ใบหม่อนช่วยให้สุขภาพดีอย่างไร ใบหม่อนมีหลายประโยชน์สำหรับสุขภาพ โดยส่วนใหญ่แล้วเราจะชอบนำมาทำเป็นชาดื่มโดยส่วนใหญ่ก็อยากจะชอบดื่มแบบที่มีกลิ่นหอมอย่างเช่นชาใบเตย ซึ่งคนที่ชอบดื่มชาก็จะสรรหาสมุนไพรไปทำให้เป็นชาไว้ดื่มเอง แน่นอนค่ะชาใบหม่อนก็เป็นอีกหนึ่งชาที่น่าดื่มมากๆเพราะมีประโยชน์หลากหลายอย่างที่ดีต่อสุขภาพ เรามาดูว่าชาใบหม่อนช่วยให้สุขภาพดีอย่างไรบ้างชาใบหม่อนมีประโยชน์ดังต่อไปนี้ ชาใบหม่อนเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระและภาวะที่เกี่ยวข้องกับการเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง มีสมบัติต้านอักเสบที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยลดความเจ็บป่วยและโรคที่เกี่ยวข้องกับอักเสบ เช่น หอบหืดและภาวะที่เกี่ยวข้องกับเมตาบอลิซึม ชาใบหม่อนมีสารที่ช่วยลดความดันเลือดและระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพใจและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ มีใยอาหารสูงซึ่งช่วยเพิ่มความอิ่มท้องและลดความหิว นี่สามารถช่วยในการควบคุมน้ำหนักและการลดน้ำหนัก ชาใบหม่อนอาจช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้น ดังนั้น การดื่มชาใบหม่อนเป็นส่วนหนึ่งของระบบอาหารที่สมดุลและการดูแลสุขภาพที่ดี แต่ต้องระมัดระวังและควบคุมปริมาณการบริโภคอย่างเหมาะสมเพื่อให้ได้ประโยชน์ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณนะคะ ซึ่งจากประสบการณ์ของผู้เขียนเองนะคะคือเมื่อผู้เขียนรู้สึกมีความเครียดวิตกกังวลผู้เขียนก็จะมานั่งจิบชา ไปเรื่อยๆซึ่งในขณะที่เรานั่งจิบชานั้นก็จะทำให้สมองเราปลอดโปร่งทำให้คลายความเครียดความวิตกกังวลได้ การทำชาดื่มเองก็เป็นการประหยัดไปอีกแบบนึงนะคะ ซึ่งการดื่มชาใบหม่อนนี้ทำให้ผู้เขียนสามารถลดความดันลดความเครียดที่เกิดขึ้นในขณะนั้นได้ดีมากๆเลยค่ะหากเพื่อนๆคนไหนเกิดความเครียดสามารถที่จะนำช้าไปหมดไปดื่มสม่ำเสมอทำให้สามารถลดความเครียดได้เป็นอย่างดีค่ะเครดิตภาพภาพหน้าปกโดย drvivasayam/pixabayตกแต่งโดย canvaภาพประกอบที่ 1 โดย drvivasayam/pixabay ภาพประกอบที่ 2 โดย makamuki0/pixabay ภาพประกอบที่ 3 ,4โดยผู้เขียนอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
