เมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะดื่มแอลกอฮอล์เมื่อเข้าสังคม ดังนั้น ดื่มแล้วจะสร่างเมาได้อย่างไร? ในบทความนี้จะมาแนะนำ 4 อาหารแก้เมาค้างหลังดื่ม มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง1. น้ำผึ้งน้ำผึ้งมีส่วนผสมพิเศษที่สามารถช่วยในการสลายตัวและการดูดซึมแอลกอฮอล์ และบรรเทาอาการปวดหัว โดยเฉพาะที่เกิดจากไวน์แดง น้ำผึ้งมีผลในการปกป้องตับและสามารถช่วยในการสร้างเซลล์ตับใหม่ นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังสามารถปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดและปกป้องหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมอง หลังจากดื่มไม่ว่าคุณจะเหนื่อยหรือง่วงแค่ไหนอย่าลืมดื่มน้ำผึ้ง 1 แก้ว กรดผลไม้ที่มีอยู่ในน้ำผึ้งสามารถช่วยให้ร่างกายดูดซับแอลกอฮอล์ได้ ควรสังเกตว่าน้ำผึ้งไม่สามารถชงในน้ำร้อนได้เนื่องจากจะมีรสเปรี้ยวจึงควรชงในน้ำอุ่น2. โยเกิร์ตโยเกิร์ตสามารถปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหาร ชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ และอุดมไปด้วยแคลเซียม ซึ่งมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการบรรเทาอาการกระสับกระส่ายหลังจากดื่ม โยเกิร์ตอุดมด้วยสารอาหารและหมักจากนม ย่อยสลายแลคโตสและโปรตีนในนม ทำให้ร่างกายย่อยและดูดซึมได้ง่ายขึ้น ในความเป็นจริง นอกจากส่งเสริมการย่อยอาหารและเจริญอาหารแล้ว โยเกิร์ตยังใช้แก้อาการเมาค้างได้อีกด้วย โยเกิร์ตสามารถชะลอเวลาของร่างกายในการดูดซึมแอลกอฮอล์และมีประสิทธิภาพมากสำหรับอาการสมาธิสั้นหลังจากดื่มและบรรเทาอาการหงุดหงิด การดื่มโยเกิร์ตหลังดื่มสามารถแก้เมาค้างได้ และการดื่มโยเกิร์ตก่อนดื่มสามารถเพิ่มปริมาณแอลกอฮอล์ในการดื่มได้3. ผลไม้สดตัวอย่างเช่น แอปเปิ้ลสด ส้ม องุ่น เกรปฟรุต ฯลฯ ล้วนสามารถแก้อาการเมาค้างได้ องุ่นสดอุดมไปด้วยกรดทาร์ทาริก ซึ่งสามารถรวมกับเอทานอลในแอลกอฮอล์เพื่อสร้างสารเอสเทอร์ เพื่อช่วยในการแก้อาการเมาค้าง เกรปฟรุตหรือส้มสดอุดมไปด้วยวิตามินซีและมีกลิ่นหอมของผลไม้อันเป็นเอกลักษณ์ ซึ่งช่วยขจัดแอลกอฮอล์และกลิ่นปากหลังดื่มได้อย่างน่าอัศจรรย์ แตงโมสามารถขจัดความร้อนได้ และทำให้แอลกอฮอล์ถูกขับออกทางปัสสาวะได้อย่างรวดเร็ว การกินเนื้อส้มโอจุ่มน้ำตาลมีผลดีในการขจัดแอลกอฮอล์ในปากหลังดื่ม มะกอกเป็น "ยาชั้นดี" ในการสร่างเมา แก้ร้อนในท้อง และกระตุ้นความอยากอาหารมาตั้งแต่สมัยโบราณ จะกินโดยตรงหรือตุ๋นกับน้ำตาลกรวดก็ได้4. ข้าวต้มหรือโจ๊กบางครั้งเมื่อคุณเมาและไม่สามารถหาผลไม้สดกินได้ คุณอาจลองทำโจ๊กดูบ้าง โจ๊กอุดมไปด้วยน้ำตาลและวิตามินบีหลายชนิดซึ่งมีผลในการบรรเทาอาการเมาค้างและล้างพิษ การกินโจ๊กข้น 1 ชามหลังดื่มสามารถบรรเทาอาการเมาค้างได้อย่างรวดเร็ว ข้างต้นคือคำตอบที่แก้อาการเมาค้าง โดยทั่วไปแล้ว ก่อนดื่ม ให้กินอะไรรองท้อง เพราะจะทำให้ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดเพิ่มขึ้นช้าลง ดังนั้นจึงมีโอกาสเมาน้อยลง เมาแล้วถ้าไม่สบาย แนะนำว่าเมื่อเมาแล้วควรพักผ่อนให้มากขึ้นและกินผลไม้สดเพื่อบรรเทาอาการเมา นี่ก็ใกล้จะถึงเทศกาลปีใหม่แล้ว แน่นอนว่าจะต้องมีงานรื่นเริงอย่างแน่นอน ต้องมีทั้งการกินและการดื่มกันอย่างไม่อั้น หลังจากที่เมาได้ที่แล้ว และผู้อ่านมีอาการเมาค้างก็สามารถลองใช้ทั้ง 4 วิธีนี้เพื่อให้สร่างเมาก็ได้ปกติแล้วผู้เขียนจะไม่ค่อยดื่มมากนักหากไม่จำเป็นจริงๆ นอกจากจะมีงานสังสรรค์รื่นเริง แต่ก็จะดื่มเรื่อยๆ ดื่มไปด้วยและคุยไปด้วย พยายามรับประทานกับแกล้มให้มากกว่าการดื่ม และสิ่งที่สำคัญก็คือพยายามชงบางๆ เพราะหากเมากันเสียก่อนก็จะคุยกันไม่รู้เรื่อง แต่ถึงกระนั้นบางครั้งด้วยระยะเวลาที่ดื่มกันเป็นเวลานาน หลายชั่วโมง ก็ยังคงมีอาการเมาอยู่ดี หากไม่มากนักนอนหลับไปและตื่นในวันรุ่งขึ้นอาการก็จะหายเองได้ แต่ถ้ามากจนเกินไปในตอนเช้า และก็ยังคงมีอาการเมาค้างอยู่ ซึ่งส่วนมากผู้เขียนก็จะไปรับประทานโจ๊กร้อนๆ หน้าตลาด เพียงเท่านี้อาการเมาค้างก็เริ่มหายไป ความสดชื่นก็กลับคืนมา อาการปวดหัวก็หายไปด้วย แต่ถึงแม้ว่าเราจะสามารถกำจัดอาการเมาค้างได้ก็ตาม แต่การดื่มเป็นประจำก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพในภายภาคหน้าได้ ดังนั้นหากสามารถหลีกเลี่ยงการดื่มได้ก็จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดภาพประกอบภาพปก โดย Michal Jarmoluk จาก Pixabay ภาพ 1 โดย fancycrave1 จาก Pixabay ภาพ 2 โดย Bernadette Wurzinger จาก Pixabay ภาพ 3 โดย Moon Bhuyan จาก Pixabay ภาพ 4 โดย Piyathida Srikoom จาก Pixabay ภาพ 5 โดย bridgesward จาก Pixabay อยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี
