว ญาก็เลยจะมาบอกสิ่งที่แมวสามารถช่วยญาหรือเพื่อน ๆ ที่เป็นโรคซึมเศร้าได้ เลยตั้งชื่อว่าทฤษฎีแมวบำบัดให้ดูน่ารัก ๆ เหมือนน้อง ๆ ที่ช่วยญาให้ออกมาจากอาการเศร้าค่ะ แล้วน้องแมวช่วยญายังไง เดี๋ยวญาเล่าให้ฟังค่ะ 1. ขนปุกปุยและตัวนุ่มนิ่มช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อันนี้ความรู้สึกส่วนตัวของญาล้วน ๆ เลยนะคะ ญามีความรู้สึกว่าขนของน้อง ๆ เนี่ยช่วยให้ญารู้สึกผ่อนคลาย โดยเฉพาะช่วงท้องที่แมวหลายตัวไม่ชอบแต่เจ้าพวกมนุษย์ชอบ “จก” ก็คือพุงนุ่ม ๆ ของน้อง ที่น่าหมั่นเขี้ยวจนต้องล้วงจกแม้จะโดนน้องข่วนจนได้ลายสักไปหลายรอยก็ตาม แต่ถ้าน้องแมวตัวไหนที่ใจดีให้นอนหนุนพุงได้นี้ ยิ่งทำให้เรามีความสุขและผ่อนคลายมาก ๆ เลยค่ะ 2. ทุกปัญหาปรึกษาแมวได้ แมวเป็นสัตว์ที่ชอบนอนขี้เกียจไปวัน ๆ และค่อนข้างอยู่นิ่ง ๆ ญาก็ชอบไปนั่งคุยกับแมว ระบายเรื่องต่าง ๆ ให้แมวฟัง ถึงน้องจะแค่กระดิกหางกับทำสีหน้ารำคาญใส่ แต่อย่างน้อยความทุกข์ที่อัดอั้นในใจก็ได้รับการระบายออกมา แถมมีผู้ฟังที่ดีที่ไม่เอาเรื่องของเราไปบอกต่อได้อีก 3. แมวเป็นสัตว์ตลก ความตลกของแมวก็อยู่ที่ความโก๊ะของน้อง ๆ ที่ชอบทำอะไรแปลก ๆ ทำหน้ากวน ๆ เวลาเราเหนื่อย เราเครียด ท้อแท้ พอหันกลับไปเจอแมวทำอะไรแปลก ๆ ก็ทำให้รู้สึกตลก คลายจากปัญหาที่เราเจอได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยค่ะ 4. แมวทำให้ชีวิตประจำวันไม่น่าเบื่ออีกต่อไป การเลี้ยงแมวเป็นที่ทราบกันดีว่า น้องแมวจะไม่สนใจเราและเขาจะเป็นนายใหญ่ของบ้าน ทำให้เราต้องเป็น “ทาส” รับใช้ หาข้าว หาน้ำ เปลี่ยนกระบะทราย และอีกสารพัด ซึ่งเป็นการดีสำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า เพราะเราจะรู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย แต่ถ้าได้กิจกรรมที่ต้องทำเพื่อแมวกระตุ้นให้เราลุกขึ้นจากเตียง และขยับร่างกาย ก็อาจจะทำให้อาการของเราดีขึ้น 5. ชีวิตไม่เงียบเหงาเพราะแมวเฝ้าก่อกวน แมวเป็นสัตว์ขี้อ้อน และอ้อนไม่ถูกเวลาเท่าไหร่ โดยเฉพาะเวลาที่เราทำงานเปิดคอมพิวเตอร์ที่อุ่น ๆ น้องก็จะชอบมานั่งทับแป้นพิมพ์ของเรา หรือเรากำลังทำการบ้านอย่างเคร่งเครียดก็มาคาบปากกาเรา ถึงการทำงานจะยากลำบากแต่น้อง ๆ ก็ทำให้เราคลายความเครียดจากการทำงานได้มาก และที่สำคัญน้องคอยอยู่เป็นเพื่อนเรา นอนเฝ้า นั่งเฝ้า ก็ทำให้เรารู้สึกไม่เหงาและหากเครียดก็ซบที่พุงนุ่ม ๆ ได้ แต่ระวังเล็บน้องนะคะ ทฤษฎีแมวบำบัดที่ญาเล่ามาเนี่ยก็เป็นอีกประสบการณ์จากการเลี้ยงแมว และมีแมวในการเยียวยาจิตใจ ถึงแม้น้อง ๆ ที่ญาเล่นด้วยจะไม่ใช่แมวที่ตัวเองเลี้ยงแต่ก็เป็นความสุขอย่างหนึ่งที่เราสามารถทำเพื่อตัวเองได้ และอีกทางเลือกของคนที่ไม่สามารถเลี้ยงแมวได้ก็คือ คาเฟ่แมว ที่เปิดให้บริการกันในหลาย ๆ จังหวัด เพื่อน ๆ คนไหนรู้สึกเหงาหรืออยากคลายเครียดก็ใช้ทฤษฎีแมวบำบัดของญาได้นะคะ รับรองเลยว่าสุขภาพจิตของเพื่อน ๆ ต้องดีขึ้นแน่นอน สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ เนื้อหา/ภาพ : ญาณารา
